¿A qué deben prestar atención los hombres cuando se cuidan?

Los hombres son cada vez más conscientes del mantenimiento. Prestan atención al mantenimiento en su vida diaria y tienen una figura sana y atractiva. ¿Cuáles son los métodos de mantenimiento para los hombres? Déjame revelartelo.

Consejos para el cuidado de la piel masculina

1. Los hombres suelen quedarse despiertos hasta tarde, pero esto es muy perjudicial para su salud. Los hombres deberían prestar más atención a dejar de fumar y beber, comer de forma saludable y garantizar una buena salud.

2. El ejercicio es esencial. Sólo a través del ejercicio podemos asegurarnos una buena figura y un cuerpo sano, y tener más energía para superarnos.

3. Belleza y cuidado de la piel. Los hombres también necesitan vestirse y cuidar su piel para lucir radiantes. Si fueran hombres descuidados, ¡probablemente a nadie le importaría!

4. Disfrázate. Aunque los hombres no compran ropa con tanta frecuencia como las mujeres, los hombres tienden a tener mayores necesidades de ropa. Comprar algunos conjuntos de ropa sencilla, elegante y duradera ha cambiado enormemente sus gustos.

5. Enriquécete. Cultiva tus propios sentimientos y enriquece tu calidad general. No seas esa persona que sólo sostiene una computadora. Los hombres necesitan muchas, muchas cosas excelentes.

Estilo de vida diario

1. El mejor momento para cepillarse los dientes: 3 minutos después de una comida es el mejor momento para enjuagarse la boca y cepillarse los dientes. Debido a que las bacterias bucales comienzan a descomponer los residuos de alimentos en este momento, las sustancias ácidas que producen pueden corroer y disolver fácilmente el esmalte dental, dañando los dientes.

2. El mejor momento para tomar té: El mejor momento para tomar té por salud es una hora después de comer. A muchas personas les gusta beber té caliente inmediatamente después de las comidas, lo cual es muy poco científico. Porque el ácido tánico del té puede combinarse con el hierro de los alimentos para formar sales de hierro insolubles, lo que interfiere con la absorción de hierro por parte del cuerpo y puede inducir anemia con el tiempo.

3. El mejor momento para beber leche: dado que la leche es rica en calcio, las personas de mediana edad y mayores pueden beberla antes de acostarse, lo que puede compensar el nivel bajo de calcio en sangre durante la noche y proteger los huesos. . Al mismo tiempo, la leche tiene un efecto hipnótico.

4. El mejor momento para comer fruta: El mejor momento para comer fruta es 1 hora antes de las comidas. Debido a que las frutas son alimentos crudos, comer alimentos crudos antes de comer alimentos cocidos no aumentará la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo, lo cual es beneficioso para proteger el sistema inmunológico humano.

5. El mejor momento para tomar el sol: de 8 a. m. a 10 a. m. y de 4 p. m. a 7 p. m. En este momento, la luz solar está dominada por rayos ultravioleta A beneficiosos, que pueden hacer que el cuerpo humano produzca vitamina D, mejorando así las capacidades de prevención de la tuberculosis y la osteoporosis del sistema inmunológico humano y reduciendo la incidencia de la arteriosclerosis.

6. El mejor momento para el tratamiento de belleza: 24:00-6:00 de la mañana siguiente, cuando el metabolismo del panel es más fuerte. Por lo tanto, es mejor utilizar cosméticos de belleza y cuidado de la piel antes de acostarse por la noche, que pueden promover el metabolismo y proteger la salud de la piel.

7. El mejor momento para bañarse: Tome un baño tibio todas las noches antes de acostarse * * * 35 ℃ ~ 45 ℃ * * *, que puede relajar los músculos y articulaciones de todo el cuerpo. , acelera la circulación sanguínea y te ayuda a mantenerte seguro. Duerme.

8. El mejor momento para hacer ejercicio: El ejercicio por la noche es más beneficioso. La razón es que el esfuerzo físico o la adaptabilidad del cuerpo de las personas son mejores por la tarde o cerca del anochecer. En este momento, los sentidos de las personas como el gusto, la visión y el oído son los más sensibles y la capacidad de coordinación de todo el cuerpo es más fuerte. En particular, la frecuencia cardíaca y la presión arterial son relativamente estables, lo que es más adecuado para el ejercicio.

Cosas a tener en cuenta

1. Lavarse el cabello con agua tibia puede reducir la caída del cabello.

La caída del cabello es una pesadilla para todos los hombres. Casi el 45% de los hombres pierde el cabello después de los 35 años. Sin embargo, no había desesperación en los ojos del hombre. Hay formas de disimular menos cabello y hacer que parezca mucho cabello. Al principio, si es necesario, utilice un champú suave para el crecimiento del cabello todos los días y enjuáguelo con agua tibia, no con agua caliente. El agua caliente puede hacer que el cabello se caiga y se seque. Secarte el cabello con secador para darle volumen también es una excelente manera de hacer que tu cabello luzca más grueso.

2. ¿Cómo evitar el vello endógeno?

El cabello endógeno se forma cuando el cabello se riza y crece dentro de la placa pilosa. La mayoría de los hombres experimentan vellos encarnados al menos una vez, pero es más probable que ocurran en personas con cabello naturalmente rizado. La forma más sencilla de evitar los vellos encarnados es eliminar las células muertas y la basura alrededor de los folículos pilosos. Esto permite que el cabello crezca libremente.

3. ¿Dónde está la mejor colonia?

Las mejores zonas para aplicar colonia son el pecho o los bíceps. De esta forma el aroma permanecerá entre el panel y la prenda. Un poco de colonia en la clavícula es lo más letal.