¿Cómo ganar poder estando parado sobre una pila redonda?

Pon las manos juntas sobre tu abdomen, con la mano izquierda del hombre debajo y la mano derecha de la mujer debajo. Medita en silencio que la energía de todo el cuerpo fluye hacia el abdomen. Cientos de ríos regresan al mar. El abdomen es como un abismo sin fondo, acumulando energía infinita. Luego levante el ano y el abdomen, presione hacia abajo con la segunda mano, el Qi se retraerá hacia el abdomen y se completará el trabajo.

Tenga en cuenta después del final: mantenga la calma, no se duche inmediatamente, no se deje llevar por el viento, no coma durante media hora y no haga ejercicio extenuante de inmediato.