¿Beber leche antes de acostarse te hará engordar?

Beber leche y comer antes de acostarse no está directamente relacionado con el aumento de peso. Está relacionado con la cantidad de energía alimentaria que una persona ingiere y la cantidad de energía que consume en un día. Si la ingesta y el gasto de energía son básicamente los mismos, entonces no aumentará de peso, ya sea antes de acostarse o comiendo tarde en la noche. Por el contrario, si la ingesta es mayor que el consumo, es posible ganar peso. ”