Mi novio tiene dolor de espalda en el trabajo. ¿Cómo puedo ayudarlo a sentirse mejor?
En primer lugar, estaré encantado de responder a tus preguntas.
Después de leer las respuestas de muchos profesores, realmente pienso ¿cómo se desarrolló así la medicina china?
Muchos profesores han dicho muchos métodos. Solo quiero preguntar, ¿has probado los métodos que mencionaste? Ha sido un concepto desde la antigüedad. Las constituciones de las personas son diferentes y los métodos de tratamiento también son diferentes.
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Primero que nada, novio. ¿Cuántos años tiene tu novio? Necesitas saber esto primero, ¿verdad? En algunos lugares, me llamas tu novio antes de casarte, y en algunos lugares, también te llamas tu novio después de casarte. Entonces, antes que nada, necesito saber la edad. Las diferentes edades tienen diferentes formas de manejarlo. .
En segundo lugar, trabajar. ¿Qué tipo de trabajo? ¿Doblarse durante mucho tiempo? ¿O sedentario? ¿Sigues de pie por mucho tiempo? ¿O trabajo físico pesado? O algo así. Diferentes posturas, diferentes síntomas, diferentes tratamientos, diferentes alivios. No puedes estar de pie durante largos períodos de tiempo como ocurre con el alivio del sedentarismo, ¿verdad?
Luego está el dolor de espalda. Practico la medicina tradicional china para el cuidado de la salud, lo cual puede ser un poco detallado, pero la medicina tradicional china presta atención a mirar, oler, preguntar y sentir sin hacer tantas preguntas, es difícil recetar el medicamento adecuado. ¿Qué tipo de dolor es la lumbalgia? ¿Duele estar de pie? ¿Duele sentarse? ¿Dolor de espalda directo? ¿Dolor al agacharse? ¿Duele acostarse? ¿O duele al acostarse de lado? ¿Duele cruzar las piernas?
Finalmente, está la liberación. Para ser honesto, excepto en el caso de lesiones graves, accidentes automovilísticos y otros problemas agudos, el dolor lumbar es principalmente un síntoma de qi de riñón débil. La razón fundamental es nutrir el qi de los riñones y fortalecer los huesos.
No importa qué tipo de dolor tengas o qué tipo de dolor postural tengas, no puedes equivocarte al fortalecer tus músculos y huesos. He compartido puntos de acupuntura para tratar el dolor lumbar, puedes echarle un vistazo.
Novio, quieres ayudarlo a aliviar el dolor de espalda en el trabajo. ¡Qué novia tan considerada! Te enseñaré varios métodos de alivio, espero que te sea de ayuda. Veamos primero la causa de su dolor de espalda. ¡Solo analizando la causa de su dolor de espalda podremos formular un plan!
Si el entorno de trabajo es un trabajo físico que implica agacharse con frecuencia, entonces debe considerar una enfermedad llamada distensión de los músculos lumbares. Si se agacha durante mucho tiempo o la intensidad del trabajo es larga, habrá puntos de dolor. en los músculos lumbares y la fascia. Si pierden elasticidad y función, pueden tener dolor y molestias. Este problema se puede resolver en casa:
1. Para la compresa caliente, prepare una bolsa de agua caliente. La temperatura no debe ser demasiado alta, un poco más de 40 ℃. Hágalo una vez cuando tenga tiempo. unos 20 minutos cada vez, no demasiado, ¡quemará la piel!
2. Para el masaje, puede dejarlo acostado en la cama y luego usar la mano (codo) para cortar unos 2 cm junto a su apófisis espinosa para ver si hay alguna tensión o dolor muscular correspondiente. ¡Masaje unilateral de cintura durante 10 minutos, una vez al día!
