¿Qué hacer si tienes la piel seca y con picazón en otoño?
1. Beber más agua hervida: Debido al clima frío y seco del otoño, se recomienda aumentar la frecuencia de hidratación y beber más agua hervida. La nutrición normal de la piel depende principalmente del agua. El clima en otoño es seco, por lo que conviene reponer suficiente agua en cualquier momento y en cualquier lugar para asegurar una piel sana y brillante, de lo contrario provocará sequedad en la piel. Y el agua potable es principalmente agua hervida. Es mejor desarrollar el hábito de llevar consigo una botella de agua para poder beber agua cuando tenga sed. Para las chicas que trabajan en la oficina todo el día, lo mejor es preparar un vaso de agua en la mesa y tomar un sorbo cada vez que lo veas para asegurarte de que a tu cuerpo no le falta agua. Por supuesto, el agua hervida no tiene sabor y a muchas personas no les gusta beberla. Se recomienda agregar una cantidad adecuada de miel y mezclar bien para beber, lo que no solo puede reponer el agua sino también embellecer.
2. Consuma más frutas y verduras frescas: El otoño es la temporada de cosecha y hay una gran cantidad de frutas y verduras frescas en el mercado. Beba más agua en otoño para ayudar a las mujeres a reponer nutrientes y humedad al mismo tiempo. Por ejemplo, peras, melocotones, tomates, granadas, etc. Estas frutas tienen un contenido de agua muy alto y es necesario comer más. Por supuesto, además de las frutas, los pepinos y otras verduras también tienen un alto contenido de agua. También puedes comer algunos pepinos crudos todos los días para reponer agua. Como kiwi, esponja vegetal, etc. , que es rico en diversas vitaminas y otros nutrientes que protegen la piel. El consumo regular puede proteger la piel y mantener la elasticidad de la piel.
3. Beba té adecuadamente: Para las mujeres que beben té regularmente, al cuerpo definitivamente no le falta agua, porque el té también ayuda a reponer agua. Si bebes té perfumado con regularidad, también podrás nutrir tu cuerpo con tratamientos de belleza. Por ejemplo, el té de rosas puede ayudar a las mujeres a regular el sistema endocrino; por ejemplo, el té de espino puede ayudar a promover y mejorar la circulación sanguínea; por ejemplo, el té de crisantemo puede reducir el fuego y eliminar el calor; El té contiene agua y beber té perfumado también puede reponer agua en el cuerpo. Por lo tanto, conviene beber té de forma adecuada en otoño, preferiblemente té perfumado.
4. Bañarse regularmente: Aunque el otoño es demasiado seco para bañarnos con frecuencia, cada día estamos cubiertos de polvo, lo que afectará a la "respiración" normal de la piel con el tiempo. Por lo tanto, el baño regular es de gran beneficio para la piel y también puede mejorar los síntomas del picor cutáneo. Simplemente no lo hagas con demasiada frecuencia.
5. Ejercicio regular: A través del ejercicio, tu inmunidad mejorará y tu piel también mejorará. Mayor elasticidad de la piel y mayor resistencia a los rayos UV.
6. Para las mujeres con piel seca en invierno, se recomienda aumentar la frecuencia de uso de productos hidratantes para el cuidado de la piel para mantener la piel adecuadamente hidratada.