Una breve introducción al método correcto y al mejor momento para apostar.

1. Postura correcta: pies separados a la altura de los hombros. Ajuste su cuerpo y su mente, relaje su cuerpo, respire suavemente y tenga la mente en paz. Doble ligeramente las rodillas, párese en cuclillas, junte las manos y colóquelas entre el pecho y el abdomen. Separe los dedos, con las palmas una frente a la otra, y mantenga las manos a una distancia cómoda y en forma esférica.

2. El mejor período de tiempo para zhanzhuang: el requisito de tiempo más básico para zhanzhuang debe ser de 40 minutos. Si son menos de 40 minutos no tiene ningún efecto. Además el tiempo varía dependiendo de las necesidades. Por motivos de salud, puedes permanecer de pie durante una hora.