Expertos en fitness, por favor entren...

De hecho, los abdominales son el ejercicio más eficaz para adelgazar la parte inferior del abdomen.

Pero LZ necesita saber que perder peso no es sólo para reducirlo, sino también para mantenerlo.

Lo que me he encontrado es caminar, hacer abdominales y no comer 8-4 horas antes de acostarme.

Mientras sigas haciéndolo, no habrá efecto F_