Mis ojos tienen una miopía de 700 grados. ¿Cómo debo protegerlos ahora para evitar que empeoren?

1. Método de ajuste de distancia y distancia: puede mirar primero la vista lejana y luego la vista cercana. Este método puede regular los músculos oculares y relajarlos. Al observar, busque tantos detalles como sea posible en el árbol.

2. Método para tomar el sol: Cuando hace buen tiempo, cerrar los ojos y mirar al sol, dejar pasar la luz por los párpados y estimular las células oculares. Nosotros, las personas miopes, somos muy sensibles a la luz y entrecerraremos los ojos o entrecerraremos los ojos cuando nos encontremos con una luz intensa. Hacer esto mejora la capacidad de nuestros ojos para recibir luz.

3. Método de frotamiento de manos: calienta las palmas, frota los ojos, hazlo repetidamente, también relaja los ojos y es muy cómodo. Esta acción se puede realizar en cualquier momento y en cualquier lugar.

4. Método de movimiento de los ojos: Sentado o de pie, mire primero hacia adelante, luego mueva los ojos hacia arriba, hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, de modo que sus ojos se estiren en todas las direcciones tanto como sea posible y permanezcan en cada una. dirección durante unos segundos. Cuando somos miopes, encontraremos que nuestros ojos están deformados. Este método ajusta nuestros ojos a su forma normal, ayudando a restaurar su capacidad de concentración.

5. Método de conteo: Por la noche, cuando haya estrellas en el cielo, cuenta las estrellas y usa tus ojos para encontrarlas, pero no puedes mirar fijamente una estrella todo el tiempo, ya que esto te cansará. tus ojos.

6. Método de parpadeo: Parpadear con frecuencia puede aliviar la fatiga ocular. Esto debe hacerse en cualquier momento.

Presta atención a tu dieta y come más alimentos con vitamina A.