¿Cómo hidratar en otoño?
Cuando llega el verano y llega el otoño, muchas personas empiezan a sentirse mal. El otoño ya está aquí y enfermedades como la estomatitis angular y la faringitis son cada vez más comunes. Esto se debe principalmente a la sequía otoñal.
El aire se vuelve seco después del otoño, lo que en la medicina tradicional china se llama "sequedad". La enfermedad de Sjögren se caracteriza por diversos síntomas de sequedad. Por ejemplo, se puede observar piel seca y agrietada, boca y nariz secas, garganta seca, boca seca, lengua seca y poco líquido y heces secas y duras. Los casos graves pueden causar daño pulmonar, tos seca, poca flema o sangre en la flema.
Ante estos síntomas, los expertos sugieren que los cuidados de la salud en otoño deben centrarse en hidratar la sequedad. El lirio, el hongo blanco, el sésamo, la nuez, la caña de azúcar, la leche y la miel son buenos productos para hidratar la sequedad, nutrir los pulmones y reponer el qi. Puedes comer más. Lo mejor es comer alimentos menos picantes y fritos. Sin embargo, los síntomas y la constitución de cada persona son diferentes y el tratamiento debe basarse en la diferenciación del síndrome.
El otoño es la temporada de cosecha. El cielo está alto, las nubes están despejadas y el aire es fresco y refrescante, lo cual es muy agradable. En otoño, el Yang converge y el Yin nutre, el clima es fresco y seco, y la sequedad es el Qi dominante del otoño. La teoría de la medicina tradicional china cree que el otoño corresponde a los pulmones humanos, y la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones, provocando piel agrietada, sequedad de boca y garganta, tos con menos flema y otras enfermedades. Además, a finales de otoño, las flores y los árboles se marchitan, las hojas caen, las cosas cambian y las personas cambian.
Cambios de humor, irritabilidad y depresión. Si se adapta a tiempo en este momento, puede reducir eficazmente las reacciones incómodas.
Lily es un producto ideal para aliviar la sequedad otoñal y humedecer el yin pulmonar. Lily es rica en textura, picante y refrescante. Es de naturaleza suave, de sabor dulce y ligeramente amargo, y tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Tiene un buen efecto sobre la tos seca debido al calor pulmonar, la sangre en el esputo, la deficiencia pulmonar y la deficiencia de qi, y la tuberculosis y la hemoptisis.
Además, el lirio también tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la mente y calmar la mente. Puede usarse para el calor residual después de la fiebre, la irritabilidad y el insomnio, la irritabilidad mental, la fatiga mental y la pérdida. de apetito, insomnio leve y malestar y sed menopáusicos.
El lirio no sólo es delicioso, sino que también es rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. El "Compendio de Materia Médica" registra que el lirio puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, calmar el corazón y la mente y reponer la energía vital. Aquí hay algunas delicias relacionadas con los lirios.
Gachas de azucena: Tomar 50 gramos de azucena y 60 gramos de arroz japónica. Primero lave los lirios y el arroz por separado, póngalos en una olla, agregue agua y cocine a fuego lento. Cuando el arroz de azucena y japónica esté cocido se le añade la cantidad adecuada de azúcar y ya está listo para comer. Es especialmente adecuado para personas de mediana edad y mayores y para aquellas que están débiles después de una enfermedad, malestar, insomnio, fiebre baja e irritables. Además, agregar hongos blancos a las gachas de lirios tiene un fuerte efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones; agregar frijoles mungo puede mejorar el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
Sopa de lirio: Retire las impurezas del lirio, enjuáguelo repetidamente con agua, agregue agua a la olla, hiérvalo hasta que esté muy suave, agregue una cantidad adecuada de azúcar y cómelo con sopa. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para pacientes con tuberculosis. Aunque tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un sabor amargo y dulce con un regusto interminable si lo guardas en el frigorífico por un tiempo, es una excelente bebida helada;
Sopa de azucenas: Tomar 30g de azucena, 9g de Ophiopogon japonicus, 12g de hojas de morera, 9g de almendras, 10g de hojas de níspero tostadas con miel, añadir agua, tiene el efecto de nutrir el yin, aliviando el superficie, humedeciendo los pulmones y aliviando la tos. Además, la decocción de semillas frescas de lirio y loto en agua y beber el jugo con frecuencia todos los días puede curar las llagas en la boca y la lengua.
