La motilidad del esperma es baja, qué comer para mejorarla rápidamente.
1) Consumir alimentos que contengan magnesio puede mejorar la motilidad de los espermatozoides. El magnesio ayuda a regular la actividad del corazón humano, reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la fertilidad masculina. Se recomienda que los hombres coman 2 tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, las nueces, la avena, la pasta, las verduras de hoja y los mariscos.
2) La arginina es el principal componente producido por la cabeza del espermatozoide. La arginina tiene la capacidad de aumentar la motilidad de los espermatozoides. Las fichas ricas en arginina incluyen pepino de mar, anguila, locha, sepia, sésamo, ñame, ginkgo, piel de tofu, tofu congelado, granos de maní, semillas de girasol y avellanas.
Por ejemplo, los pepinos de mar han sido considerados un tesoro desde la antigüedad para nutrir los riñones y ser esencia, afrodisíacos y tratar la impotencia.
3) El esperma es rico en oligoelemento zinc, que mejora la motilidad de los espermatozoides. El zinc juega un papel importante en el mantenimiento de la función reproductiva masculina normal. Debido a que el zinc es una sustancia esencial para el metabolismo de los espermatozoides y puede mejorar la motilidad de los espermatozoides, se deben consumir más alimentos ricos en zinc, como ostras, camarones, almejas, mariscos, hígado de animales, nueces, leche, frijoles, salvado, semillas de loto, etc. La carne de ostra contiene la mayor cantidad de zinc de cualquier sustancia. Prestar atención a la ingesta puede ayudar al metabolismo de los ácidos nucleicos y las proteínas de los espermatozoides y mejorar el rendimiento sexual. Sin embargo, la ingesta diaria de zinc no debe exceder los 15 microgramos, porque el uso excesivo de zinc afectará los efectos de otros minerales en el cuerpo humano. 120 gramos de carne magra contienen 7,5 microgramos de zinc. El contenido de zinc y selenio de la hormona de fertilidad Aixire (para hombres) es tres veces mayor que el de otros productos para la salud del mercado. Puede mejorar eficazmente la salud reproductiva masculina y mejorar la motilidad y calidad del esperma.
4) Calcio. El calcio juega un papel importante en la motilidad, la capacitación, el mantenimiento de la actividad hialuronidasa y la fertilización de los espermatozoides. Si hay falta de calcio en el cuerpo, se ralentizará el movimiento de los espermatozoides y se reducirá la actividad de las enzimas acrosómicas de los espermatozoides. Por lo tanto, los hombres también deben prestar atención a comer más tokens ricos en calcio, como leche, productos de soya, pescado para sushi, sopa de costillas, algas, camarones secos, algas marinas, wakame, azucenas, champiñones, hojas de mostaza, cilantro, almendras dulces. pasas, etc.
5) Además, la mejora de la motilidad de los espermatozoides está relacionada con la cantidad de fructosa contenida en las vesículas seminales. Si el contenido de fructosa en el semen es bajo, es fácil provocar azoospermia. La miel y diversas frutas son ricas en fructosa, como peras, manzanas, uvas, piñas, naranjas dulces, etc., así que ten cuidado. Los productos recomendados por los practicantes de la medicina china a lo largo de los siglos, como camarones de río, carne de gorrión, carne de res, carne de perro, fauces de pescado, nueces, puerros, baya de goji, etc., también son opcionales.
El tratamiento de la azoospermia depende de la afección. Los métodos de tratamiento generales incluyen principalmente la vitamina E y la medicina tradicional china. Opciones de dietoterapia:
1. 250g de gambas y puerros frescos, lavados y 100g de puerros, lavados y cortados en gajos. Primero sofreír las gambas en aceite claro, añadir los condimentos y luego sofreír los puerros hasta que estén tiernos. Es adecuado para personas con deficiencia de yang de riñón y deficiencia de fuego potencialmente mortal.
2. 1 juego de gachas de espina de cordero, lavadas y picadas, 30 gramos de Cistanche deserticola y semillas de cuscuta, envueltas en una gasa, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento durante 4 horas, agregar una cantidad adecuada de arroz tongano y hervir, la papilla está cocida. Servir con condimentos. Adecuado para pacientes con deficiencia de esencia renal.
La astenozoospermia espermática es una afección en la que menos del 50% de los espermatozoides que avanzan (grados A y B) o menos del 25% de los espermatozoides de grado A avanzan, también conocida como astenozoospermia. Se recomienda someterse a una terapia dietética y consumir más alimentos con alto contenido en melanina, como frijoles negros, arroz negro, semillas de sésamo negro, nueces, hongos negros, etc. Preste atención a desarrollar buenos hábitos alimentarios, coma más frutas y verduras para evitar las comidas picantes, acostarse y levantarse temprano y hacer ejercicio moderado.
