¿Siempre tienes calambres en las piernas mientras duermes? "Ajustar los puntos de acupuntura" en la medicina china puede hacer que se sienta mejor.
Cuando se producen problemas en músculos y tendones, el síntoma más común son los calambres.
Los meridianos y las venas fueron propuestos por primera vez por la antigua medicina china. Los calambres son meridianos. Existe una práctica en la medicina tradicional china llamada "ajuste de puntos", que se utiliza específicamente para aliviar el problema enredado de los meridianos.
Para tratar la enfermedad, primero debemos encontrar la causa raíz y ver por qué las personas de mediana edad y mayores son propensas a sufrir calambres.
El envejecimiento es sólo un aspecto. La medicina tradicional china cree que nuestros meridianos son solo una línea a la vez, con el tiempo, algunas sustancias sedimentadas se acumularán lentamente en los meridianos, provocando bloqueos y distorsiones de los meridianos, que es lo que llamamos calambres.
La mayoría de estos materiales depositados son causados por el viento frío o las toxinas depositadas.
Entonces, ¿qué debes hacer si tienes calambres frecuentes por la noche?
"Sydney" puede resultar útil. ¿Qué es la gestión de puntos de acupuntura? Como sugiere el nombre, significa regular los puntos de acupuntura.
En la teoría de la medicina tradicional china, existen varios puntos de acupuntura en el cuerpo humano. El punto de acupuntura que alivia los calambres está en nuestras piernas, llamado "punto Chengshan".
¿Dónde está la punta de la montaña?
Podemos estirar las piernas. Hay un músculo obviamente activo detrás del muslo, que está tan tenso como una colina. La parte ondulada de abajo se llama cueva.
Si las personas mayores suelen sentir calambres antes de acostarse, pueden utilizar los dedos para presionar esta zona durante tres a cinco minutos cada noche antes de acostarse. Cuando sienten dolor y entumecimiento en los muslos, pueden soltarlos dos o tres veces y se pueden aliviar los síntomas de los calambres antes de acostarse.
¿Cuál es el principio? Esto se debe a que el punto Chengshan se encuentra en el extremo superior de los dos tendones principales de los muslos que son propensos a sufrir calambres. Si puede presionar correctamente, puede limpiar y hacer circular los tendones y sedimentos bloqueados, relajando así los tendones, lo que naturalmente puede reducir la aparición de calambres.
Sin embargo, los síntomas pueden no ser los mismos para todos. Si los síntomas de los calambres aún no se alivian durante el manejo de los puntos de acupuntura, es necesario considerar si los tendones están enredados debido a otros problemas.
1. Deficiencia tanto de Qi como de sangre
La medicina tradicional china cree que el hígado nutre la sangre y los músculos, lo que significa que mientras el hígado almacena sangre, también nutre los músculos y pulsa. a través de la sangre. La salud de los músculos y las venas.
Si el Qi y la sangre son insuficientes, los tendones no se nutrirán durante mucho tiempo, provocando calambres.
2. Exceso de trabajo
El exceso de trabajo también puede provocar calambres, especialmente en personas mayores, cuyos tendones son relativamente frágiles. Debido a la actividad prolongada, los tendones seguirán relajándose y estirándose, aumentando así la tensión.
Para repararse por la noche, los tendones se juntarán inconscientemente, provocando calambres. Por lo tanto, debes organizar tu horario de trabajo de manera razonable y darle a tu cuerpo la oportunidad de respirar.
3. Resfriarse por la noche
Especialmente las personas mayores tienen cuerpos frágiles. Si no prestas atención a la colcha, tus pantorrillas se verán estimuladas por el frío, provocando anomalías locales en la circulación sanguínea y espasmos musculares.
4. Enfermedad de la columna lumbar
Especialmente la hernia de disco lumbar provocará compresión de los nervios y vasos sanguíneos lumbares, que luego se irradiará a las piernas y afectará. la propia circulación sanguínea y provocar fácilmente entumecimiento de las piernas, calambres, etc.
Entre los pacientes a los que se les ha diagnosticado hernia de disco lumbar, la incidencia de calambres en las piernas ha alcanzado alrededor del 70%.
En resumen, los calambres en las personas mayores son causados principalmente por músculos y venas bloqueadas a medida que envejecen. A través del método de regulación de los puntos de acupuntura de la medicina tradicional china, se puede aliviar y aliviar los síntomas.
Pero si no puede obtener alivio durante mucho tiempo, aún debe considerar si hay problemas con su propio qi, sangre y hábitos de vida, y realizar suplementos y ajustes oportunos. El tratamiento específico es la opción correcta. .
Solía sospechar que los calambres en las piernas eran causados por una deficiencia de calcio. ¡Se puede decir que "el calcio está en casa y la marihuana viene del cielo"!
Hay que saber que la deficiencia de calcio es sólo un factor en los calambres en las piernas. Si suplementa ciegamente calcio tan pronto como ocurren los calambres, perderá la verdadera causa.