¿Cuál es la psicología de las personas que beben aunque saben que no gozan de buena salud?

Me hospitalizaron varias veces por hemorragia estomacal después de beber, pero seguí bebiendo, aunque en cantidades mucho más suaves.

Sé que tengo mal estómago. ¿Por qué estoy bebiendo ahora? Te daré algunas de mis propias razones.

1. Hay tres procesos para que las personas beban alcohol: ligeramente borracho, abundante y borracho. Me gusta beber porque me gustan los dos primeros procesos. En ese momento, yo era alegre y de mente abierta, y podía entender muchas cosas que normalmente no podía entender. Me gusta ese estado.

2. Mal autocontrol, a veces muy estresante en el trabajo o en la vida. Cuando me encuentro con algo difícil o imposible de resolver, y sólo quiero escapar de la realidad por un rato, tomo una copa.

3. En situaciones sociales, a veces tengo que beber.

De hecho, el vino se inventó simplemente como medicina y tiene efectos tanto buenos como malos en el organismo. Por tanto, debe ser suave y no requiere necesariamente una resistencia firme. Ahora bebo un poco de vino tinto por la noche porque me ayuda a dormir.

¡Siento que tengo voz y voto en este tema!

Primero, sé que no gozo de buena salud.

En segundo lugar, todavía me gusta beber.

En tercer lugar, ¿cuál es tu mentalidad?

Antes que nada déjame hablarte de mi condición física. Me operaron de miocarditis viral en 2013. En ese momento tenía una miocarditis grave, se había desmayado y había perdido el conocimiento. El médico le implantó un marcapasos temporal para salvarle la vida (gracias a sus magníficas habilidades médicas). Descansé en casa durante un año sin una gota de alcohol. Antes de enfermarme, también bebía bien. Tenía que beber un poco todos los días.

He estado enfermo durante varios años. No siento nada excepto que mi fuerza física no es tan buena como antes. Fui al hospital para múltiples controles y el médico me dijo que no había secuelas y que debía descansar.

En segundo lugar, es el estado actual. Debido a que la vida en la industria de servicios es irregular y los hábitos de vida son caóticos, es imposible dejar de beber. Es demasiado difícil, demasiado difícil. De vez en cuando dejo de beber por un tiempo, pero todavía siento la necesidad de beber. ¡Quizás esto sea lo que se llama adicción al alcohol!

Por último, hablemos de mentalidad. Muchos amigos a mi alrededor me han aconsejado no beber, ser irresponsable con mi cuerpo, etc. Pero de todos modos, me gusta la atmósfera de un grupo de personas bebiendo juntas. De vez en cuando caía en un profundo remordimiento y sentía que estaba mal beber tanto, así que dejaba de hacerlo por un tiempo. No pasará mucho tiempo hasta que vuelva a su estado original. Quizás soy el tipo de persona que realmente no tiene autocontrol. Espero que después de escribir esto hoy, las cosas realmente puedan cambiar. Sólo siendo bueno contigo mismo podrás ser bueno con los demás. La salud es 1 y todo lo demás está detrás de 0. Sin salud, todo lo demás son palabras vacías.

¡Todos están * * * animados!

Opinión personal, no comentes si no te gusta, ¡gracias!

Mi amigo siguió teniendo presión arterial alta y luego tomó medicina china y acupuntura. El médico dijo que no estaba permitido beber durante este tratamiento, pero hace apenas unos días bebió demasiado y tuvo una entrevista importante para cenar. Sus palabras originales fueron: No, debes beber; luego le pregunté, si bebes hasta morir, ¿seguirás bebiendo? ¡Incluso si alguien te obliga, no beberé!

El caso real anterior: analice el primer tipo de mentalidad de suerte, porque siente que beber esta vez no le servirá de nada. De todos modos, todavía está en tratamiento, por lo que no pasará nada y la persona no lo hará. morir; en segundo lugar, hacer todo lo posible para mostrar buena voluntad, la comida está relacionada con nuestros intereses vitales. Todos los demás beben, y si tú no bebes, te compadeces de ti mismo. Además, si no beben, sus intereses vitales no se realizarán. En definitiva, esta mentalidad convergerá en su frase: No bebas, sabiendo que no puedes beber, pero aun así tienes que beber. Lo más importante es la suerte, seguida del propio carácter, la autoestima y la atracción de intereses. Por eso sabes que no debes beber.

