Soñar despierto
En el siglo XVII se iniciaron investigaciones científicas más rigurosas sobre los sueños. Robert, un experto en sueños en 1886, creía que las personas están expuestas a innumerables informaciones de forma intencionada o no en sus actividades diarias, y deben liberar parte de esta información a través de los sueños. Esta es la famosa teoría del "sueño para olvidar", que volvió a hacerse popular cien años después, en la década de 1980. Poco después de Robert, reapareció la teoría de Freud sobre la interpretación psicológica de los sueños. Freud creía que las personas tienen deseos y anhelos constantemente, que se expresan y liberan a través de diversos disfraces y deformaciones en los sueños, para que no irrumpan en la conciencia de las personas y las despierten. En otras palabras, los sueños pueden ayudar a la persona a eliminar esos deseos y. deseos que son inaceptables para el sistema consciente y es el guardián de la protección del sueño. Las teorías de Freud fueron populares desde principios de este siglo hasta la década de 1960. Más tarde, la investigación mundial sobre los sueños abandonó lentamente el campo de la psicología y entró en los laboratorios biológicos. Desde entonces, soñar ha sido considerado un fenómeno biológico. ¿El neurobiólogo Michel? del Laboratorio de Investigación de los Sueños en Lyon, Francia? Wei Ru es un experto en investigación de sueños de renombre internacional. Wei Ru definió los sueños como "sueño anormal" en 1959. A través de pruebas de electroencefalograma descubrió que las personas tienen entre 5 y 20 minutos de sueño soñador cada 90 minutos. Las señales reflejadas en la pantalla del instrumento son diferentes y muestran cambios en la actividad cerebral durante el sueño. Si se despierta al sujeto cuando el EEG muestra un sueño sin sueños, dirá que no hay ningún sueño; si lo despierta cuando muestra un sueño sin sueños, recordará el sueño que acaba de tener. Además, los investigadores utilizaron tomografía de rayos X para realizar pruebas y descubrieron que la imagen del cerebro durante la etapa de sueño es similar a la imagen cuando está despierto. Curiosamente, los investigadores utilizaron pruebas instrumentales para descubrir que soñar no es un fenómeno exclusivo de los humanos. Las aves y todos los mamíferos también sueñan. A finales de los años 1970, un científico descubrió mediante experimentos con ratones que el sueño de ensueño también está relacionado con la memoria. Las ratas soñadoras recordaban mejores experiencias que las privadas del sueño, pero los hallazgos no se aplican a los humanos porque los médicos usan un inhibidor llamado monoamonio oxidasa cuando tratan a pacientes con depresión; este inhibidor puede cancelar por completo el sueño de una persona, pero lo hace. no causa deterioro de la memoria. El experto francés en sueños Wei Ru cree que los sueños están determinados por factores genéticos. Comparó los sonidos alfanuméricos producidos por ratones durante el sueño y descubrió que los ratones con el mismo sistema genético tenían números alfanuméricos similares. Un experimento reciente de Burga, investigador de la Universidad de Colorado, confirmó esta teoría. Burga realizó un estudio con gemelos idénticos y descubrió que los gemelos que crecieron en dos familias diferentes en diferentes lugares en realidad tenían experiencias de sueños similares, lo que demostró que la ejecución de los sueños humanos es memoria genética.
Además, hay un informe más reciente sobre la investigación de los sueños en el recién publicado "American Science Weekly". Los autores del informe, una colaboración entre el Instituto de Neurociencia de Washington y los Institutos Nacionales de Salud de Bocaistar, Maryland, probaron a una docena de sujetos con una cámara de neurotomografía de alto rendimiento y encontraron que la sangre en esta área específica de su corteza cerebral El ciclo se acelera anormalmente durante las etapas del sueño. Los investigadores descubrieron que el sistema nervioso visual del cerebro responsable de ver las escenas de los sueños y las escenas visuales externas existía originalmente de forma independiente. Según los informes, después de ver que se ha demostrado que el sistema visual interno de los sueños existe de forma independiente, esto puede explicar por qué tenemos emociones infladas en los sueños y por qué podemos aceptar tramas extrañas e irracionales y conceptos confusos de tiempo y espacio.
Soñar es un fenómeno fisiológico y psicológico normal e indispensable del cuerpo humano. Después de que una persona se queda dormida, una pequeña cantidad de células cerebrales siguen activas, lo que constituye la base de los sueños. ¿Por qué sueña la gente y qué pasaría si no soñaran?
La actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.
Los científicos han realizado algunos experimentos para evitar que la gente sueñe. En otras palabras, cuando aparecen las ondas cerebrales del sueño de una persona que duerme, se la despertará inmediatamente, impidiendo que su sueño continúe, y así sucesivamente.
Se descubrió que la privación de los sueños puede provocar una serie de anomalías fisiológicas en el cuerpo humano, como la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y la capacidad de respuesta eléctrica de la piel, y se debilitará la función del sistema nervioso autónomo. Al mismo tiempo, también puede provocar una serie de reacciones psicológicas adversas, como ansiedad, tensión, irritabilidad, alucinaciones perceptuales, deterioro de la memoria, irritabilidad, etc. Obviamente, la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.
Los sueños coordinan el cuerpo humano...> gt
¿Es correcto soñar durante el día? Duke Zhou no lo permite. Soñar es normal y la presión es demasiado grande.
¿Qué se siente al soñar durante el día? El sueño de Duke Zhou es en realidad una interpretación e interpretación del mundo exterior (tacto, sonido, etc.). ) cuando ciertas funciones del cerebro se desactivan durante el sueño. En comparación con el día, los sueños son a menudo discontinuos e irracionales, porque en ese momento sólo se conserva una pequeña cantidad de funciones de memoria y comprensión.
