¿Es posible abrir la ventana de confinamiento en otoño?
Por poner un viejo ejemplo, todas las mujeres embarazadas tienen miedo al viento. En otoño el clima es cambiante, a veces cálido y frío. Muchas madres no pueden evitar encender el aire acondicionado para disipar el calor, lo que las hace propensas a resfriarse. En otoño, también puedes abrir ligeramente las ventanas para ventilar, pero ten cuidado de que el viento no sople directamente sobre tu cabeza. En particular, evite corrientes de aire al abrir y cerrar puertas y ventanas. Abra y cierre puertas y ventanas en una dirección. Cierre la puerta y ventana opuestas. Si el viento es fuerte, trate de no abrir las ventanas de la habitación donde vive la madre para evitar el viento. De hecho, si se bloquea la circulación del aire, las mujeres embarazadas se infectan fácilmente con enfermedades. Una ventilación adecuada abriendo las ventanas puede ayudar a las madres a transpirar rápidamente. Cabe señalar que las mujeres embarazadas son más sensibles a la temperatura, por lo que no deben sentarse en la salida de aire para evitar que el viento sople directamente hacia el ventilador eléctrico. Por tanto, está bien abrir la ventana durante el confinamiento en otoño.
La ventaja de cerrar las ventanas en otoño es que la madre está cómoda y el bebé sano.
Una humedad interior adecuada no sólo hace que la madre esté cómoda, sino que es aún más importante para el bebé recién nacido. Debido a que la piel de su bebé es muy delicada, el aire seco puede causarle daño. La humedad adecuada es muy beneficiosa para la salud de su bebé. El viento es fuerte en otoño, por lo que las mujeres deben usar un sombrero fino una vez que salen para evitar resfriarse. Cuando la temperatura ambiente es demasiado alta, puede utilizar aires acondicionados o ventiladores eléctricos para refrescarse. Sin embargo, cabe señalar que la temperatura del aire acondicionado no debe ser demasiado baja y el tiempo no debe ser demasiado largo para mantener el aire interior fresco y circulado. No sople el ventilador eléctrico directamente hacia la madre y el recién nacido para evitar que sople viento directo; en el cuerpo.
Evita el crecimiento bacteriano
El otoño y el invierno son ventosos y la temperatura es relativamente baja por la noche o por la mañana. Al ventilar diariamente, asegúrese de cerrar las ventanas a tiempo. En términos de ventilación, puede optar por abrir las ventanas cuando no haga demasiado frío, no haya viento y no esté soleado. La habitación de la nueva madre debe abrirse para que haya ventilación dos veces al día (una vez por la mañana y otra por la tarde) durante 15 a 20 minutos cada vez. Esto puede reducir el crecimiento de organismos patógenos en el aire y prevenir infecciones por virus del resfriado. Mientras ventila, primero traslade a la nueva madre y al bebé a otra habitación. Después de la ventilación, permita que la nueva madre y el bebé regresen después de que la habitación haya vuelto a tener una temperatura adecuada.
Favorece la absorción de calcio
Tanto la madre como el bebé necesitan luz solar. Sólo cuando brilla el sol el cuerpo puede desarrollarse normalmente. El clima es cálido y el sol brilla intensamente. Es bueno que tanto la madre como el bebé se pongan abrigos calientes y tomen el sol juntos.
Otros malentendidos sobre el confinamiento en otoño no se puede lavar el pelo ni bañarse.
Durante el embarazo la secreción de mineralocorticoides de la mujer aumenta y se retiene una gran cantidad de agua en el organismo. Después del parto, la mayor parte del agua se excreta a través de la orina y parte a través del sudor, comúnmente conocido como "sudor de bebé". En el período posparto temprano, las mujeres sudan más y el sudor permanece en la superficie de la piel, lo que no solo la hace sentir pegajosa, sino que también genera bacterias y causa enfermedades con facilidad.
Por lo general, puedes bañarte después de que la herida posparto haya sanado, y puedes frotar y lavar tu cabello durante este período. Además, * * * los loquios continuarán después del parto, por lo que debes enjuagarte con agua tibia todos los días para mantenerlos * * * limpios.
No poder cepillarse los dientes
Durante el embarazo, los estrógenos dilatarán los capilares, por lo que es fácil sangrar al cepillarse los dientes. Durante el periodo de confinamiento las mujeres embarazadas comen más, por lo que deben prestar atención a la higiene bucal y cepillarse los dientes 2 a 3 días después del parto. Sin embargo, las encías posparto son delicadas, así que intenta utilizar agua tibia, elige un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepilla tus dientes suavemente.
No poder moverse
El confinamiento no significa permanecer en cama durante un mes. La inactividad prolongada puede provocar trombosis venosa. El dolor articular posparto es causado principalmente por un esfuerzo excesivo de los músculos y articulaciones locales durante el parto. Se puede aliviar asegurando un sueño y un descanso adecuados el primer día después del parto. Puede moverse como desee el segundo día, pero debe evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo y realizar trabajos pesados para evitar el prolapso uterino.
