Después de usar aceite esencial para adelgazar las piernas y raspar, ¿qué debo hacer a continuación para adelgazar las piernas?

Utiliza el método correcto de raspado para adelgazar las piernas y mantenlo. Después de un mes, la circunferencia de la pierna se adelgazará y, después de dos o tres meses, la circunferencia de la pierna se adelgazará entre 3 y 6 cm. Gua sha para adelgazar las piernas es principalmente para personas con edema en las piernas y poca grasa en las piernas. Si hay mucha grasa o músculo en las piernas, no es adecuado utilizar el método Gua Sha para adelgazar las piernas. Se recomienda que las personas con grasa y tipos musculares hagan más ejercicios para adelgazar las piernas.

Cómo raspar la chimenea

Herramientas para raspar el tubo de la estufa: aceite esencial para el tubo de la estufa, tabla para raspar (también puede usar el dorso de una cuchara de arroz casera, un tallo de porcelana o un peine de madera, como siempre y cuando el borde sea liso y no raye la piel).

Pasos para depilar las piernas delgadas:

1 Lávate las piernas primero.

2. Aplicar una toalla caliente en muslos y pantorrillas durante 2-3 minutos.

3. Deje caer una cantidad adecuada de aceite esencial en la palma de su mano y frote el aceite esencial con ambas manos hasta que se caliente.

4. Coloca las palmas calientes cerca de las piernas y separa los muslos uniformemente.

5. Utilice el método de "palmadas" para tensar la grasa suelta en las piernas.

6. Utilice el método de "agarre" para masajear la grasa espesa en la base del muslo.

7. Utilice el método de "pellizco" para presionar los meridianos en la parte exterior de las piernas.

8. Utilice el método de "golpes" para relajar los músculos tensos de las pantorrillas.

9. Raspa la parte externa del muslo a lo largo de la vesícula biliar de arriba a abajo 30 veces.

10. Raspar la parte interna de los muslos y las pantorrillas de arriba a abajo.

¿Cómo determinar los puntos de acupuntura para raspar y adelgazar las piernas?

Mar de Sangre: En la rodilla, cerca de la parte abultada de los músculos internos de la pierna. Si dobla las rodillas con fuerza, los músculos abultados le dolerán si los presiona.

Conejo de la Suerte: El bulto de los músculos en la parte exterior de la rodilla. Por encima de la rodilla, en la parte exterior de la pierna, los músculos están tan tensos como un conejo acostado sobre ella.

Zusanli: tres centímetros por debajo del hueco de la rodilla y dos centímetros por fuera. El exterior está a cuatro dedos de distancia por debajo de la articulación de la rodilla y aproximadamente 2 cm hacia afuera.

Sanyinjiao: tres dedos por encima del talón.

Precauciones para afeitar piernas delgadas:

1. Antes de afeitarte, asegúrate de aplicar aceite lubricante, como aceite de gua sha, aceite de oliva, aceite esencial, etc. Se recomienda utilizar aceite esencial adelgazante.

2. Raspe los músculos de la pantorrilla a 30 grados de abajo hacia arriba.

3. Recuerda raspar todos los puntos de acupuntura en una dirección.

4. Raspe hasta el fondo y luego vuelva a raspar. No puedo raspar de un lado a otro.

5. Si aparecen manchas moradas, significa que hay algo mal en tu cuerpo. Estas desaparecerán después de unos días (algunas personas no pueden eliminarlas debido a diferentes constituciones físicas).

6. Si no raspas, no puedes raspar. Una vez que hayas terminado de raspar, no podrás volver a raspar hasta que desaparezca.

7. No te afeites las piernas tres días antes de la menstruación. Puedes posponerla.

8. Depilarte las piernas una vez al día es suficiente.

9. No te resfríes al afeitarte las piernas. No toques el agua fría después de afeitarte. No te duches. Es mejor ir a la cama después de ducharte y afeitarte.

10. Después de afeitarte las piernas delgadas, intenta limpiar el aceite no absorbido con una servilleta.

11. Beber una taza de agua caliente después de afeitarse las piernas puede reponer adecuadamente el agua consumida, prevenir mareos y fatiga, favorecer el metabolismo y acelerar la excreción de metabolitos.

12. Presta atención a tu dieta: Si no eres obeso y quieres perder peso, no hay nada especial a lo que prestar atención en tu dieta, siempre y cuando comas menos alimentos ricos en azúcar y grasas. . Si puedes comer menos en la cena, podrás perder peso más rápido.

13. Efecto fortalecedor: Después de afeitarte las piernas, puedes hacer algo de yoga adelgazante para estirar los músculos, o andar en bicicleta en el aire, o recostarte y apoyar las piernas contra la pared durante unos 10. Minutos para ver el efecto será más obvio.