Organizar movimientos de yoga para clases de fitness
Las siguientes son referencias de otras personas:
El primer set: intercalado con movimientos basados en el culto japonés, será muy coherente. Postura del árbol arrastrado por el viento - Postura de ángulo recto - Postura de estiramiento de la columna vertebral - Pie derecho extendido hacia atrás en postura de montar - Postura de pico (también llamada postura de perro boca abajo) - Pie izquierdo hacia adelante en "postura de montar" entre las manos - Pie izquierdo mirando hacia adelante Alcance hacia atrás hasta el pico Pose - Vajrasana Pranayama - Pose del tigre - Pose de equilibrio del gato - Pose boca abajo - Cobra.
El segundo set: Pose de rascacielos - Pose de rotación de cintura - Rey de la danza - Pose de estiramiento de triángulo - Pose de rotación de triángulo - Pose de guerrero - Pose de estiramiento lateral mejorado - Pose de guirnalda - Pose de ángulo sentado - Pose de mariposa - Bardo Haakna Sanasana - Extensión hacia adelante - Postura de extensión de piernas.