Si su esposo se sienta en una oficina o conduce durante mucho tiempo, tendrá dolor y dificultad en toda la cintura. No hay un punto de dolor específico y estará bien si se mueve. Este es otro tema a considerar llamado trastorno de la articulación facetaria lumbar. El método terapéutico del masaje sólo tiene un efecto temporal, por lo que debería hacer esto:
No sé si está gordo o delgado. Si está gordo, no hay de qué preocuparse. No puedes hacerlo bien. Si está muy delgado, puedes pellizcarle la piel de la espalda y obligarlo a acostarse. Después de relajar los músculos, puede sujetarlo con el índice y el pulgar y levantarlo explosivamente. Si se corrige la desalineación, ¡sonará como si se rompiera los dedos!
No importa cuál sea el motivo, si el dolor es prolongado y los resultados de tus esfuerzos no son buenos, debes consultar a un médico a tiempo, de lo contrario, el dolor prolongado provocará muchos problemas. , que puede aparecer después de la lesión, la hernia del disco intervertebral lumbar y la hiperplasia ósea también empeorarán, ¡convirtiendo a una persona de 30 años en una cintura de 50 años!
La distensión de los músculos lumbares se manifiesta principalmente en daños a los músculos, ligamentos, fascias y otros tejidos blandos locales. Los síntomas principales son dolor local y dolor por hinchazón. Si se realizan exámenes por imágenes, a menudo son normales.
La hernia de disco intervertebral también puede causar dolor lumbar. Al mismo tiempo, puede haber algunas manifestaciones de compresión de las raíces nerviosas, como hipoestesia y lentitud en las extremidades inferiores, y trastornos del movimiento en las extremidades inferiores, como dificultad para caminar. Las pruebas de imagen a menudo pueden detectar anomalías y hacer un diagnóstico.
Hay muchas razones para el dolor lumbar. Puede ser una distensión muscular o una deficiencia renal. Lo mejor es ir al hospital para comprobar la causa. Si se confirma que es dolor de riñón, será más grave. Lo mejor es ir al hospital para un examen lo antes posible y realizar una radiografía o resonancia magnética de la columna lumbar. No se puede descartar la posibilidad de ciática causada por hiperplasia del disco lumbar o ósea.
Además, duermas o no en un colchón de muelles, si es así, te sugiero que duermas en una cama dura. Puedes utilizar tracción, fisioterapia, rayos infrarrojos, masajes y otros métodos para tratarlo. . Asegúrese de evitar trabajar y estudiar en una misma postura durante mucho tiempo, especialmente agachado durante mucho tiempo. Descanse unos 10 minutos cada hora para prestar atención a la posibilidad de distensión de los músculos lumbares.
Guía: Utiliza una toalla caliente para aplicar calor en la cintura, o aplica algún aceite activado.
Si trabajas a menudo, hoy de repente tienes dolor lumbar. Entonces hay que considerar la posibilidad de distensión de los músculos lumbares. En este caso, las sugerencias de tratamiento incluyen acupuntura, masajes, fisioterapia y otros tratamientos.
Agacharse para trabajar
Si el entorno de trabajo es un trabajo físico que implica agacharse con frecuencia, entonces debe considerar una enfermedad llamada distensión de los músculos lumbares si se agacha durante mucho tiempo o trabaja. con una intensidad alta, hay puntos de dolor en los músculos psoas y la fascia. Si pierden elasticidad y función, pueden tener dolor y molestias. Este problema se puede solucionar en casa:
Basta con aplicar calor y preparar una bolsa de agua caliente. La temperatura no tiene por qué ser demasiado alta, poco más de 40 ℃. Hazlo una vez cuando tengas tiempo, unos 20 minutos cada vez. ¡No tardes demasiado, te quemarás la piel!
En las personas que realizan trabajos físicos pesados, es común sentir dolor de espalda. Una vez que aparecen los síntomas del dolor de espalda, los pacientes primero deben reducir el esfuerzo físico. Antes de acostarte por la noche, puedes utilizar una toalla caliente para comprimir el área afectada para favorecer la circulación sanguínea y ayudar a aliviar el dolor. Además, los pacientes que suelen sentir dolor de espalda pueden realizar más masajes en la cintura, que también son muy eficaces para aliviar los síntomas.
