¿Cómo practican los hombres la perseverancia?

Esto es como estar en forma, ¡requiere ejercicio constante!

Haz más ejercicios de piernas. Hay equipos en el gimnasio. Puedes practicar sentadillas. Si estás en casa, ¡puedes ponerte en cuclillas!

Nuevamente, practica el movimiento del elevador dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche al acostarte. Normalmente hago ejercicios estáticos.

Entonces, debes saber qué hacer. ¡Salir!