¿Cuál es la razón por la cual los ojos se cansan fácilmente?

Los ojos son el órgano del cuerpo humano que se irrita más fácilmente. Los músculos de los ojos están bajo tensión en todo momento excepto cuando los ojos están cerrados y en reposo. Los ojos de algunas personas envejecen después de los 3 años. Muchos niños de jardín de infantes usan anteojos, en su mayoría relacionados con la genética.

Cuando se siente fatiga ocular, en realidad los músculos oculares se han sobrecargado gravemente, lo que no sólo provoca dolor y visión borrosa, sino que también provoca síntomas como dolor de cabeza, pesadez de cabeza y rigidez de hombros. La fatiga ocular se puede dividir en fatiga ocular acomodativa, fatiga ocular muscular y fatiga ocular neurológica. Además de la fatiga ocular neurológica, las dos primeras afecciones pueden provocar distintos grados de miopía, astigmatismo o presbicia en el ojo izquierdo y derecho. Quedarse despierto hasta tarde o beber demasiado alcohol puede causar ojos inyectados en sangre; comer en exceso a veces puede causar ojos inyectados en sangre. En este momento, hay una sensación cálida en el punto Hegu y el punto Fenggong. Presionar con fuerza los puntos de acupuntura torcerá, torcerá y encogerá los vasos sanguíneos alrededor de los puntos de acupuntura, lo que puede tratar la congestión ocular. Las monturas demasiado pequeñas pueden causar fatiga ocular fácilmente.

Si la montura es demasiado pequeña, tus ojos se cansarán fácilmente.

Las gafas no sólo pueden aclarar la visión, sino que también desempeñan un papel decorativo. Por ello, el tamaño y la forma de las monturas de gafas se han convertido en parte de moda. Los marcos de marco grande eran populares en el pasado, pero ahora se prefieren los marcos de marco pequeño. Sin embargo, cuando las personas eligen gafas, además de si la forma de la montura de las gafas es moderna y hermosa, también deben considerar los siguientes factores.

1. Distancia pupilar. Esa es la distancia entre las pupilas de los ojos. Sólo cuando el centro óptico de la lente corresponde al centro de la pupila se puede lograr el mejor efecto. Elegir a ciegas una montura demasiado grande o demasiado pequeña puede hacer que el centro óptico de la lente se desvíe del área de la pupila, lo que no solo afecta la visión corregida, sino que también puede causar síntomas de fatiga visual debido al efecto prisma de la lente.

2. Distancia de la lente. Se refiere a la distancia desde el vértice posterior del cristalino hasta el vértice de la córnea. Normalmente esta distancia es de 12 mm. Las personas deben elegir la altura de las almohadillas nasales de la montura de las gafas de acuerdo con la altura del puente de la nariz. De lo contrario, si la lente está demasiado cerca o demasiado lejos del ojo, puede cambiar la potencia real de la lente. Por ejemplo, con la misma potencia, si la lente está demasiado cerca del ojo, la potencia de las lentes para miopía aumentará y la potencia de las lentes para hipermetropía disminuirá.

3. El peso del marco. La montura de gafas elegida debe ser lo más ligera posible para reducir la carga en la cara y las orejas. La montura de gafas ideal debería pesar menos de 40 gramos. También preste atención al equilibrio de lentes y monturas. Si las lentes son demasiado gruesas, debes elegir monturas con patillas gruesas. Si elige monturas delgadas o monturas sin montura, las lentes se deslizarán fácilmente debajo del puente de la nariz y no encajarán de forma segura.

4. Una visión adecuada garantiza buenos efectos visuales y comodidad. Actualmente, los marcos de cuadros pequeños son más populares. Sin embargo, cuanto más pequeño sea el marco, más estrecho será el campo de visión y el movimiento de salto de los ojos dentro y fuera de la lente hará que las personas se sientan incómodas y fácilmente causarán fatiga ocular.