Si no eres médico o enfermero, no sabes habilidades de enfermería y presionas a voluntad, incluso si la intensidad es muy pequeña, puede aumentar la carga en la cintura de tu novio, así que trátalo con precaución. .
Si el dolor es prolongado hay que prestar atención. El dolor durante más de un mes se ha convertido en una enfermedad de dolor crónico. Para tratar esta enfermedad es necesario acudir al médico lo antes posible. Las simples medidas de mitigación ya no son una cura. No siga siendo paciente y consulte a un especialista en dolor a tiempo. El alivio oportuno del dolor es la mayor protección para su cuerpo.
Hay que ver qué tipo de trabajo hace tu novio, si es trabajo físico pesado. Y no puedo mantener la espalda recta por mucho tiempo, así que iré al hospital en este momento. Puede haber distensión de los músculos lumbares o hernia de disco lumbar y es necesario ir al hospital en este momento. De lo contrario, se producirán consecuencias más graves y en este momento la ganancia superará la pérdida. Por lo tanto, depende del tipo de trabajo que realice y del contenido del mismo.
Si se trata de un civil común y corriente, puede deberse a que lleva mucho tiempo sentado. En este caso, puedes hacer algunos ejercicios.
Puedes ponerte de pie en la oficina y poner tus manos alrededor de tu cintura. Mire hacia el techo y realice ejercicios de flexión. Haz tres a la vez, luego cinco series. ¿Cómo puede esto aliviar algo de tensión en los músculos lumbares? Es mejor encontrar a alguien más profesional, creo que G-app es bastante buena. Puedes descargarlo y probarlo. Hay una explicación más detallada en el interior. Puede aliviar los síntomas del dolor y prevenir la hiperplasia prostática y la prostatitis.
El dolor lumbar en hombres y mujeres es causado principalmente por una distensión de los músculos lumbares. Para las personas que permanecen de pie durante mucho tiempo, debido a estar de pie continuamente, la capacidad de estiramiento de los tendones y ligamentos lumbares se debilita y el exceso de ácido láctico puede acumularse localmente, inhibiendo el metabolismo normal de los músculos lumbares y también puede provocar dolor lumbar. Dolor causado por distensión de los músculos lumbares. Así como posturas anormales de pie y sentado, cintura apretada, etc. , puede causar dolor lumbar.
El dolor lumbar causado por la distensión de los músculos lumbares se puede aliviar mediante masajes.
Amasado: Siéntate, junta los dedos de ambas manos, colócalos sobre las vértebras lumbares izquierda y derecha, con las palmas hacia adentro, y amasa lentamente de arriba a abajo hasta calentar.
Enrollar: Hacer puños con ambas manos, enrollar y masajear alrededor de la cintura, de abajo hacia arriba, de arriba hacia abajo, repetidamente. La cabeza puede inclinarse hacia adelante y hacia atrás.
Empujar: Después de frotar las manos para generar calor, colócalas en el medio de la columna lumbar y empuja de arriba a abajo 30-50 veces hasta que la zona local se caliente.
Agitación: coloque las manos en la cintura, presione la base de las palmas en la cintura y agite las palmas hacia arriba y hacia abajo rápidamente de 15 a 20 veces hacia adentro.
Punto: siéntese, use las yemas de los dedos de ambas manos para señalar el punto Weizhong en ambas piernas (detrás de la articulación de la rodilla) y presione durante 1-2 minutos hasta que el área presionada se sienta dolorida y entumecida. , e hinchado.
Prensa: Presiona las manos en las caderas, presiona los pulgares en la cintura y los ojos respectivamente, aprieta con fuerza, y gira y frota, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario, hasta un total de 36 círculos.
