La estafa que se ha ocultado al pueblo chino durante 30 años: ¡ablandar los vasos sanguíneos es toda una mentira! Los expertos revelan la verdad.

Muchas personas tienen miedo de tomar medicamentos y stents, por lo que se difunden por todas partes diversos remedios caseros, alimentos e incluso productos sanitarios que "suavizan los vasos sanguíneos" y "rejuvenecen los vasos sanguíneos" y mucha gente les cree. . Hay muchas opiniones sobre "ablandar los vasos sanguíneos", por ejemplo, beber un vaso de vino tinto todos los días, beber un poco de vinagre todos los días, comer algunos hongos, frijoles negros, cebollas, etc. Pero, ¿son realmente eficaces estos “trucos” y “recetas”?

¿Beber vinagre puede suavizar los vasos sanguíneos?

¡Falso!

¡Los médicos dicen que es natural beber o comer celos para ablandar los vasos sanguíneos!

Debido a que el cuerpo humano en sí es un fuerte sistema amortiguador, el vinagre participa en el metabolismo normal del cuerpo humano y se metaboliza en dióxido de carbono y agua. El vinagre no puede llegar directamente a los vasos sanguíneos y el ambiente interno no se ve fácilmente afectado por el sistema ácido-base de las fuentes alimenticias, por lo que es imposible ablandar los vasos sanguíneos bebiendo más vinagre.

No sólo eso, si bebes mucho vinagre directamente, el vinagre es muy ácido y dañará la mucosa gástrica. Comer demasiado puede quemar el esófago.

¿Beber vino tinto puede suavizar los vasos sanguíneos?

¡Mal!

"El vino tinto contiene resveratrol, por lo que beber vino tinto puede suavizar los vasos sanguíneos." A menudo escuchamos esta afirmación, pero es una completa "estafa".

El "resveratrol" es un antioxidante que se encuentra en las uvas y los arándanos y fue descubierto por los científicos en 1939. En los casi 60 años transcurridos desde que se descubrió el resveratrol, la gente no se dio cuenta de lo poderoso que es. Sin embargo, un erudito llamado Dipak Kumar Das puso el resveratrol en primer plano a finales del siglo pasado.

Deepak Kumar Das, director del Centro de Investigación Cardiovascular de la Universidad de Connecticut, es conocido por sus investigaciones sobre las propiedades beneficiosas del resveratrol.

En 1990, el académico de Connecticut Dipak Kumar Das propuso que, aunque los franceses comen muchos alimentos poco saludables con alto contenido de colesterol, su tasa de enfermedades cardiovasculares es sólo el 1% de la de los Estados Unidos. Esto rápidamente despertó la curiosidad sobre el resveratrol.

Sin embargo, quién hubiera pensado que detrás del halo se esconden fraudes y secretos turbios. Según el sitio web oficial de la Biblioteca Nacional de Australia, una investigación de la Universidad de Connecticut en Estados Unidos encontró que casi 150 artículos publicados por la escuela sobre los efectos del resveratrol en el vino tinto eran sospechosos de falsificación de datos en 2012, Deepak. Kumar Das fue expulsado de la Universidad de Connecticut por falsificar su artículo, y muchas revistas de investigación científica autorizadas se retractaron de sus artículos.

No sólo eso, sino que intentar consumir alcohol para proteger tu sistema cardiovascular puede resultar “dañino”.

En agosto de 2018, la revista médica más importante del mundo, "The Lancet", publicó un artículo en el que afirmaba que el consumo de alcohol provocó directamente la muerte de 2,8 millones de personas en todo el mundo. Al mismo tiempo, existe un vínculo directo entre el alcohol y diversas enfermedades como las cardiovasculares y el cáncer. Numerosos estudios han confirmado que por mucho alcohol que se consuma, es perjudicial para el cuerpo humano. En cuanto a ablandar los vasos sanguíneos, es aún más absurdo.

Por ello, "The Lancet" recomienda que para la salud, la cantidad más segura de consumo de alcohol es cero, es decir, ¡nada de alcohol!

Comer cebollas, setas, hongos…¿ablandará los vasos sanguíneos?

¡Mal!

Muchas personas creen firmemente que los alimentos pueden ablandar los vasos sanguíneos, como la cebolla, los hongos, las berenjenas, el jengibre, el ajo, los tomates, las setas, el espino, etc.

Los amigos cuidadosos encontrarán que estos alimentos son todos alimentos vegetales y cumplen con los principios de salud dietética. Sin embargo, actualmente no existe ninguna base científica sobre si tienen el efecto de suavizar los vasos sanguíneos.

Si desea suavizar los vasos sanguíneos a través de la dieta y se niega a cooperar con la orientación y el tratamiento del médico, puede agravar la dislipidemia, que es un comportamiento muy peligroso para algunas personas de mediana edad y mayores.

¿Comer aceite de pescado de aguas profundas puede suavizar los vasos sanguíneos?

¡Poco fiable!

En los últimos dos años, los productos de aceite de pescado de aguas profundas se han vuelto muy populares.

Los comerciantes afirman que el aceite de pescado de aguas profundas puede hidratar y suavizar los vasos sanguíneos, resistir la trombosis, reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre, limpiar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis.

