¿Perder peso demasiado rápido tendrá algún impacto en el cuerpo?
En cuanto al hambre en sí, tu sistema digestivo debe ser el más afectado. Si eres una persona gorda como yo, excluyendo la obesidad provocada por factores naturales y externos, debes haber comido demasiado. Por varias razones, como perder peso por perseguir a mi esposa. Si quieres cambiar rápidamente tu apariencia en un momento determinado, lo primero que no te conviene es tu digestión. Y muchas personas se obligan a no comer, comiendo en exceso o incluso escupiendo, lo cual es muy indeseable.
2. Enfermedades endocrinas
De hecho, el sistema endocrino del cuerpo es un sistema muy complejo. Las glándulas, la linfa y el hígado juegan un papel muy importante en la regulación de las funciones metabólicas. Hacer dieta repentina reducirá su metabolismo basal. Por ejemplo, si consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita durante un largo tiempo, tu cuerpo naturalmente reducirá la cantidad de calorías que consumes para mantener las necesidades fisiológicas normales. Por ejemplo, si aumentas repentinamente la cantidad de entrenamiento, el aumento de cortisol también acelerará la acumulación de grasa. Por lo tanto, hacer dieta y un aumento repentino del ejercicio excesivo tendrán un impacto en la capacidad de regulación del cuerpo. Incluso puede provocar insomnio, sudores nocturnos, frío y calor, etc.
3. La función hepática deteriorada
El ayuno, las dietas excesivas u otras medidas rápidas de pérdida de peso darán como resultado una cantidad insuficiente de azúcar en el cuerpo para descomponer la función, lo que conducirá a una gran cantidad de grasa. La descomposición en un corto período de tiempo aumenta, la "carga de trabajo" del hígado aumenta dramáticamente, dañando las células del hígado, afectando su capacidad para sintetizar lipoproteínas, lo que lleva al hígado graso.
4. Daño al sistema musculoesquelético.
El ejercicio irregular, especialmente el ejercicio para personas con sobrepeso, y aumentar repentinamente la cantidad de ejercicio no es científico ni sostenible. El proceso es muy doloroso, imposible de persistir y es fácil recuperar el peso perdido. Además, si tu equipo es inadecuado, como un buen par de zapatos y una postura incorrecta, puedes causar daños irreversibles en tus rodillas, meniscos y tendones. El ejercicio no es a ciegas, si no quieres consultar a un profesional.
5. Pastillas para bajar de peso y sustitutos de comidas
La mayoría de las pastillas para bajar de peso y sustitutos de comidas se basan en hacer dieta y perder agua. El editor no describe todos los productos aquí. Para dar el ejemplo más simple, si una comida sustitutiva de una comida puede proporcionar todos los nutrientes que necesita el cuerpo humano, no hay necesidad de consumirla. Entonces, ¿pueden los humanos resolver el problema de comer y beber con sólo dos pastillas?
No digas que soy una carga. El hambre es inherente a los seres humanos y las necesidades humanas de alimentos van más allá de proporcionar una nutrición básica. El hambre a largo plazo hará que la lipoproteína lipasa aumente y acelere el almacenamiento de grasa. Decir que tienes hambre y mantener la grasa almacenada no es nada bueno. Además, la mayoría de los alimentos sustitutivos de comidas contienen muy poco sodio y la sal tiene el efecto de retener el agua. La introducción de una gran cantidad de sodio puede causar rápidamente pérdida de agua en una semana, reduciendo así su peso, ¡así que tenga cuidado con los amigos que toman sustitutos de comidas! Su peso puede engañarlo y el efecto positivo de suspender el reemplazo de comidas puede darle un golpe crítico de diez mil.
Las prisas generan desperdicio, que es un excelente modismo para describir la pérdida de peso. Incluso si pierdes 60 libras en tres meses y vuelves a tu peso original en uno o dos años, eso no se llama pérdida de peso, eso se llama pérdida de peso. Si su peso actual no está en el extremo inferior de la curva, no tiene sentido tener demasiados valles profundos antes.