¿Qué tipo de té es mejor para perder peso?

La obesidad corporal se debe principalmente a la acumulación de nutrientes y tiene mucho que ver con los hábitos de vida y el metabolismo corporal. Por lo tanto, para lograr el efecto de pérdida de peso, es necesario regular adecuadamente el cuerpo, normalizar el metabolismo del cuerpo y eliminar el exceso de nutrientes acumulados. Por lo tanto, puedes mantenerte saludable a través de bebidas de té. ¿Cuáles son las bebidas de té adelgazantes? ¿Cuáles son los mejores tés para desintoxicar y reducir grasas? .

1. Té adelgazante y fitness

Material médico: 20 g de madreselva, 20 g de crisantemo, 50 g de espino, un poco de miel.

Elaboración: Poner juntos en una olla la madreselva, el crisantemo y el espino, añadir 2000 ml de agua y cocinar durante 30 minutos, luego filtrar el jugo. Luego ponerlo en agua y hervir, luego filtrar el jugo, calentar el jugo filtrado al fuego, hervir un poco, dejar enfriar, agregar un poco de miel y beber.

Funciones: eliminación de celulitis, laxante, hipotensor, adelgazante.

2. Camellia oleifera reductora de lípidos y reductora de grasa

Materiales médicos: 65.438±00 gramos cada uno de Polygonum multiflorum, espino blanco, semilla de coix y rehmannia glutinosa

Método: utilice 500 ml de materiales medicinales. Prepare con agua caliente.

Función: reducir la grasa y expulsar el aceite.

Nota: Dado que Polygonum multiflorum tiene el efecto de raspar el estómago y drenar el aceite, las personas con úlceras gástricas y reflujo gastroesofágico deben prestar especial atención a no sufrir una sobredosis. Además, beber este té facilitará la excreción. Si tiene diarrea intensa, deje de beber.

3. Té hipolipemiante de Wolfberry

Ingredientes: 30 gramos de wolfberry.

Uso: Elaborar té con agua hirviendo, una dosis al día, una vez por la mañana y otra por la noche.

Eficacia: Nutre el hígado y el riñón, reduce la grasa. Indicaciones de obesidad.

4. Té para eliminar humedad y diluir con agua

Material médico: 10 gramos de Alisma, 10 gramos de Plantago, 10 gramos de rosas y 10 gramos de Roselle.

Método: Elaborar los materiales medicinales con 500 ml de agua caliente.

Función: Eliminar edemas.

Nota: Alisma y plátano están ligeramente fríos, y roselle está ligeramente frío. Este tipo de té pertenece a la deficiencia del frío y las personas con manos y pies fríos no deben tomar demasiado. Además, si tiene síntomas de micción frecuente, suspenda su uso.

5. Té reductor de flemas

Materiales médicos: 6 gramos de algas, 6 gramos de algas marinas, 3 gramos de Poria, 8 gramos de semilla de coix y 2 gramos de té oolong. .

Método: Añade 500 ml de agua a la olla, hierve primero los granos de coix, añade los demás ingredientes después de 15 minutos, continúa cocinando durante 15 minutos, luego retira el residuo y prepara un té.

Función: expectorante, diurética, adelgazante.

Precauciones al beber té de hierbas chino: Aunque la medicina china es relativamente suave y se puede beber todos los días, se recomienda dejar de usarlo cuando se logra perder peso. Para mayor comodidad, algunos de los tés anteriores se pueden preparar directamente con agua caliente, pero si se tiene tiempo, los materiales medicinales se pueden preparar para que sean más efectivos. Además, el té de hierbas chino se puede guardar en el frigorífico después de prepararlo, pero es mejor beberlo lo antes posible. Además, al comprar materiales medicinales, puede preguntarle al farmacéutico si necesita aumentar o disminuir el peso de los materiales medicinales según su propia situación.

6. Precauciones en la dieta y pérdida de peso

1. Lo primero y más importante es volver a casa con tres comidas al día sin snacks. Para perder peso, algunas mujeres a veces se saltan el desayuno y otras veces se saltan la cena. Es más, algunas mujeres sólo comen algunas frutas o bocadillos todos los días, pero se saltan la cena. Esto no sólo les impedirá perder peso, sino que también puede poner en peligro su salud.

2. Solo come 8 puntos por comida. No importa cuán deliciosa sea la comida en la mesa, debes obligarte a dejar los palillos y levantarte de la mesa cuando lleves ocho minutos lleno.

3. Pruebe lentamente. Algunas personas están acostumbradas a comer rápido, como Zhu Bajie, que come fruta de ginseng. Comerlo de un solo bocado a menudo no favorece la digestión y facilita comer más. que comer 30 frutos de ginseng en una comida en minutos es bueno para perder peso.

4. Masticar lentamente. Las investigaciones muestran que masticar una comida 20 veces no sólo ayuda a la digestión, sino que también ayuda a perder peso.

5. La dieta debe ser principalmente ligera. Esto puede resultar difícil para las llamadas chicas sin carne, pero es muy útil para perder peso, así que por el bien de la belleza, apégate a ella.

6. Coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras contienen muchas vitaminas y fibra dietética, que ayudan a las personas a perder peso, por lo que no debes perdértelas si quieres perder peso.

7. La cena no debe ser demasiado tarde. Algunos trabajadores administrativos tienen que trabajar hasta tarde o hacer horas extras todos los días por motivos laborales. En este momento, la cena se come apresuradamente o muy tarde, lo que es muy perjudicial para la pérdida de peso, especialmente si se acuesta inmediatamente después de comer.

8. Concéntrate en comer. A algunas personas les gusta comer mientras ven la televisión o juegan en el móvil y luego comen demasiado sin darse cuenta.