Lirio al vapor: Mezclar lirio fresco con miel, cocerlo al vapor y masticarlo para tratar la tos provocada por el calor pulmonar.
Lirio salteado: Coger 50g de azucena y 50g de lonchas de solomillo, mezclarlos con sal, clara de huevo y fécula húmeda, ponerlos en una sartén y sofreír, y añadir los condimentos adecuados. Este plato es suave pero no grasoso, crujiente y dulce, y tiene la función de nutrir los cinco órganos internos, nutrir el yin y eliminar el calor. Las personas con falta de apetito o apetito reducido pueden comer este plato para aumentar su apetito.
Previene la queilitis angular en seco.
Hoy en día, muchas personas tienen "mala boca", lo que médicamente se denomina estomatitis angular. La piel alrededor de las comisuras de la boca se agrieta, lo que permite que las bacterias entren y causen infección e inflamación. Además, como las personas tienen sed, a menudo se lamen los labios con la lengua de forma inconsciente, lo que agrava la sequedad de la boca.
La forma de prevenir la queilitis angular es consumir más alimentos ricos en vitamina B, como hígado animal, carnes magras, huevos, leche, productos de soja, zanahorias, verduras de hoja verde frescas y frutas.
Sopa especial para prevenir la sequedad otoñal
La laringitis es más común en otoño.
Se debe prestar especial atención a la prevención y tratamiento de la faringitis en otoño. Si la faringitis no se trata a fondo en la etapa aguda, se convertirá en faringitis crónica.
A medida que el clima pasa del calor al frío en otoño, más personas sufren molestias en la garganta.
Siento boca seca y dolor de garganta, tos seca sin flema y beber agua no ayuda. El Dr. Li dijo que la sequedad daña los pulmones, lo cual es muy común en otoño. Si los pulmones están heridos, hay que humedecerlos. El método más utilizado es utilizar las vísceras para reponerlas, como guisar pulmones de cerdo en sopa. Las peras son la mejor fruta del otoño. Tienen un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tienen el efecto de humedecer los pulmones y calmar la sed, nutrir el yin y la sequedad, aliviar la flema y ser laxante. O puede elegir sopas como "Carne magra de cerdo guisada con pera blanca y aceitunas", que también pueden eliminar el calor e hidratar los pulmones.
El estreñimiento es causado por la sequedad que daña el estómago.
El clima seco afecta a los intestinos y al estómago, provocando en muchas ocasiones síntomas como mal aliento, estreñimiento, enrojecimiento amarillento, etc. En este sentido, la solución más directa es humedecer los intestinos. Comer más frutas frescas, especialmente plátanos, puede complementar la nutrición corporal, prevenir la adherencia gastrointestinal de los alimentos y lubricar los intestinos. Puede prevenir eficazmente la pérdida de apetito, indigestión, estreñimiento, obstrucción intestinal fecal, hemorroides, fisuras anales, etc., causadas por el clima cálido. . El médico recomienda beber "Adenophora, Polygonatum, Luo Han Guo Heart and Lung Decoction" para humedecer los intestinos.
La piel seca debe curarse
A medida que sopla el viento otoñal, la piel se seca y pierde brillo, la gente tiende a perder peso y los ojos se sienten secos. Generalmente, las niñas utilizan rápidamente productos para el cuidado de la piel para hidratarla. De hecho, esto sólo trata los síntomas y no la causa raíz. La causa fundamental de todo esto es que la sequedad daña el hígado, por lo que la clave es nutrirlo. Sólo fortaleciendo la función gastrointestinal puede el hígado recibir una nutrición adecuada. Se recomienda que la dieta sea principalmente ligera para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal. Las verduras y frutas verdes naturales y originales no aumentarán la carga sobre el hígado y también son ricas en antioxidantes, que son muy útiles para reparar las células del hígado. Puedes comer más.
Uso externo: ¡No utilices la temperatura del agua demasiado alta al bañarte! ¡Aplica un buen producto hidratante inmediatamente después del baño!