Hablamos de salud durante el Dragon Boat Festival
Qiju
Túmbate por la noche y levántate temprano para nutrir tu energía yang. ¿Cómo nutrir a Yang antes y después del Dragon Boat Festival? "Huangdi Neijing" nos dice que "si te acuestas por la noche y te levantas temprano, nunca te cansarás durante cien días". Durante el Dragon Boat Festival, las horas de sol y el día son más largas, por lo que conviene acostarse tarde y levantarse temprano por la mañana. Túmbate antes de las 10:30 de la noche para nutrirte del sol de verano. Si te levantas temprano alrededor de las seis, tu pensamiento será más claro, podrás realizar rápidamente actividades que requieran alta concentración, será menos probable que sientas sueño y tendrás más energía. El mediodía es el momento en que el cuerpo humano "combina el yang". Descansar a esta hora favorece la transformación del yin y el yang en el cuerpo humano. La atención médica en verano se centra en "nutrir el corazón", y tomar una siesta es la mejor manera de nutrir el corazón.
Beber y comer
El arroz glutinoso es un buen alimento y tiene buenos efectos terapéuticos. Según el análisis de propiedades medicinales del "Compendio de Materia Médica", el arroz glutinoso es de sabor dulce y de naturaleza neutra, y tiene las funciones de tonificar el qi, fortalecer el bazo, apetecer y digerir. Comer bolas de masa de arroz envueltas en arroz glutinoso puede reponer el qi y fortalecer el bazo, aumentar el apetito y promover la digestión.
Beber vino de rejalgar: mata insectos y veneno de serpiente, elimina la humedad y mata insectos. Las propiedades medicinales del rejalgar se han registrado desde hace mucho tiempo en el "Compendio de Materia Médica". El rejalgar tiene un sabor picante y cálido y tiene los efectos de matar el veneno, eliminar la humedad y matar insectos.
Gachas de judías rojas: fortalece el bazo y nutre la sangre, diuresis y elimina la humedad. Durante el Dragon Boat Festival, el clima es cálido y húmedo. Comer bolas de masa de arroz y beber vino de rejalgar puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y desintoxicar. Beber gachas de frijoles adzuki puede diuresar y eliminar la humedad, nutrir el corazón y promover la producción de líquidos, lo que es especialmente beneficioso para las mujeres de mediana edad y ancianas en la menopausia. El frijol adzuki tiene un poder deshumidificador más fuerte. Existe un método para beber en verano que consiste en hervir el frijol adzuki y la cebada en agua azucarada.
Muévete
Fortalece tu organismo y previene enfermedades. "Caminar" es una forma sencilla y eficaz de hacer ejercicio. La medicina tradicional china cree que "caminar es el antepasado de cientos de pasos". Elija hacer ejercicio por la mañana o por la noche para lograr el mejor estado de "cabeza refrescante, pies calientes, sudor ligero en todo el cuerpo y buen humor".
Moxibustión
La medicina tradicional china cree que las hojas de artemisa son amargas, picantes y cálidas, y entran en los meridianos del bazo, el hígado y los riñones. Las hojas de artemisa disipan el frío y eliminan la humedad, calientan la menstruación y detienen el sangrado. Tiene los efectos de restaurar el yang, regular el qi y la sangre, eliminar la humedad y el frío y mejorar la función pulmonar. Hay un viejo dicho: "Un médico, si su familia lleva tres años enamorada, no necesita venir". El material de moxibustión elaborado a partir de hojas de moxa genera calor de moxa para estimular puntos de acupuntura o partes específicas de la superficie corporal, regulando así las funciones fisiológicas y bioquímicas desordenadas del cuerpo humano mediante la estimulación de la actividad menstrual, logrando así el propósito de prevenir y tratar enfermedades.
Puntos de acupuntura para fortalecer el bazo y eliminar la humedad: Xuehai, Yinlingquan, Fenglong y Zhongwan.
Hoy es el Festival del Barco Dragón. ¡Tomemos acción activa!