¿Cómo perder peso comiendo maracuyá?
Se puede adelgazar comiendo maracuyá
Cómo adelgazar comiendo maracuyá 1: Té de miel de maracuyá
Ingredientes: maracuyá 1, miel .
Ejercicio:
1. Cortar la maracuyá con un cuchillo.
2. Utiliza una cuchara para sacar las semillas de maracuyá y el jugo del interior y ponerlos en una taza.
3. Agrega un poco de miel a la taza, agrega agua tibia, revuelve uniformemente y espolvorea con hojas de menta.
Nota: No utilizar agua hirviendo, de lo contrario la miel perderá sus nutrientes.
Comentarios: Este té es útil para la belleza y la modelación del cuerpo, y es el favorito entre las chicas.
Índice recomendado: ★★★★★
Cómo comer maracuyá para adelgazar 2: Zumo de maracuyá original
Ingredientes: 1 maracuyá, 1 cucharada de miel, media cucharada de azúcar, 300ml (una taza) de agua purificada.
Práctica:
1. Lavar y cortar la maracuyá en trozos, sacar la pulpa con una cuchara y ponerla en la batidora.
2. Añade la miel y el azúcar, revuelve uniformemente, filtra y vierte en una taza para beber.
Comentarios: Este método es muy sencillo, no hay pasos complicados, tiene un buen efecto de pérdida de peso y la miel también puede desempeñar un papel de belleza.
Índice de recomendaciones: ★★★★★
Cómo comer maracuyá para adelgazar 3: Mermelada de naranja de maracuyá
Ingredientes: 300 gramos de naranjas, 300 gramos de maracuyá, 150g de maltosa, 120g de azúcar fina, 1 limón.
Práctica:
a. Lavar los limones, exprimir el jugo y reservar.
b. Pelar y despepitar las naranjas y quitarles la membrana blanca, dejando solo la pulpa para su uso posterior; cortar la maracuyá en pares y retirar la pulpa para su uso posterior.
c. Poner toda la pulpa procesada en una olla a prueba de ácidos, agregar el jugo de limón y llevar a ebullición a fuego medio.
d. Ponga a fuego lento, agregue la maltosa y continúe cocinando. Use una cuchara de madera para revolver continuamente mientras cocina.
e. Después de que la maltosa se haya disuelto por completo, agregue el azúcar fina, continúe revolviendo y cocine la salsa hasta que espese.
Comentario: Esta bebida de frutas puede producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor del verano y eliminar los alimentos. Es un tratamiento de belleza y belleza, y es especialmente favorecido por las niñas en verano.
Índice recomendado: ★★★★★
Cómo comer maracuyá para adelgazar IV: Papaya verde fría de maracuyá en tiras
Ingredientes: 1 papaya verde , 1 maracuyá, 3 ajos, un poco de sal, azúcar, aceite de sésamo, pimienta.
Métodos específicos:
1. Pelar la papaya verde, quitarle las semillas, cortarla en tiras finas con un cepillo, marinar con sal de 5 a 10 minutos, exprimir el agua amarga. .
2. Cortar el maracuyá y sacarle la pulpa y las semillas; picar el ajo en polvo y cortar el pimiento en tiras y reservar.
3. Poner los trozos de papaya verde en una ensaladera grande, agregar la maracuyá, el ajo picado, el azúcar, la sal, la pimienta y el aceite de sésamo, remover uniformemente, meter en el frigorífico y esperar hasta que se enfríe. comiendo. .
Características: ¡Apetitosos, reductores del picor, crujientes y masticables en la boca!
Instrucciones: Una forma sencilla de hacer tiras de papaya verde frías al estilo tailandés es añadir salsa de pescado, cilantro y otros condimentos de olor fuerte, que saben a un sabor diferente. Aquí tienes una manera fácil de enfriar los trozos de papaya verde con pasiflora, otra fruta con un sabor ácido, afrutado y ácido. La papaya verde no solo tiene el efecto de realzar los senos, sino que también es muy eficaz para reducir la inflamación. Conserva la textura crujiente después de enfriarse, lo que la hace muy refrescante y apetecible. La maracuyá contiene mucha vitamina C, que también es una necesidad de belleza. Puedes hacer un bol grande con esta ensalada y guardarla en el frigorífico. Cuando comes, te lo pierdes.
