¿Cómo se llaman respectivamente las tres estaciones de primavera, verano, otoño e invierno en Huangdi Neijing?
Las manifestaciones específicas son Mengchun en enero, pleno verano en febrero, Jichun en marzo, Xiameng en abril, pleno verano en mayo, finales del verano en junio, Qiumeng en julio, mediados de otoño en agosto, Qiuji en septiembre, y Meng octubre en el este, noviembre en pleno verano y diciembre en el este de Hebei.
“El Clásico Interno del Emperador Amarillo” es un clásico de la medicina tradicional china para el cuidado de la salud. Le dice a los humanos que la clave para garantizar la salud y la longevidad es prevenir la aparición de enfermedades.
Fórmula saludable para primavera, verano, otoño e invierno:
1.
2. En verano, se recomienda reponer agua y beber dos vasos de agua media hora antes del ejercicio. En otoño, cuando la diferencia de temperatura entre el día y la noche es cada vez mayor, necesitamos protegernos aún más.
3. Antes del ejercicio matutino en otoño, bebe un poco de agua azucarada o come algo de fruta para reponer la energía que tu cuerpo necesita. Por supuesto, también debes prestar atención a mantenerte abrigado y calentar antes de hacer ejercicio.
Conviene elegir más deportes de interior en invierno, que no sólo pueden prevenir la invasión de enfermedades, sino que también ayudan a mantener una buena figura.