La forma más grave de alcohol es como una droga empapada en la sangre, y es como un muerto viviente para la vida y la vida. Las personas sin determinación, las personas miserables y odiosas, las personas egoístas están más allá de toda descripción con palabras.

Si sabes que no gozas de buena salud, o si no puedes evitar querer beber, probablemente sea porque te has vuelto dependiente del alcohol y tu cuerpo es tuyo. Le aconsejo que encuentre rápidamente una manera de dejar de beber.

La sociedad actual es una sociedad materialista.

Los amigos que están juntos te traicionarán en los momentos críticos.

Por no hablar de los amigos bebedores, los amigos de buen tiempo sólo pueden hacerte peor,

Estar con ellos hará que sigamos hundiéndonos,

Rechaza el alcohol. significa aquellos que se niegan a beber,

Existe una conexión inevitable,

No creas que podemos tener lo mejor de ambos mundos,

Eso es , insiste en la abstinencia y permanece en el establecimiento de bebidas,

Esto no es realista.

Hay tanta gente en la vida que ni siquiera los amigos bebedores pueden contarlos.

Pero harán lo que sea necesario para que rompas las reglas.

Algunas personas quieren ver tus chistes.

Los más insidiosos simplemente no No quieren que te animes,

Preferirían verte emborrachado y degenerado.

No eres una persona sana y ascendente.

Es naturaleza humana esperar que los demás no sean tan buenos como uno mismo.

Así que, cuidado con quienes te aconsejan beber.

Son tus enemigos.

Sin amor y odio absolutos, es realmente difícil dejarlos.

Espera,

Buena suerte a todos los alcohólicos en recuperación del mundo.

Aléjate de la primera copa de vino

“Si no bebes la primera copa de vino, no te emborracharás.” “Una copa es demasiado, pero veinte vasos no son suficientes”.

Cuando pasamos de beber en general a beber, la embriaguez frecuente interfiere seriamente con nuestra vida y trabajo, por lo que reducimos la cantidad de bebida o tratamos de limitar la cantidad de alcohol a uno o dos vasos, o cambie del consumo excesivo de alcohol a cerveza o vino para evitar estar demasiado borracho. Tal vez podamos permanecer sobrios por un tiempo y luego, si se nos presenta la oportunidad (alguna celebración especial, confusión personal o nada especial), comenzamos a beber nuevamente. Al principio sólo queríamos una copa. Como un trago no causó consecuencias graves, decidimos que era seguro tomar otro trago. Pero resulta que eso es sólo una trampa: cuando tomamos dos o tres tragos, nos sentimos muy bien, y luego sentimos que estaremos bien con uno o dos tragos a nuestra capacidad. Como resultado, bebimos demasiado y volvimos a nuestro estado original de embriaguez.

Los médicos especializados en dependencia del alcohol nos dicen que es la primera bebida la que desencadena un deseo subyacente de beber, que luego hace que perdamos el control. Esta experiencia repetida nos lleva a la conclusión de que tratar de controlar un horario de consumo de alcohol sin emborracharnos es imposible, y que evitar esa bebida crucial (“nunca jugar con el primer trago”) puede mantenernos sobrios por más tiempo.

La dependencia del alcohol es una adicción al alcohol. Como droga blanda, el alcohol es como cualquier otra sustancia adictiva. Si queremos permanecer en recuperación, debemos alejarnos de la primera dosis del narcótico que nos llevó a nuestra adicción.

Tenga cuidado al beber.

En las primeras etapas de la abstinencia de alcohol, es aconsejable mantener una distancia adecuada con antiguos amigos de buen tiempo o encontrar una excusa razonable para evitar banquetes donde la bebida sea la actividad principal. Pero tarde o temprano tendrás que asistir a algunas fiestas para beber, por eso es muy importante cómo afrontar el mercado del vino.

Si el anfitrión es un viejo amigo, puedes informarte con antelación de que has dejado de beber o al menos tener una pareja que sepa que estamos dejando el alcohol y comprenda la importancia que esto tiene para nosotros - él puede apoyarte y aliviarte La presión que tendrás que soportar.

Además, si sería bueno para tu estómago nutrirse un poco antes de ir a la fiesta, también puedes llevar contigo una bolsita con tus dulces favoritos o comida alternativa. A veces si aún queda mucho tiempo para beber después de cenar, podemos salir temprano. A la mayoría de la gente apenas le importa que nos hayamos ido. Estaban ocupados bebiendo y cosas así.

