¿Cómo fue tomar una clase de yoga por primera vez?
Tal vez
o
Tomé una clase de yoga hace unos días y tengo algunos conocimientos sobre Algunas ideas. Te lo escribiré.
El primer consejo para la clase de yoga de Xiaobai: prepárate para conocer a otros antes de la clase.
Como estudiante principiante de yoga, cuando entré por primera vez a la clase de yoga, me sentí mareado, no me caí, pero simplemente no sabía qué hacer. Luego miré a los demás obedientemente, oh, quítate los zapatos, y luego los seguí, los seguí y esperé la clase sin problemas. De hecho, no necesitas preparar nada antes de clase, simplemente quítate la ropa y cámbiate.
El segundo paso en la clase de yoga de Xiaobai: descubrir el problema.
Al comienzo de la clase, descubrí el problema después de unos pocos movimientos. Primero, uso gafas. Mis gafas se caían cuando hacía los movimientos. Después de unas gotas, lo tiré a un lado, lo tiré y morí. El siguiente es el tema de la ropa. Uso ropa holgada y mi ropa se desliza hacia abajo cuando hago movimientos, lo cual es un poco vergonzoso. Por eso la ropa debe quedar bien. Además, cuando hace frío, ¡recuerda usar un par de calcetines gruesos o zapatos de baile profesionales para mantenerte abrigado!
El tercer truco del Xiaobai Yoga: la perseverancia es la victoria.
Antes de tu primera clase de yoga, te recomiendo que tengas una idea aproximada de tu flexibilidad y sepas dónde puedes tolerarla. Creo que la flexibilidad es genial. Aunque no he realizado la acción de la imagen de abajo, ¡no parece tan difícil de hacer!
Quién sabe, después de eso no podré seguir más. Cuando el maestro lo mató a golpes, su mandíbula casi toca el suelo. Mi pensamiento interior en ese momento era: "¿Por qué soy tan poderoso, aunque duela un poco?". Lo que quiero decir es que no seas despiadado cuando practiques yoga. Ven, medita conmigo, este cuerpo es de otro, y luego bajas.
El cuarto consejo de Xiaobai Yoga: Por favor, enfrenta el dolor.
Al segundo día después de la clase, me dolían las piernas, me dolían los hombros, me dolían los brazos y me dolía todo el cuerpo, pero al mismo tiempo también suspiré, ¡valió la pena! También quiero decir que definitivamente sentirás dolor cuando se estiren los ligamentos. Por favor, no te rindas. Será mejor si te duele unas cuantas veces más.
Tomo clases de yoga para escapar del estrés laboral. No puedo asegurarte que el yoga alivie el estrés, pero últimamente me he sentido mucho mejor.
Eso es todo por ahora, seguiré hablando de ello en la próxima clase de yoga.