¿Cómo tratar la distensión de los músculos del pecho masculino?

Gire suavemente el área lesionada y realice algunos movimientos suaves para determinar qué músculos, tendones y ligamentos le duelen o están lesionados, de modo que pueda saber dónde y en qué movimientos debe concentrarse. debe evitarse durante el entrenamiento de alta intensidad.

Puedes acudir al hospital para que te hagan una radiografía de tórax y ver si hay alguna fractura de costilla. Si no, es sólo una distensión muscular, ¡será fácil de tratar! Si se trata de una simple distensión muscular, no existe una buena solución. ¡Debe tener cuidado durante la actividad, no realizar actividades extenuantes y prestar atención al descanso para evitar volver a esforzarse!

Si hay una fractura costal, se puede utilizar una correa torácica para estabilizar la fractura si la alineación es buena. ¡El paciente debe permanecer en cama durante una semana y tomar antibióticos y analgésicos eficaces! En cuanto a prevención, nada especial. Primero, realice ejercicio extenuante en pequeñas cantidades.

La compresa caliente puede utilizar la respuesta de enfriamiento natural del cuerpo para promover que la sangre fluya hacia la superficie del cuerpo. El calor también puede reducir la tensión de los músculos lesionados, acelerando así la circulación sanguínea y aportando más nutrientes a los músculos. Las compresas calientes se utilizan a menudo para la atención a largo plazo después de una lesión, pero no se utilizan en primeros auxilios. Aplicar calor inmediatamente después de una lesión puede hacer que la herida se hinche y dañe aún más el tejido. Generalmente, las compresas de hielo pueden reducir la hinchazón dentro de las 48 horas posteriores a la lesión.