En general, no deberíamos estar demasiado nerviosos porque (1) otros no beben tanto como pensábamos originalmente (2) muy, muy pocas personas notan o les importa si bebemos (3) nos aman. amigos o familiares están muy felices de ver que no bebemos.

En una fiesta, los familiares y amigos que beben pueden preguntar:

"¿Qué estás bebiendo?"

"No importa si solo tomas uno beber."

"¿Por qué no bebes?"...etc.

Intentamos explicar de forma no mentirosa para que los demás puedan entenderlo y aceptarlo más rápido. Por ejemplo, "factores de salud", "consejos del médico", "creo que no soy apto para beber". La mayoría de la gente acepta que ya no bebemos y deja de hacerme preguntas al respecto.

Cuando nos preguntan qué nos gustaría beber, la mayoría de nosotros podemos conformarnos con un refresco u otra bebida que nos haga sentir más cómodos.

A veces, un bebedor empedernido o un antiguo compañero de bebida no está contento con su abstinencia repentina. Cuando te encuentres con esta situación forzada y no estés contento, recuerda que hay miles de amigos del bar que te apoyan para que dejes de beber. Aunque no estemos ahí, nuestro corazón está contigo. Tienes que aprender a evitar a esas personas. A veces puedes encontrar una excusa e irte directamente. Incluso si las ofendes, no es gran cosa. Después de todo, sólo estamos tomando las medidas necesarias para mantenernos saludables.

Descansa bien

Las personas que beben alcohol muchas veces no saben por qué se sienten cansadas. De hecho, existen al menos tres razones derivadas de las características del alcohol: ① El alcohol es una bebida rica en calorías que puede proporcionar energía rápidamente; ② El alcohol paraliza el sistema nervioso central, haciendo que los alcohólicos no se den cuenta de los síntomas de malestar físico (3); Cuando estaba borracho, cuando la parálisis desapareció, la ansiedad que siguió provocó otro tipo de tensión.

Después de dejar de beber, la sensación de ansiedad puede persistir durante un tiempo, provocando depresión e insomnio. Al mismo tiempo, a menudo nos sentimos muy cansados ​​y con sueño. Estas dos situaciones suelen alternarse. Estos dos problemas mejorarán gradualmente a medida que continúe el proceso de abstinencia de alcohol, por lo que no hay de qué preocuparse.

Esto nos recuerda que en la fase inicial de dejar de beber debemos descansar lo suficiente. Porque cuando estamos cansados, muchas veces se nos ocurre la idea de volver a coger la primera copa de vino.

Muchos de nosotros estamos ansiosos por saber por qué a veces tenemos un antojo repentino de alcohol sin motivo aparente. Si analizamos la situación detenidamente, encontraremos que esta situación a menudo ocurre cuando nos sentimos particularmente cansados, pero no entendíamos la conexión en ese momento. A menudo utilizamos demasiada energía y no descansamos lo suficiente. En general, comer comida rápida, snacks o tomar una siesta a esta hora te ayudará a recuperarte de inmediato y la idea de beber desaparecerá. Incluso si no te duermes de inmediato, simplemente recostarte un rato o tomar una siesta en una silla puede relajarte y eliminar la fatiga. Por supuesto, el efecto será mejor si puedes incluir suficiente tiempo de descanso en tu plan diario.

El insomnio suele aparecer tras dejar de beber. Y el "insomnio" se utiliza con demasiada frecuencia como excusa para tomar una copa o dos, por lo que debemos tomar algunas medidas para ayudarnos a evitar volver a beber.

A veces, en lugar de dar vueltas en la cama, simplemente haz algo que te guste. Incluso si es la una o las dos de la mañana, es mejor que te levantes y leas o escribas hasta que tu cuerpo necesite descansar.

Vuelve a examinar tus hábitos de vida para ver si algunos malos hábitos están causando tus trastornos del sueño. Por ejemplo, ¿bebiste demasiado té o café por la noche? ¿La dieta es moderada? ¿Haces ejercicio moderado? ¿El sistema digestivo funciona normalmente?

Además, muchos remedios tradicionales y antiguos también son muy eficaces para solucionar el insomnio. Por ejemplo, bebe un vaso de leche caliente, respira profundamente, date un baño caliente, lee un libro aburrido o escucha música ligera.