El contenido de ácidos grasos insaturados en el aceite de pescado de aguas profundas es de hecho mayor que el del pescado de agua dulce. Los ácidos grasos insaturados tienen cierto efecto en la reducción de los lípidos en sangre, pero no pueden actuar directamente sobre los vasos sanguíneos y. suavizarlos.

Los productos de aceite de pescado que compramos habitualmente son alimentos saludables, que son difíciles de proteger los vasos sanguíneos. Además, la calidad del aceite de pescado en el mercado es desigual, por lo que no se recomienda que todo el mundo lo compre y consuma. ellos a voluntad.

Solo hay una verdad

El envejecimiento de los vasos sanguíneos sólo puede retrasarse, no revertirse

A menudo comparamos los vasos sanguíneos con las tuberías de agua. envejece y se endurece después de un uso prolongado. Nuestros vasos sanguíneos también pueden desarrollar "aterosclerosis".

Dicho todo esto, te preguntarás, ¿qué puedo hacer para “suavizar los vasos sanguíneos” de verdad? De hecho, una vez que los vasos sanguíneos envejecen y se endurecen, es difícil volver a su estado "blando" cuando eran jóvenes. Lo que podemos hacer es "ralentizar el envejecimiento vascular".

Debido a que la aterosclerosis es como las arrugas de la piel humana, es una marca del tiempo y sólo puede retrasarse, pero no revertirse. La aterosclerosis y las placas ocurrirán en los vasos sanguíneos de todos, al igual que el envejecimiento y la muerte humanos. ¡Ésta es una ley natural irresistible!

Lo que podemos hacer es retrasar el envejecimiento y endurecimiento de los vasos sanguíneos mediante algunos métodos, como controlar los lípidos en sangre y la presión arterial, controlar la dieta, aumentar el ejercicio, etc.

1. Mantener una dieta saludable.

Muchas formas de aterosclerosis están relacionadas con la susceptibilidad genética. Según el médico, es como la "relación entre conejos y lobos". Los conejos son herbívoros, cuando se realizan experimentos con animales e incluso se alimenta a los conejos con yemas de huevo o carne durante unos días, las paredes de los vasos sanguíneos se endurecen. Causar aterosclerosis es particularmente difícil y esto está determinado por los genes de cada individuo.

Los humanos son omnívoros, y sus genes determinan que los alimentos que ingieren deben ser diversos y ricos en tipos. Si comen principalmente carne durante mucho tiempo, obtendrán los mismos resultados que los conejos, formándose aterosclerosis. Así que Desarrolla buenos hábitos alimenticios.

Por ello, debemos esforzarnos al máximo por mantener unos buenos hábitos alimentarios y mejorar la estructura de nuestra dieta. Consuma más cereales integrales, verduras y frutas, y menos carne, especialmente carnes rojas. Consuma menos alimentos encurtidos y procesados ​​químicamente, y menos alimentos fritos y a la parrilla.

2. Mantenga una actitud optimista y aprenda a relajarse.

Las personas muy estresadas y a menudo emocionales también tienen un alto riesgo de sufrir aterosclerosis. El estrés mental y la ansiedad a largo plazo inevitablemente causarán excitación, vasoconstricción y espasmos del nervio simpático y, al mismo tiempo, la presión vascular también aumentará, provocando daño endotelial vascular, depósito de lípidos y aterosclerosis.

3. Aumente el ejercicio y controle la forma del cuerpo

La aterosclerosis prefiere a las personas con barrigas grandes y obesidad abdominal. Relativamente hablando, el tiempo y la velocidad de la aterosclerosis en estas personas son relativamente más largos que. otros. El epiplón del estómago humano se utiliza para almacenar grasa. Si sigue una dieta rica en grasas durante mucho tiempo o come demasiado, el exceso de grasa que no se puede digerir se almacenará primero en el estómago. Si la ingesta de grasas continúa aumentando, toda la grasa almacenada en el estómago se transferirá a los vasos sanguíneos y al hígado, lo que provocará la acumulación de lípidos en los vasos sanguíneos y provocará aterosclerosis.

4. Controlar la presión arterial, los lípidos en sangre y el azúcar en sangre.

Si la aterosclerosis se produce en el corazón, el cerebro y los riñones, será más dañina. Entre ellos, los que ocurren en el corazón pueden provocar fácilmente una enfermedad coronaria y un infarto repentino de miocardio.

Las arterias coronarias del cuerpo humano tienen sólo de 1 a 3 mm de espesor, y el espesor de la pared de los vasos sanguíneos es inferior a 0,5 mm. En un espacio tan pequeño, los lípidos y el colesterol se depositan en la sangre. Los vasos formarán aterosclerosis. Una placa endurecida es como un bollo. Si hay más y más depósitos, el relleno en el bollo se hará cada vez más grande y la piel se volverá más delgada con el aumento de la tensión y la estimulación de la inflamación. la piel se rompe, puede provocar coágulos de sangre e infarto repentino de miocardio.

Por tanto, para prevenir la aterosclerosis y reducir sus factores de riesgo, el primer paso es reducir los lípidos en sangre, seguido de reducir el azúcar en sangre y la presión arterial, y dejar de fumar y beber.