Índice recomendado: ★★★★★
La maracuyá de Wanglang no contiene contaminación, no contiene químicos, no contiene pesticidas, es naturalmente verde y es una buena fruta. La cuenta oficial de WeChat de Wanglang Passion Fruit: una especialidad local de delicias de granja, ¡comer maracuyá durante mucho tiempo te hará adelgazar y estar en buena forma!
¿Cómo se puede perder peso comiendo maracuyá?
Los principios específicos de pérdida de peso de la maracuyá son los siguientes:
La maracuyá es rica en vitaminas y fibra.
Comer maracuyá puede aumentar la sensación de saciedad en el estómago, reducir el exceso de ingesta de calorías e inhibir la absorción de grasas por parte del cuerpo. Comer maracuyá puede producir fácilmente una sensación de saciedad y reducir el apetito por comer otras cosas, reduciendo así indirectamente la absorción de grasa en los alimentos y logrando el propósito de perder peso.
Además, la maracuyá es rica en el sabor de más de 165 tipos de frutas, como la piña, el plátano, la fresa, la manzana, la ciruela ácida, el mango, etc. , sus ricos componentes aromáticos tienen un buen efecto calmante, pueden mejorar el estado de ánimo, mejorar el sueño e incluso perder peso. Los estudios demuestran que si se satisfacen los sentidos del olfato y del gusto, se producirá un gran efecto de pérdida de peso.
Además, la microfibra contenida en los frutos del huevo puede ingresar a partes muy pequeñas del estómago humano para una limpieza profunda y desintoxicación, pero no causará ningún daño a la pared intestinal. Tiene el efecto de mejorar la salud del cuerpo. Función de absorción y fortalecimiento del estómago. En particular, contiene Vc y belleza, y tiene efectos antienvejecimiento.
¿Cuánta maracuyá debes comer al día para adelgazar?
La maracuyá es buena y tiene muchas funciones, pero no se puede comer de todo en cantidades ilimitadas. Los expertos recomiendan que comer tres maracuyás de tamaño mediano al día es inofensivo. La maracuyá tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, activa la circulación sanguínea y fortalece el cuerpo, reduce los lípidos en la sangre y la presión arterial, nutre el yin y los riñones, refresca la mente, elimina la fatiga, desintoxica y embellece y mejora la inmunidad durante el embarazo.
Comer maracuyá puede aumentar la sensación de saciedad en el estómago, reducir la ingesta de calor residual y absorber moléculas orgánicas como el colesterol y la bilis, inhibiendo así la absorción de grasas por parte del cuerpo. Por lo tanto, el consumo a largo plazo es útil para mejorar la estructura de absorción de nutrientes del cuerpo, reducir la grasa corporal y crear un cuerpo sano y hermoso.
Así que desde su principio, la maracuyá se puede consumir directamente para adelgazar. El verano ya está aquí, ¿todavía traes tu propio flotador? Comer más maracuyá puede ayudarte a perder peso y desarrollar una figura hermosa mientras mantienes la belleza, por lo que debes saber cómo comer maracuyá. La maracuyá de Wanglang no contiene contaminación, productos químicos ni pesticidas, es naturalmente verde y tiene buenos frutos. Cuenta oficial de Wanglang Passion Fruit WeChat: productos locales gourmet de granja.
Cómo comer maracuyá para adelgazar
Además de cortar directamente el maracuyá para adelgazar, a continuación te presentamos algunas recetas efectivas para adelgazar con maracuyá:
1. Té de miel de maracuyá
Índice recomendado: ★★★★★
Ingredientes: 1 de maracuyá, miel.
Práctica:
Cortar la maracuyá con un cuchillo.
b. Usa una cuchara para sacar las semillas y el jugo de maracuyá y ponerlos en una taza.
c. Agrega un poco de miel a la taza, agrega agua tibia, revuelve uniformemente y espolvorea con hojas de menta.
