Mirar el teléfono móvil durante demasiado tiempo hace que se te nublen los ojos. ¿Es esto un síntoma de miopía?

La fatiga visual es un síntoma común entre la gente moderna. Los trabajadores administrativos modernos son propensos a sufrir síntomas de fatiga cuando miran exposiciones durante mucho tiempo. Muchas personas tendrán dolor en los ojos o incluso dolor. Las causas de la fatiga están relacionadas con el entorno externo y el propio cuerpo. Por ejemplo, el cuerpo es pequeño y los ojos miran oscuros; las propias debilidades físicas pueden provocar fatiga visual.

Es fácil difuminar las cosas. ¿Son mis ojos? Resulta que tus ojos son una carga. Después de la fatiga visual es necesario un chequeo. El primer paso es la optometría. Ojos Si usted tiene hipermetropía, astigmatismo o presbicia, tendrá fatiga visual.

Por lo que el tratamiento y prevención de la fatiga tendrá varios factores posibles, como el mismo grado de desgaste, el tamaño de la calota, el tamaño de la calota debe ser brillante y se puede utilizar protección ocular si necesario si no está cerca de los ojos durante mucho tiempo, preste atención al descanso e identifique los globos oculares que pueden estar tensos. Recientemente, los nuevos estudiantes de primaria de Shanghai han hecho ejercicio sin contacto visual para poder hacerlo con regularidad; ; según su condición física, mejorar su condición física.

En la alimentación diaria, el proceso de la visión necesita la participación de la vitamina A, la vitamina B es útil, la vitamina B para los ojos necesita evitar que los ojos tengan vasos sanguíneos sanos, la vitamina C y la vitamina E, ayudan en esto.

Cuando falta vitamina A, los ojos suelen sentirse secos, enrojecidos y cansados. En casos graves, la superficie blanca se seca, se encoge e incluso provoca úlceras corneales. Antes de que aparezcan estos síntomas, la visión en la oscuridad de las personas se ha reducido y su capacidad para adaptarse a la oscuridad es pobre, es decir, es difícil tomar decisiones sobre la luz y la oscuridad. Los suplementos de vitamina A deben incluir hígado, leche, yemas de huevo, verduras de hojas verdes, zanahorias y batatas.

La falta de vitamina B2 puede provocar fácilmente que la boca, los labios, la lengua y los ojos se abran mucho, tengan miedo a la luz y hagan llorar con facilidad. Para complementar la vitamina B2 se debe comer más hígado, riñón, leche, hojas verdes, champiñones, batatas, etc. Además, la taurina tiene un buen efecto para aliviar la vista y los ojos cansados. La taurina tiene un alto contenido en animales acuáticos, como calamares, camarones, cangrejos, ostras, conchas, peces marinos, leche, etc.

La vitamina E tiene efectos antioxidantes y puede utilizarse para tratar determinados problemas de visión, como diversas cataratas, retinopatía diabética, coriorretinopatía y atrofia óptica. Los alimentos con mayor contenido de vitamina E en la dieta son el aceite de maní y los plátanos. Además, los prejuicios tienen un gran impacto en el desarrollo de la visión. Es necesario cultivar hábitos alimentarios razonables, prevenir la miopía y comer menos azúcar. No comas.