Algunos hombres son infértiles debido a la falta o la escasez de espermatozoides, y las razones son complicadas. Si no es causado por una disfunción, agregue los siguientes alimentos a su vida diaria: anguila, locha, calamar, cola de pelo, anguila, pepino de mar, sepia, caracol, seguido del ñame, ginkgo, tofu congelado y piel de tofu.
Porque estos alimentos contienen altos niveles de lisina, que es un componente esencial para la formación de espermatozoides. Además, la deficiencia de zinc en el cuerpo también puede reducir el deseo sexual y reducir los espermatozoides. En estos casos, conviene ingerir más alimentos ricos en zinc. El contenido de zinc en alimentos por debajo de 100 g es: ostras 100 g, pollo 3 mg, huevos 3 mg, hígado de pollo 2,4 mg, maní 2,9 mg, cerdo 2,9 mg. Al comer estos alimentos, tenga cuidado de no beber demasiado para no afectar el rendimiento. absorción de zinc. Si hay una deficiencia grave de zinc, lo mejor es tomar 50 mg de acetato de zinc por vía oral todos los días y medir el contenido de zinc en el cuerpo con regularidad.
【1】Para aumentar la motilidad de los espermatozoides, los amigos varones primero deben evitar algunos malos hábitos en la vida que conducirán a una disminución de la motilidad de los espermatozoides, como la vida irregular, la dieta picante, estar sentado durante largos períodos, saunas frecuentes y baños calientes esperan.
Los amigos varones con baja motilidad de espermatozoides deben tener mucho cuidado de no volverse adictos al tabaco y al alcohol, no usar jeans ajustados durante mucho tiempo, usar suplementos con precaución y evitar ambientes laborales con altas temperaturas y radiación.
Una dieta sana y razonable juega un papel importante en el aumento de la motilidad de los espermatozoides. Los amigos varones no sólo deben garantizar una nutrición adecuada, sino también prestar atención al suplemento de zinc y arginina en su dieta diaria. El zinc y la arginina son los componentes principales de los espermatozoides y ambos pueden mejorar la motilidad de los espermatozoides. En la vida diaria, los alimentos ricos en zinc y arginina incluyen anguilas, lochas, calamares, pepinos de mar, tendones y productos de soya, seguidos de carne de res, hígado de pollo, huevos, chuletas de cordero y cerdo.
En términos de vida
“Los problemas de esperma representan una parte considerable de las causas de la infertilidad masculina”. El médico dijo que hay muchas razones para los problemas de esperma masculino, pero el El problema es que la motilidad de los espermatozoides no es suficiente. ¿Cómo pueden los hombres mejorar la motilidad de los espermatozoides?
¿Cómo pueden los hombres producir espermatozoides sanos y energéticos? Los expertos masculinos presentaron cuatro sugerencias, esperando especialmente que los hombres casados y sin hijos puedan implementarlas de acuerdo con las "Medidas de implementación".
Preste atención al cuidado de la salud: preste atención al mantenimiento de la esencia del riñón
El médico dijo que algunos amigos varones suelen estar ocupados con el trabajo y no se preocupan por el cuidado de la salud. Pero "la atención de la salud de los hombres es extremadamente importante". La atención de la salud de los hombres significa ajustar la dieta y nutrir la esencia de riñón; el segundo es reducir el consumo de esencia de riñón. Los médicos que combinan la medicina tradicional china y occidental para tratar enfermedades masculinas dijeron que desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la esencia de riñón, también conocida como esencia innata, proviene principalmente de los padres y se nutre y repone continuamente a través de la dieta adquirida después del nacimiento. Especialmente para las personas con insuficiencia de esencia de riñón, es muy eficaz prestar atención a la recuperación y fortalecer el suplemento y el mantenimiento de la esencia de riñón.
Ajustar la vida diaria: proporcionar un entorno habitable para los espermatozoides.
Debido a que las personas están más nerviosas en el trabajo y tienen más actividades sociales, algunos malos hábitos de vida pueden provocar una disminución de la motilidad de los espermatozoides, como una vida irregular, una dieta picante y estar sentado durante mucho tiempo. Por lo tanto, debemos prestar atención a no beber ni comer alimentos picantes, no usar jeans o usar jeans con menos frecuencia, no usar la sauna o usar la sauna con menos frecuencia y evitar ambientes de trabajo con altas temperaturas y radiación. El médico dijo: "Los espermatozoides son muy delicados y frágiles, y su entorno de crecimiento generalmente requiere una temperatura entre 1 y 2 grados centígrados inferior a la temperatura corporal. Por lo tanto, es necesario mantener suficiente energía para proporcionar a los espermatozoides un entorno adecuado para el crecimiento y la vida. ."
