El peligro potencial de la proctitis es grande y las consecuencias serán desastrosas si no se toman en serio. ¿Qué podemos hacer para prevenir la proctitis?
Debido a que la proctitis nos rodea todo el tiempo, tiene un gran impacto en nuestra vida y salud. Entonces, ¿cómo prevenimos la proctitis?
Evita resfriarte. Preste atención a comer menos alimentos crudos y fríos y alimentos que produzcan gases fácilmente. También conviene cubrirse con ropa de cama al dormir para evitar resfriados gastrointestinales y abdominales, que pueden provocar trastornos intestinales.
2. Desarrollar buenos hábitos alimentarios, prestar atención a las comidas regulares y cuantitativas, comer comidas pequeñas con frecuencia, reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal y prevenir la proctitis.
3. Deberíamos comer más cereales integrales ricos en fibra en nuestra vida diaria, lo que ayudará a la peristalsis intestinal, facilitará la evacuación de las heces y reducirá las toxinas del organismo.
4. En la vida diaria, debe prestar atención a comer menos grasas fritas y alimentos ricos en grasas, comer más frutas y verduras frescas y beber más agua para promover la peristalsis intestinal. También puede comer una cantidad adecuada; Cantidad de edulcorantes artificiales para reducir el estreñimiento. La aparición de enteritis.
5. Ejercítate adecuadamente, relájate y reduce el estrés. La investigación científica muestra que bajo una fuerte presión, puede causar inflamación del revestimiento intestinal y provocar proctitis. El yoga, el Tai Chi y los ejercicios de relajación profunda pueden reducir la incidencia de proctitis.
6. Relájate, no te pongas demasiado nervioso, no abuses de los antibióticos y mejora la inmunidad.
Para prevenir la proctitis debemos partir de la rutina diaria y perseverar.