Si la afección no mejora o incluso empeora, recomendamos buscar un médico que comprenda mejor la adicción al alcohol.

Debemos recordar que las pastillas para dormir no solucionarán nuestros problemas de insomnio como alcohólicos. ¡La experiencia demuestra que la dependencia de las drogas conducirá inevitablemente a una recaída! Además, dormir bajo la influencia de drogas implica muchos riesgos. Por lo tanto, preferimos soportar un breve período de malestar que correr el riesgo de tomar medicamentos hasta que el cuerpo vuelva a tener hábitos de sueño saludables.

Después de liberarnos del alcohol, muchos de nosotros descubrimos con horror que tenemos vívidas pesadillas en las que vemos volver a beber en plena noche o al amanecer. Nos sentimos muy conmocionados y angustiados por volver a beber, pero este fenómeno no es malo. Significa que realmente nos hemos arrepentido y nos hemos dado cuenta de que no podemos seguir bebiendo demasiado, por lo que también estamos de acuerdo con nuestra elección de permanecer despiertos en sueños y en el subconsciente.

Cuando podemos dormir tranquilos sin beber, se siente tan maravilloso, una especie de puro placer físico y mental. Ya no tenemos que sufrir resacas, y no tenemos que preocuparnos por vergüenzas como. Se presentan meteduras de pata y recuerdos en blanco después de beber. ¡Esto significa que ahora podemos recibir un nuevo día con gratitud y esperanza!

Usa dulces o bebidas

Intenta no pasar hambre: cuando tienes hambre, el deseo de beber es más fuerte. En este momento, comer dulces o snacks y comer alimentos nutritivos parece reducir nuestro ansia de alcohol. Debido a que el dulzor puede suprimir las ganas de beber, el proceso de comer en sí provoca una serie de nuevos movimientos corporales: masticar y tragar al beber bebidas, leche, galletas, frutas, etc. , que también es muy útil para cambiar viejos hábitos a la hora de beber.

Cuando algunos alcohólicos escuchan el consejo de comer más en lugar de beber más, es posible que les preocupe si comer demasiado les hará engordar. De hecho, algunas personas con sobrepeso han eliminado el exceso de grasa y han perdido peso después de reemplazar el suministro calórico del alcohol con una dieta sana y equilibrada. Por supuesto, algunas personas pueden aumentar de peso, pero esto es manejable; después de todo, perder peso es mucho más fácil que dejar de beber.

Según las conclusiones de las investigaciones médicas actuales, comer más alimentos ricos en vitamina B no sólo puede compensar la deficiencia vitamínica provocada por nuestro alcoholismo de larga duración, sino que también ayuda a reducir la adicción al alcohol, por lo que suplementar con Tomar varias vitaminas al día, en particular la vitamina B, es de gran importancia.

Así que la próxima vez que tengamos ganas de beber, ¿por qué no tomar un caramelo o una bebida? Al menos puedes posponer la idea de beber durante una o dos horas.

Cambiar viejos hábitos

En el proceso de beber, tenemos períodos de tiempo fijos, lugares familiares y actividades habituales. Especialmente cuando estamos cansados, hambrientos, solos, enojados o particularmente felices, estas escenas aparentemente ordinarias y repetitivas son trampas peligrosas para nuestra vida de vigilia.

Cuando empezamos a recuperar la sobriedad, revisar nuestros hábitos pasados ​​de bebida puede ser muy útil para encontrar formas de superar nuestra adicción. El lugar donde solemos comprar alcohol puede ser el supermercado por el que pasamos en el trabajo. Cada uno de nosotros siempre tiene su lugar favorito para beber. Ya sea que bebamos con amigos o que bebamos habitualmente a una hora fija todos los días, podemos descubrir a partir de nuestras trayectorias de consumo pasadas cuándo y qué días estamos acostumbrados a beber.

Podemos ajustar todos los detalles de la vida relacionados con los problemas con la bebida.

Por ejemplo, muchas personas están acostumbradas a levantarse temprano por la mañana, beber una taza pequeña para refrescarse y luego hacer gárgaras. Podemos hacer ejercicio en el balcón unos minutos. Algunas personas aprenden a tomar una ruta nueva y diferente después de salir de casa por la mañana. Algunas personas no conducen ni toman autobuses, no andan en bicicleta y toman el metro, o no caminan y toman autobuses. Otros intentan cambiar sus viejos hábitos cambiando de lugar de estacionamiento.