Reflexiones sobre una conferencia de 300 palabras sobre ejercicios oculares
El profesor dijo en clase: La miopía está aumentando entre los estudiantes de primaria y secundaria. Según una encuesta del Ministerio de Educación y el Ministerio de Salud,
Actualmente, la tasa de miopía entre los estudiantes chinos ocupa el segundo lugar en el mundo. La tasa de miopía entre los estudiantes de primaria y secundaria ha superado el 35%. El número de adolescentes chinos ciegos debido a la miopía ha llegado a 300.000. Por tanto, los estudiantes de primaria y secundaria deben prestar atención a la prevención de la miopía. ?
Respondí a la llamada del campus y estudié seriamente los "ejercicios oculares". Ahora déjame hablarte de algunas experiencias:
1. La postura de lectura y escritura debe ser correcta, y la distancia entre los ojos y el libro generalmente no es inferior a 30 centímetros.
2. No uses los ojos por mucho tiempo, porque es difícil que tus ojos recuperen sus funciones originales si están demasiado cansados, y también puede ser difícil que tus globos oculares vuelvan a su estado original. forma. ?
3. No leer bajo luz intensa o extremadamente oscura. ?
4. No leer estando acostado, caminando, tomando el autobús o el barco. ?
5. Insiste en hacer ejercicios oculares dos veces al día. ?
Cuando usas una computadora, tus globos oculares deben estar en diagonal por encima de la pantalla de la computadora. Jugar videojuegos es particularmente dañino para tus ojos. Al mismo tiempo, los estudiantes de primaria deben dormir lo suficiente, no fumar ni beber alcohol y comer más alimentos ricos en vitaminas para prevenir el síndrome del ojo seco.