Promover una vida sexual saludable
“La gente sólo sabe que las relaciones sexuales sucias pueden infectar enfermedades de transmisión sexual, pero pocos saben que las infecciones del tracto reproductivo tienen una gran letalidad en la motilidad de los espermatozoides”. Los médicos dijeron que el semen infectado afectará significativamente la vitalidad de los espermatozoides es como mantener peces en aguas residuales. Desde un punto de vista clínico, las posibilidades de infección de los jóvenes provienen principalmente de una vida sexual sucia, sauna y otras actividades, por lo que la vida sexual debe ser segura e higiénica. Además, debe consultar a un médico inmediatamente después de que se produzca una infección del tracto reproductivo. No tome simplemente un medicamento y lo tome a medias. Una vez que se pierde la oportunidad de recibir tratamiento, se formará una infección crónica del tracto reproductivo, lo que dificultará el tratamiento.
Utilice los suplementos con precaución: el mal uso puede empeorar su afección.
Quizás bajo la influencia de una publicidad abrumadora, muchos hombres que tienen problemas con la reproducción y la vida sexual generalmente simplemente buscan respuestas en la deficiencia renal, lo que lleva al abuso de medicamentos y alimentos para la salud que tonifican los riñones. Los expertos señalan que es un error juzgar por la teoría de la medicina tradicional china o por los casos tratados en sus hospitales. Las consecuencias de tomar medicamentos que nutren el yin para pacientes con deficiencia de yin no son tan malas, pero tomar por error medicamentos que calientan el yin para pacientes con deficiencia de yin agregará más leña al fuego. Además, los suplementos tienen indicaciones y contraindicaciones. Sólo pueden utilizarse después de comprobar la sustancia y bajo la supervisión de un médico. De lo contrario, pueden producirse resultados erróneos, agravando la enfermedad y poniendo en peligro la fertilidad.
Utilice la menor cantidad o ningún producto químico posible.
Es mejor guardar la ropa que traes de la tintorería durante unos días antes de usarla, porque los agentes de limpieza en seco pueden afectar la función sexual masculina. Acuéstate antes de las 11 todos los días y presta atención al descanso.
Prevenir diversas enfermedades infecciosas que perjudican la fertilidad masculina
como las paperas y las enfermedades de transmisión sexual, porque estas enfermedades pueden inducir astenozoospermia.
Se comprobó que los testículos presentaban cambios diferentes a lo habitual.
Como hinchazón, endurecimiento, desniveles, dolor, etc. , debe diagnosticarse y tratarse rápidamente.
Evite demasiado ruido
Las investigaciones han demostrado que cuando los hombres viven en un ambiente ruidoso de 70 a 80 decibeles durante mucho tiempo, sus funciones sexuales tienden a debilitarse, mientras que aquellos que viven en ambientes con mucho ruido, por encima de 90 decibeles. En un ambiente ruidoso, la función sexual se verá alterada.
Evite la masturbación
La masturbación puede provocar una congestión lenta de la próstata, provocar prostatitis aséptica, afectar el contenido nutricional, la cantidad, la viscosidad y el pH del semen e inducir la infertilidad. Se debe evitar la masturbación. .
No comas alimentos demasiado grasosos, deja de fumar y beber.
Las células germinales de los testículos se ven afectadas por los componentes nocivos del tabaco, lo que provoca una mala cantidad y calidad de espermatozoides, infertilidad o teratogénesis. Beber en exceso puede provocar alcoholismo crónico, desarrollo deficiente de los espermatozoides o pérdida de motilidad.
Corregir la mala alimentación
Para mejorar la baja motilidad de los espermatozoides, primero se puede corregir la mala alimentación. Los estudios clínicos han encontrado que los hombres que comen regularmente vegetales verdes en su dieta tienen una motilidad de esperma mucho mayor que los hombres comunes y corrientes. Debido a que los vegetales verdes contienen vitamina C, vitamina E, zinc, selenio y otros ingredientes que son beneficiosos para el crecimiento del esperma, comer más puede ayudar a mejorar la calidad del esperma masculino. Por supuesto, algunos alimentos que nutren el esperma también pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y mejorar la producción de esperma. Por ejemplo: piel de tofu, maní, nueces, ñame, anguila, ginkgo, pepino de mar, sésamo, etc.