Nota: No utilizar agua hirviendo, de lo contrario la miel perderá sus nutrientes.
Comentarios: Este té es útil para la belleza y la modelación del cuerpo, y es el favorito entre las chicas.
2. Mermelada de naranja y maracuyá
Índice recomendado: ★★★★★
Ingredientes: 300 gramos de naranjas, 300 gramos de maracuyá, 150 gramos de maltosa fina 120 gramos de azúcar, 1 limón.
Práctica:
a. Lavar los limones, exprimir el jugo y reservar.
b. Pelar y despepitar las naranjas y quitarles la membrana blanca, dejando solo la pulpa para su uso posterior; cortar la maracuyá en pares y retirar la pulpa para su uso posterior.
c. Poner toda la pulpa procesada en una olla a prueba de ácidos, agregar el jugo de limón y llevar a ebullición a fuego medio.
d. Ponga a fuego lento, agregue la maltosa y continúe cocinando. Use una cuchara de madera para revolver continuamente mientras cocina.
e. Después de que la maltosa se haya disuelto por completo, agregue el azúcar fina, continúe revolviendo y cocine la salsa hasta que espese.
Comentario: Esta bebida de frutas puede producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor del verano y eliminar los alimentos. Es un tratamiento de belleza y belleza, y es especialmente favorecido por las niñas en verano.
3. Zumo de aloe vera y maracuyá
Índice de recomendación: ★★★★★
Ingredientes: 120 gramos de pulpa de aloe, 50 ml de maracuyá concentrado, 50 ml de leche fresca, 50 ml de Doffy, 100 ml de agua.
Práctica:
a. Pon todos los ingredientes en la licuadora.
b. Presiona 10 veces al instante para beber.
Comentarios: Este jugo es un buen producto para la belleza y la belleza, y también puede mejorar eficazmente el estreñimiento.
4. Té de maracuyá y naranja verde
Índice de recomendaciones: ★★★★
Ingredientes: 3 maracuyás, 6 naranjas verdes, azúcar de roca, miel y agua.
Práctica:
A. Lavar y cortar la maracuyá en trozos y sacarle la pulpa. Lavar los kumquats, escaldar la piel con agua hirviendo, esterilizar y cortar en trozos para su posterior uso.
b. Siéntate en un recipiente con agua caliente. Después de que hierva el agua, agregue la pulpa de maracuyá, agregue el azúcar de roca y revuelva hasta que se derrita.
Después de hervir durante 5 minutos, apaga el fuego y vierte en una taza.
c. Agrega kumquats picados y miel. Puedes ajustarlo según tu gusto. Si te gusta el dulzor, puedes agregar más.
Comentario: Este té es ácido y dulce, y también puede usarse para belleza y adelgazamiento.
Precauciones o tabúes sobre el consumo de maracuyá para adelgazar
1. Las personas con enfermedades del sistema digestivo y problemas gastrointestinales deben consumir maracuyá con precaución para evitar una acidez gástrica excesiva.
2. Las personas alérgicas a la maracuyá no pueden comer maracuyá.
3. Las semillas de maracuyá son difíciles de separar de la maracuyá, por lo que al comer fruta, inevitablemente comerás semillas de fruta. De hecho, las semillas de la maracuyá son comestibles y también pueden añadir una textura crujiente. Así que no te preocupes demasiado si accidentalmente comes semillas de maracuyá.
4. La maracuyá no se debe conservar en un recipiente sellado, pero se puede conservar fresca en el frigorífico y no se debe congelar. Lo mejor es almacenar la maracuyá desnuda, ventilada y seca, para que el medicamento no se deteriore fácilmente.
5. La pulpa del fruto del huevo tiene un aroma especial y un sabor un poco astringente en el medio. Si no te gusta mucho el sabor, te sugiero que no comas más y que lo pruebes. Además, la cáscara del fruto del huevo no es comestible. Al excavar en la pulpa, no excave demasiado cerca de la piel. Además, la pulpa al lado del hueso tiene menos agua y está ligeramente seca, por lo que no se recomienda comerla.
