Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Cuáles son los ejercicios aeróbicos para adelgazar cintura? ¿Cuáles son algunas formas de adelgazar la cintura rápidamente?
¿Cuáles son los ejercicios aeróbicos para adelgazar cintura? ¿Cuáles son algunas formas de adelgazar la cintura rápidamente?
Método para adelgazar cintura:
1. Después de cenar todos los días se debe correr, saltar la cuerda, bailar, etc. durante 30 minutos a 1 hora. y hacer ejercicio aeróbico.
b.Masaje de cintura YIXOYU después del ejercicio,
espera un rato. En segundo lugar, es un problema del bazo y del estómago. Debemos comenzar con la dieta, nutrir el bazo y el estómago, evitar comer en exceso, alimentos fríos, ácidos y picantes. Si es necesario consultar la medicina tradicional china. cuídate. En tercer lugar, sobre la base del ejercicio normal, fortalezca el entrenamiento de cintura y abdomen todos los días. Por ejemplo, apóyese desde el suelo, apóyese desde ambos extremos y acuéstese boca arriba desde ambos extremos.