¿Qué deben comer los hombres para reponer su esperma?

1. Óvulos: Los óvulos son el mejor alimento para complementar los espermatozoides, porque los óvulos contienen oligoelementos como proteínas, grasas y zinc. El propio zinc es el componente principal de los espermatozoides, por lo que comer óvulos puede lograrlo. el efecto de reponer la esencia.

2. Nueces: los hombres que comen nueces con frecuencia pueden promover la secreción de hormonas sexuales masculinas. Las nueces que se comen con más frecuencia son las nueces y las azufaifas, que pueden fortalecer los riñones, nutrir la sangre, beneficiar el estómago e hidratar. función pulmonar. Y hay muchas vitaminas en las nueces. Sabemos que las vitaminas pueden promover la renovación celular y secretar más esperma.

3. Puerros: según la medicina tradicional china, los puerros pueden ayudar al yang y estabilizar la esencia. Por lo tanto, está registrado en los libros de medicina china que los puerros se llaman "hierba Qiyang", lo que indica que comer puerros puede reponerse. esperma.

4. Alimentos ricos en proteínas: comer más alimentos ricos en proteínas puede aumentar la cantidad de espermatozoides. Los alimentos que se pueden comer incluyen carne magra, médula espinal de cerdo, carne de perro, carne de res y cordero, pollo y pato. , huevos y pescado.