6. Los huevos poco cocidos son astringentes, así que ten cuidado al comerlos directamente.
Personas que deben evitar comer maracuyá para adelgazar
La maracuyá es adecuada para niños y adolescentes, personas mayores, profesionales, mujeres menopáusicas, constituciones sanas y leves, constituciones con deficiencia de Qi. , constituciones de calor húmedo y constituciones de deficiencia de yin.
Las personas que no pueden comer maracuyá incluyen: madres y bebés, personas con enfermedades prolongadas y debilidad física, estancamiento de qi, constitución de flema y humedad, constitución especial, constitución de deficiencia de Yang y constitución de estasis sanguínea.
Es mejor que las personas con constitución débil o cálida y los adolescentes coman maracuyá. Las personas con estancamiento de qi y constitución deficiente de yang es mejor que no coman maracuyá. Lo mejor es observar tu propio físico al comer maracuyá.
¿Comer maracuyá puede ayudarte a adelgazar?
Adelgazar no significa que puedas adelgazar comiendo cualquier cosa. Implica principalmente controlar la ingesta y salida de calorías, comer, y hacer ejercicio.
Tiene cierto efecto adelgazante.
La razón por la que la maracuyá ayuda a perder peso es porque puede aumentar la sensación de saciedad en el estómago. Comer maracuyá puede aumentar la sensación de saciedad en el estómago, reducir el exceso de ingesta de calorías e inhibir la absorción de grasas por parte del cuerpo. Comer maracuyá reduce el apetito por comer otras cosas, reduce indirectamente la absorción de grasa en los alimentos y logra el propósito de perder peso. La mayoría de las semillas de la fruta contienen aceites grasos, por lo que puedes comerlas sin semillas.
La ovofruta (nombre científico: Passiflora edulia Sims), también conocida como maracuyá, contiene 17 tipos de aminoácidos, ricos en proteínas, grasas, azúcares, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, potasio, SOD. enzima, fibra súper fina y otros 165 tipos de sustancias que son beneficiosas para el cuerpo humano. También se le conoce como el rey de la VC (vitamina) entre las frutas.
Beneficios de comer:
Natural y puro, rico y dulce, ácido y delicioso, saciante de la sed; refrescante, laxante, preventivo del cáncer colorrectal, tonificante de los riñones y del fitness, desintoxicante y embellecedor; resaca y protección del hígado, alivia la fatiga; tiene un efecto reductor del colesterol sobre la presión arterial alta y el nivel alto de azúcar en la sangre; puede usarse para tratar la colitis y las enfermedades gastrointestinales; la diabetes; forma huesos fuertes, alivia la osteoporosis; mejora la inmunidad humana y previene enfermedades.
Efectos y funciones
1. La fragancia de huevo es rica en vitaminas, fibra superfina, proteínas y cientos de otros elementos que son muy beneficiosos para el cuerpo humano. Su sabor y fragancia son extremadamente. maravilloso y puede mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar la inmunidad, especialmente adecuado para niños y mujeres embarazadas.
En segundo lugar, la microfibra contenida en los frutos del huevo puede ingresar a partes muy pequeñas del estómago humano para una limpieza profunda y desintoxicación, pero no causará ningún daño a la pared intestinal y puede mejorar la función de absorción del cuerpo. regular el tracto intestinal, el efecto de fortalecer el estómago;
En tercer lugar, debido a que la fruta del huevo puede mejorar la función de digestión y absorción, el cuerpo humano puede defecar normalmente sin obstruir los intestinos, por lo que también es muy bueno. beneficioso para aliviar los síntomas del estreñimiento;
Cuarto, la belleza y la belleza no solo son ricas en nutrientes, sino que también brindan a las personas una sensación de saciedad, reduciendo así la ingesta de otros alimentos ricos en calorías y ayudando a mejorar La estructura de absorción de nutrientes del cuerpo, especialmente el Vc que contiene, tiene efectos de belleza y antienvejecimiento.
