¿Se puede ganar peso si se duerme bien?

Desde un punto de vista científico, dormir regularmente no te hará ganar peso, porque el movimiento en el cuerpo humano (respiración, circulación sanguínea=) requiere más de diez veces la energía del movimiento conductual (correr=), y la temperatura corporal aumenta durante el sueño. La velocidad del movimiento es mucho más rápida de lo habitual. (Se puede ver en la respiración que las personas respiran para obtener oxígeno, y el oxígeno reacciona con los alimentos y se convierte en la energía que necesitamos. La respiración rápida demuestra que se necesita más energía y que la energía se consume más rápido).

Algunos las personas no aumentarán de peso si duermen menos, pero no se puede demostrar que dormir menos las hará adelgazar (falta de evidencia), al igual que la disminución del rendimiento académico no prueba que cuanto más estudies, peor será tu rendimiento académico. ser.

Existen muchos factores implicados en la obesidad y la absorción corporal. Coma buena comida, coma mala comida, coma más, coma menos, esté de buen humor y descanse lo suficiente.

Igual que duermo muy poco (el sueño varía de persona a persona, por ejemplo, necesito dormir 16 horas al día, y hay días que solo duermo 2,3 segundos, casi no duermo nada) ), pero también estoy más delgada. Sé muy bien que es porque suelo comer menos, como o no, y descanso a voluntad. (Por supuesto, esto no es alardear y no es digno de alardear.)

No hay suficiente descanso, ni suficiente comida, ni suficiente ejercicio. Si todavía estuvieras gordo, podrías matarme a golpes.