Pinch: Siéntate con los pies estirados hacia adelante, o flexiona las rodillas, o siéntate erguido. Amasar y levantar los músculos de la cintura con ambas manos de 15 a 20 veces.
Compresión: Siéntate y masajea el punto Renzhong con la punta del dedo medio de tu mano izquierda o derecha durante 1-2 minutos.
Tapping: Formar puños con ambas manos, con los corazones hacia afuera. Es recomendable dar ligeros golpecitos en la cintura sin causar dolor, y dar golpecitos al mismo tiempo, 30 veces cada vez.
Método de agarre: coloque las manos en las caderas, con el pulgar al frente, presione el lado de la cintura, use las yemas de los cuatro dedos restantes para agarrar la piel de ambos lados de la columna lumbar y agarre la cola desde el ojo de la cintura, con ambas manos al mismo tiempo, 36 veces cada una.
Cuando el cuerpo de una persona siempre presenta el mismo problema con frecuencia, ¡es importante buscar tratamiento médico a tiempo! ¡Busque atención médica lo antes posible! ¡Busque atención médica lo antes posible! Las cosas importantes hay que decirlas tres veces. Hace un tiempo, un amigo sintió dolor en la pierna derecha. Más tarde pensó que era ciática y quiso aliviar el dolor, así que le pidió a alguien que le hiciera un masaje. Como resultado, no pudo moverse después de presionarlo. Todos estábamos asustados en ese momento y rápidamente llamamos a una ambulancia para ir al hospital. Después del examen, el médico dijo que, en primer lugar, tenía un estallido lumbar congénito y no era apto para masajes. Si quiere que le importe, debería hacer acupuntura. Segundo... su pierna fue causada por una fístula anal. . . Luego se extirpó quirúrgicamente la fístula anal y se curó rápidamente. .
Existen muchas causas del dolor lumbar, que pueden ser causados por fuerzas externas o por órganos internos. Todo es posible. Debes acudir al hospital para un chequeo y solucionar el problema. Muchas personas suelen recurrir a masajes cuando tienen dolores de cintura y piernas, pero de hecho, un gran número de personas no son aptas para estos métodos. ¡Ten cuidado!
Quizás tenga más voz en esto. Hace algún tiempo estuve ocupado en el trabajo y me movía mucho, lo que también me provocó dolor de espalda. El dolor era tan doloroso que no podía enderezar la cintura. Duró varios días. Al principio pensé que se debía al mal descanso y a la humedad de los riñones, así que tomé algunos medicamentos como las píldoras Niuhuang Jiedu y las píldoras Huoxiang Zhengqi, pero no tuvieron ningún efecto. Posteriormente se sospechó que se trataba de una hernia de disco lumbar. Planeo tomar un video y comprobarlo. Esa noche, con el ánimo de probarlo, le pedí a mi esposa que lo masajeara con las píldoras Huoxiang Zhengqi. Simplemente me froté la espalda con fuerza y sentí un poco de calor. Me sentí muy cómoda cuando me fui a la cama esa noche. Me sentí mucho más relajada cuando me desperté al día siguiente, así que continué aplicándolo antes de ir a trabajar. No me sentí mucho después de salir del trabajo. Esto es normal. En ese momento, estaba realmente preocupado de que fuera un problema de la columna lumbar, porque a menudo estaba expuesto a trabajos de levantamiento, pero afortunadamente estaba bien.
¿Eres médico o enfermera? Si no, consulte a un médico y siga sus consejos. Su médico puede indicarle técnicas de masaje si pueden ayudarle.
Si no eres médico o enfermera y no conoces las habilidades de enfermería, presionar de manera casual, incluso si la intensidad es muy pequeña, puede aumentar la carga sobre la cintura de tu novio.
Confía en médicos profesionales y no lo hagas tú misma a menos que quieras cambiar de novio.
Sus riñones no están bien y necesita acudir al médico. Tenga cuidado de no tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia.