¿A qué deben prestar atención las personas mayores con cataratas en su vida diaria?
El contenido de vitamina C en los ojos humanos es 30 veces mayor que el de la sangre. A medida que aumenta la edad, el contenido de vitamina C disminuye significativamente y el cristalino se desnutri, provocando su degeneración con el tiempo. La vitamina C puede debilitar el daño del oxígeno al cristalino y prevenir la formación de cataratas seniles. La máquina de pulpa puede ayudarle a convertir varias frutas en un delicioso jugo original rico en vitamina C.
2. Evite la luz fuerte y los rayos ultravioleta:
Como dice el refrán, "No puedes permitirte el lujo de ofender, puedes permitirte el lujo de esconderte". del sol, es más dañino para los cristales. Cuanto más prolongada sea la exposición, mayor será la probabilidad de sufrir cataratas. Para evitar la exposición a la luz solar intensa, se necesita un sombrero grande y un par de gafas de sol oscuras para bloquear los rayos UV al salir, especialmente al viajar y nadar.
3. Suplemento de proteínas:
La córnea, el cristalino y la retina del globo ocular necesitan proteínas y vitamina A. Cuando faltan, provocarán enfermedades de la córnea, cataratas, ceguera nocturna, etc. Los ojos se desarrollan gradualmente hacia el hábito de comer carne magra, pescado y huevos, y comer más leche y productos de soja. Debido a que la proteína es rica y de alta calidad, además de complementar regularmente las pastillas de aceite de hígado de bacalao, también se suele comer hígado de pollo, hígado de cordero, hígado de cerdo, zanahorias, cáscaras de ajo, cilantro, colza, espinacas y otros aceites comestibles; A sólo puede absorberse cuando está disuelto en grasa.
4. Añade agua:
La lente intraocular también es una estructura viva que está en constante metabolismo. El agua juega un papel importante en su metabolismo y transparencia. La falta de agua en las personas mayores es una de las causas de la turbidez cristalina. Por lo tanto, permítete desarrollar el hábito de beber más agua, ya sea agua corriente o té, lo mejor es comprar una máquina de pulpa y preparar tú mismo jugo fresco, que no solo repone agua sino también vitaminas. Se debe prestar especial atención a prevenir la diarrea, los vómitos y la sudoración excesiva, que provocarán deshidratación y no son buenos para los cristales.
5. Suplemento de vitaminas del grupo B:
Las vitaminas del grupo B son sustancias importantes que intervienen en el metabolismo de las células nerviosas, incluido el nervio óptico, y tienen la función de proteger los párpados, la conjuntiva y el bulbo. conjuntiva y córnea. Cuando falta o es insuficiente, es fácil provocar sequedad ocular, congestión conjuntival, inflamación de los párpados (malos ojos), fotofobia, visión borrosa, fatiga visual e incluso inflamación del nervio óptico. Los alimentos ricos en vitamina B incluyen maní, frijoles, mijo, despojos de animales, carne y huevos, pescado, salvado de arroz, guisantes, etc.
Hospital Oftalmológico Baoding Xinshi