¿Cómo puede ayudarte comer maracuyá a perder peso?
Hablando de frutas que pueden ayudarte a perder peso, hay muchas, muchas más. La fruta que quiero mostrarles hoy es la maracuyá. La maracuyá se come a menudo, pero mucha gente no sabe mucho sobre ella.
La maracuyá es conocida como el rey de la medicina, entonces, ¿conoces la eficacia y funciones de la maracuyá? ¿Sabes cómo comer maracuyá para adelgazar?
Efectos y funciones de la maracuyá - pérdida de peso
Comer maracuyá regularmente puede ayudarte a perder peso. Comer maracuyá aumentará la sensación de saciedad en el estómago, reduciendo así la ingesta de calor residual. La maracuyá también puede absorber moléculas orgánicas como el colesterol y la bilis, por lo que puede inhibir eficazmente la absorción de grasas por parte del cuerpo. Por lo tanto, el consumo prolongado de maracuyá es beneficioso para mejorar la estructura de absorción de nutrientes del cuerpo, reducir la grasa corporal y crear un cuerpo sano y hermoso.
Cómo comer maracuyá para adelgazar 1: Cómelo directamente
1. Córtalo con un cuchillo y raspa la pulpa y las semillas.
2. Añade azúcar o miel y revuelve uniformemente, luego cómelo directamente y muerde sus semillas, que quedan muy crujientes.
Cómo comer maracuyá para adelgazar 2: Té de miel de maracuyá
1. Cortar el maracuyá con un cuchillo.
2. Utiliza una cuchara para sacar las semillas de maracuyá y el jugo del interior y ponerlos en una taza.
3. Agrega un poco de miel a la taza, agrega agua tibia, revuelve uniformemente y espolvorea con hojas de menta.
Nota: No utilizar agua hirviendo, de lo contrario la miel perderá sus nutrientes.
Cómo comer maracuyá para adelgazar 3: Mermelada de maracuyá de naranja
1. Lavar el limón, exprimir el jugo y reservar.
2. Pelar y despepitar las naranjas y quitarles la membrana blanca, dejando sólo la pulpa para su uso posterior; cortar la maracuyá en pares y retirar la pulpa para su uso posterior.
3. Poner toda la pulpa procesada en una olla resistente a ácidos, agregar el jugo de limón y llevar a ebullición a fuego medio.
4. Bajar a fuego lento, añadir la maltosa y seguir cocinando. Al cocinar, asegúrese de revolver constantemente con una espátula de madera.
5. Una vez que la maltosa esté completamente disuelta, puedes agregar azúcar fina y continuar cocinando hasta que la salsa se espese.
Cómo comer maracuyá para adelgazar IV: Vino de maracuyá
1. Lavar y secar la maracuyá antes de cortarla. No te mojes durante el proceso, de lo contrario se producirá moho.
2. Una botella de vino de arroz al 30%, medio kilo de maracuyá y dos taeles de azúcar de roca.
3. Botellas de vidrio, lavar y secar (sin vapor de agua).
4. Coloque una capa de maracuyá y una capa de azúcar, una capa a la vez.
5. Llenar la botella de cristal hasta los nueve minutos (dejar un 10% como espacio de fermentación).
6. Cubra la boca de la botella con 2-3 capas de bolsas de plástico, átelas bien y luego ciérrelas.
7. El lugar fresco debe estar bien ventilado y dejar reposar durante 1-2 meses.
¿Cuánta maracuyá debes comer al día para adelgazar?
La maracuyá es buena y tiene muchas funciones, pero no se puede comer de todo en cantidades ilimitadas. Los expertos recomiendan que comer tres maracuyás de tamaño mediano al día es inofensivo. La maracuyá tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos, activa la circulación sanguínea y fortalece el cuerpo, reduce los lípidos en la sangre y la presión arterial, nutre el yin y los riñones, refresca la mente, elimina la fatiga, desintoxica y embellece y mejora la inmunidad durante el embarazo.