Precauciones durante el confinamiento en otoño Atención a los suplementos adecuados.
No es aconsejable tomar suplementos en la dieta posparto: una nutrición excesiva en las madres puede provocar obesidad, lo que puede derivar en muchas enfermedades. La obesidad de la madre también hará que aumente el contenido de grasa en la leche, lo que eventualmente provocará obesidad o diarrea en el bebé.
No comas alimentos fríos y picantes: los alimentos crudos y fríos pueden dañar el estómago, los alimentos fríos pueden provocar la coagulación de la sangre y los loquios pueden provocar dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
Las verduras y frutas son indispensables: las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también promueven el apetito, ayudan a la digestión y la defecación y previenen el estreñimiento posparto.
Presta atención a la temperatura y humedad interior.
Cuando la temperatura es alta durante el día, la temperatura interior también aumentará. Si la temperatura está entre 25°C y 26°C, no es necesario encender el aire acondicionado, simplemente mantenga fresco el aire interior. Si la temperatura está muy lejos de los 28 ℃, debe abrir ligeramente las ventanas para ventilar o encender el aire acondicionado por un momento para que la temperatura ambiente sea adecuada. En general, el otoño tiene dos características: viento y sequedad. Debido a que las madres que acaban de dar a luz están débiles, deben evitar disfrutar del aire fresco en lugares ventilados. Si el viento es fuerte, trate de no abrir las ventanas de la habitación donde vive la madre para evitar el viento.
Una humedad interior adecuada no sólo hace que la madre esté cómoda, sino que es aún más importante para el bebé recién nacido. Debido a que la piel de su bebé es muy delicada, el aire seco puede causarle daño. La humedad adecuada es muy beneficiosa para la salud de su bebé. El viento es fuerte en otoño, por lo que las mujeres deben usar un sombrero fino una vez que salen para evitar resfriarse.
Presta atención al descanso y las actividades.
Debido a la gran diferencia de temperatura en otoño, conviene prestar atención a cambiarse de ropa a tiempo. Puedes usar menos ropa cuando hace calor al mediodía, pero aún así necesitas usar pantalones largos y ropa fina, calcetines de tela y zapatos planos. Durante el puerperio ya se suda mucho, así que no se ponga ropa extra para evitar la sudoración excesiva, que puede aumentar la probabilidad de resfriarse.
Aunque el clima se vuelve más fresco en otoño, todavía ocasionalmente vemos mujeres que sufren un golpe de calor en el hospital porque tienen demasiado calor. Si sudan mucho, se debe aumentar el contenido de sal en los alimentos para garantizar el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. Cuando la temperatura sea baja por la noche, no duermas con la ventana abierta y cúbrete con una colcha del grosor adecuado para mantenerte abrigado pero no demasiado. Cuando te levantes para alimentar a tu bebé por la noche, no te vistas apresuradamente para evitar resfriarte.
Prestar atención al viento en la ducha
Cuando una nueva madre se ducha, la temperatura del agua debe ser la adecuada y se debe prestar atención a la dirección del viento. Bañarse después del parto puede aliviar la fatiga del parto, aliviar el espíritu, mantener el cuerpo limpio e higiénico y reducir la incidencia de morbilidad.
La temperatura del agua debe ser de unos 37°C o ligeramente caliente, y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 5 a 10 minutos. Evite sudar al lavarse, porque sudar demasiado puede provocar fácilmente mareos, mareos, náuseas y vómitos. Evite el contacto con agua fría para evitar dolores abdominales, menstruaciones irregulares y dolores corporales en el futuro.
Debes darte una ducha, no un baño de asiento. Después del lavado, seca el agua de tu cuerpo lo antes posible, ponte ropa abrigada y sal del baño a tiempo para evitar resfriarte o ser arrastrado por el viento. Preste atención a la higiene bucal y enjuáguese la boca con agua tibia.
Consejos de salud: Tomar un baño después del parto puede aliviar la fatiga laboral, calmar el espíritu, mantener el cuerpo limpio e higiénico y reducir la incidencia de morbilidad. Sin embargo, lo mejor para las nuevas madres que están confinadas en invierno es bañarse una semana después de dar a luz. A la hora de bañarte, presta especial atención a la temperatura adecuada del agua para evitar que el viento y el frío se aprovechen de la situación. Al bañarse en invierno, hay que refugiarse del viento en una habitación secreta y el baño debe mantenerse caliente. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar. La temperatura del agua debe rondar los 37°C o ligeramente caliente, y el tiempo de baño no debe ser demasiado largo, preferiblemente de 5 a 10 minutos. Evite sudar al lavarse, porque sudar demasiado puede provocar fácilmente mareos, mareos, náuseas y vómitos. Evite el contacto con agua fría para evitar dolores abdominales, menstruaciones irregulares y dolores corporales en el futuro. Debes tomar una ducha, no un baño de asiento. Después del lavado, seca el agua de tu cuerpo lo antes posible, ponte ropa abrigada y sal del baño a tiempo para evitar resfriarte o ser arrastrado por el viento. Preste atención a la higiene bucal y enjuáguese la boca con agua tibia.