5. La flexibilidad del marco. Las monturas deben ser flexibles y adaptarse a tu cabeza y mejillas sin causar una presión incómoda.

¡Algunos consejos que te ayudarán a evitar la fatiga ocular!

La tensión ocular, la fatiga y la congestión ocular se deben tomar en reposo inmediatamente y luego realizar los siguientes ejercicios para eliminar la fatiga ocular.

1 Método de presión del globo ocular

Cierra los ojos y presiona suavemente el globo ocular con las yemas de los dedos índice, medio y anular. También puedes girarlo y frotarlo suavemente. No continúe por mucho tiempo ni frote demasiado fuerte, se detendrá después de unos 20 segundos.

2 Método de presión en la frente

Gira y frota tres dedos de cada mano desde el centro de la frente hasta las sienes izquierda y derecha, luego presiona las sienes firmemente y aplica con las yemas de los dedos. . Esto hará que tus ojos se sientan cómodos. Repita de 3 a 5 veces.

3. Cómo presionar las cejas

Coloca el vientre del pulgar contra la depresión debajo de la raíz de la ceja y presiona o gira suavemente. Haz esto tres veces. Use sus ojos para mirar a lo lejos, gírelos hacia la dirección de derecha arriba, izquierda y abajo y no sacuda la cabeza. Además, parpadear y cerrar los ojos también puede eliminar la fatiga ocular.

Estos métodos pueden eliminar la fatiga ocular, permitir que los ojos descansen por completo, estimular los músculos oculares envejecidos y restaurar la vitalidad. Los métodos de ejercicio anteriores serán mejores si se combinan con higiene ocular y una dieta equilibrada. Factores oculares: ① Error de refracción: cuando una persona sufre de hipermetropía, miopía, astigmatismo o anisometropía, ver de lejos y de cerca requiere muchos ajustes, lo que hace que los ojos trabajen demasiado y sean propensos a la fatiga ocular. ② Enfermedades oculares: al sufrir enfermedades oculares como pannus corneal y opacidad del cristalino, la visión borrosa puede causar fatiga ocular fácilmente. También existen desequilibrios causados ​​por enfermedades de los músculos extraoculares. Cuando se mira fijamente a un objetivo, es difícil ver con ambos ojos solos, lo que provoca fatiga ocular. ③ Anormalidades del desarrollo: si la distancia pupilar entre los dos ojos es grande, será difícil que los ojos converjan y se producirá fatiga ocular fácilmente.

Factores físicos y de la vida: como la falta de ejercicio, la desnutrición, el insomnio frecuente, la vida irregular, fumar y beber en exceso y una higiene ocular descuidada pueden causar fácilmente fatiga ocular. Factor edad: Las personas mayores de 40 años son propensas a sufrir fatiga ocular cuando sus ojos empiezan a sufrir presbicia, pero no utilizan gafas a tiempo. Factores ambientales: iluminación insuficiente en el lugar de trabajo o estudio, escritura o trabajo demasiado pequeños, distinción poco clara entre el objetivo y el fondo, horas de lectura, escritura y trabajo demasiado largas y distancia de visualización inestable (como leer, escribir y trabajar). en un coche). Para prevenir y tratar la fatiga ocular, primero debe realizar un examen ocular de rutina para descubrir la causa y luego corregirla. En el caso de errores de refracción y anisometropía, es necesario descartar una hipermetropía latente incluso en personas con visión normal. Las personas con desequilibrios de los músculos extraoculares (como estrabismo y esotropía) deben someterse a un entrenamiento de los músculos oculares o a una cirugía para promover la recuperación. Otras enfermedades oculares deben corregirse rápidamente mediante medicamentos o cirugía. Deshazte de todos los malos hábitos de la vida, fortalece el ejercicio físico y mejora tu condición física. Preste atención a la higiene ocular, mejore la iluminación ambiental y elimine la fatiga ocular provocada por el estudio y el trabajo.