El nivel de azúcar en sangre en ayunas es 6,8, ¿necesito tomar medicamentos?

Hola, el nivel de azúcar en sangre de 6,8 se considera un poco alto. Generalmente, el nivel de azúcar en sangre total en ayunas es de 3,9 a 6,1.

Pero no te preocupes, 6,8 no es demasiado alto y no hay necesidad de inyecciones de insulina ni medicación.

Lo que se puede ajustar en la dieta es ajustarlo lentamente con la dieta. La reducción del azúcar en sangre es un proceso de ajuste.

1. Evite comer alimentos azucarados, como caramelos, chocolates, tartas de crema, etc.

2. Consuma a menudo cereales integrales y patatas en lugar de alimentos básicos, como avena. trigo sarraceno, cebada, etc. Patatas, etc.;

3. Coma menos papilla, porque la papilla es fácil de digerir y difícil de cuantificar, y el azúcar en sangre puede aumentar fácilmente después de una comida;

4. El aceite de cocina diario no debe exceder los 25 gramos;

5. Consuma más verduras que ayuden a reducir el azúcar en la sangre, como apio, pepino, tomates, rábano blanco, brotes de frijol mungo, melón amargo, verduras verdes, etc.