¿Diez beneficios de perder peso?
Ganar energía
Después de perder peso, ganarás más energía y mejorarás la eficiencia de la absorción de oxígeno. Descubrirás que no te quedarás sin aliento como antes al subir escaleras o coger el autobús.
La memoria puede mejorar.
Una investigación sueca del año pasado demostró que después de perder peso, el cerebro se vuelve más activo, por lo que requiere menos espacio de almacenamiento para acomodar nueva memoria y recordar recursos. Investigaciones anteriores han confirmado que las personas obesas generalmente tienen mala memoria.
El riesgo de cáncer se reducirá.
El tabaquismo, la luz solar y la radiación pueden causar cáncer, al igual que la obesidad porque causa inflamación y desencadena cambios celulares. Cuando se pierde peso, el riesgo de inflamación disminuye.
La jornada deportiva se ha puesto interesante.
El ejercicio puede provocar dolor en las articulaciones cuando se lleva peso extra. Una vez que comience a perder peso, el ejercicio dejará de parecer una tarea ardua y se volverá más divertido, energizante y emocionante. Si pierdes una cierta cantidad de peso, tu cuerpo se volverá más ligero.
Alivia los síntomas de la artritis
Si bien la pérdida de peso puede provocar pérdida ósea, el exceso de peso puede dañar las articulaciones, por lo que perder peso puede ayudarle a aliviar los síntomas de la artritis.
Los salarios pueden aumentar.
Los estudios demuestran que las personas obesas, especialmente las mujeres, ganan menos que los trabajadores con peso normal. De hecho, el ingreso promedio de los empleados obesos es aproximadamente un 2,5% menor que el de los empleados delgados. Lograr un peso saludable también puede brindarle más oportunidades laborales.
Se puede reducir la dosis
Mantener un peso saludable puede prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas. Si eres obeso y padeces estas enfermedades, puedes controlar y reducir la dosis después de perder peso. Después de perder peso, también se pueden tomar menos medicamentos antihipertensivos y reductores del colesterol, así como medicamentos para controlar el asma crónica.
¿Cuáles son los beneficios para una persona gorda al perder peso? ¿Cómo puede una persona gorda adelgazar y perder peso?
La calidad del sueño mejorará.
La pérdida de peso moderada puede mejorar significativamente los síntomas de la apnea del sueño, informan investigadores finlandeses. Perder peso a menudo significa reducir el estrés físico y mejorar la respiración. Una buena noche de sueño ayuda al cuerpo a quemar grasa, por lo que una buena noche de sueño significa que podrá mantener el peso más fácilmente.
Aumento de las posibilidades de embarazo
Estudios han descubierto que la obesidad es una de las causas de la infertilidad femenina y del síndrome de ovario poliquístico. Cuando las mujeres jóvenes son menos obesas, tienen más probabilidades de quedar embarazadas. Perder peso también puede ayudar a garantizar que una mujer tenga un útero sano y un bebé sano, ya que el peso saludable de una madre ya envía todo tipo de señales de salud a su bebé.
Ojos más sanos.
Perder peso realmente puede proteger tu vista. Los resultados de un estudio realizado en 2013 en la Universidad de Georgia sugieren que la obesidad puede afectar el estado nutricional de la retina.