Cuando las personas están durmiendo no pueden percibir la existencia del mundo exterior, y tendrán distintos grados de tensión, por lo que las emociones que acompañan a los sueños serán más tensas, pudiendo incluso tener pesadillas. Los problemas a los que has estado prestando más atención recientemente tendrán más probabilidades de entrar en tus sueños a medida que tu mente se abra. Esto es lo que se llama pensar día y noche.
Fuente: Zhou Gong Tool 2345/zhgjm/9083
¿Qué significa soñar durante el día? Eso es normal... normalmente estoy demasiado cansado. Presta atención al descanso.
¿Por qué sueño cuando duermo durante el día? Mientras dormimos, cada uno de nosotros tiene un sueño. El contenido de los sueños es muy extraño, y algunas personas suelen darle un color supersticioso y misterioso. Entonces, ¿por qué sueña la gente? ¿Cuál es el sueño?
La gente suele trabajar y estudiar durante el día y dormir por la noche. El sueño se puede dividir en sueño de ondas lentas y sueño heterogéneo. Las personas se quedan dormidas en los primeros 70-120 minutos, lo que pertenece al sueño de ondas lentas. La heterosomnia es un estado de excitación que se produce periódicamente durante el sueño, a menudo acompañado de movimientos oculares y contracciones de los músculos faciales y de las extremidades. El sueño idiosincrásico dura entre 5 y 15 minutos, luego pasa a un sueño de ondas lentas, y así sucesivamente.
Durante todo el proceso de sueño, esta conversión repetida es de 4 a 6 veces. En términos del tiempo total de sueño, el sueño de ondas lentas representa aproximadamente tres cuartas partes y el sueño heterogéneo aproximadamente una cuarta parte. Los sueños humanos siempre ocurren en etapas de sueño heterogéneas, por lo que en una noche de sueño probablemente hay de 3 a 5 sueños. Además, el contenido del sueño que se recuerda es a menudo el sueño que tuvo lugar durante el último sueño heterogéneo. 〕
La fuente de los sueños proviene principalmente de algo en nuestro subconsciente, de nuestros pensamientos, recuerdos e imaginación, que es lo que la gente suele llamar "pensar día y noche".
En circunstancias normales, soñar apropiadamente es inofensivo para las personas y también puede ayudar a restaurar la fuerza física y la energía. Pero soñar con demasiada frecuencia puede afectar la calidad del sueño.
¿Por qué la gente sueña durante el día? Según datos relevantes, las personas pasan aproximadamente dos tercios de su vida durmiendo y una quinta parte de su tiempo soñando. Si una persona vive 75 años, pasará 15 años soñando.
¿Por qué sueña la gente? Como dice el refrán: De día pienso, de noche sueño. La raíz de los sueños es la actividad cerebral. Durante la mayor parte del sueño, las ondas cerebrales, los movimientos oculares, etc. Igual que cuando desperté, pero los músculos de mi cuerpo estaban en estado de inhibición. Las personas pasan del sueño ligero al sueño profundo. El sueño sin sueños dura 1,5 horas y luego se produce el sueño sin sueños. Habrá otra hora y media de sueño sin sueños. El sueño de los sueños dura más temprano en la mañana, por lo que normalmente sueño más por la mañana.
En general, las personas jóvenes y de mediana edad sanas que realizan trabajos físicos se duermen fácilmente por la noche y tienen menos sueños, mientras que algunas personas que realizan trabajos mentales y no gozan de buena salud tienen algunos; Las células nerviosas del cerebro se excitan cuando duermen por la noche, por lo que hay muchos sueños que los pacientes que a menudo sufren de insomnio o están postrados en cama durante mucho tiempo tendrán sueños extraños todas las noches porque el cerebro no puede descansar.
El contenido de los sueños suele estar relacionado con * * * durante el día o mientras duermes:
1 Si piensas demasiado en algo durante el día, soñarás con ello. cuando duermes por la noche, algunas personas sueñan con ello durante el día. Nunca he pensado en una determinada persona o cosa, pero como lo he experimentado antes, algunas células cerebrales recordarán el pasado cuando duermo por la noche, así que lo haré. sueña con eso.
2. Al dormir, * * * externos harán que el cerebro reaccione incorrectamente, provocando todo tipo de sueños extraños.
Por ejemplo, cuando un niño se queda dormido, a menudo se quita la colcha y siente frío, y luego sueña con caminar sobre la nieve. Cuando duerme con las manos en el pecho, sentirá respiración forzada y latidos cardíacos rápidos, y luego tendrá varias pesadillas.
3. Las enfermedades y lesiones de diversos órganos del cuerpo provocarán escenas similares en los sueños. Si tiene prisa, soñará que no encuentra un baño por ningún lado; algunas personas tienen diarrea y sueñan con dolores de estómago por la noche, etc.
¿Los sueños afectarán la salud física y el pensamiento cerebral?
En general, los sueños excesivos reducirán la calidad del sueño y afectarán al trabajo durante el día. El sueño de ensueño puede provocar fácilmente úlceras gástricas, angina y asma.
Algunas personas toman pastillas para dormir antes de acostarse para reducir los sueños y garantizar la calidad del sueño. De hecho, esto sólo puede producir algunos efectos en un corto período de tiempo. Si toman una gran cantidad de pastillas para dormir durante mucho tiempo, el tiempo de sueño sin sueños se acortará con la reducción del sueño sin sueños, lo que sólo agravará el insomnio.
Entonces, ¿por qué no sueñas? Los hechos han demostrado que dormir sin sueños permite que el cerebro descanse, y dormir sin sueños permite que el cuerpo descanse. Soñar también ayuda a consolidar la memoria; Y las personas que no sueñan con frecuencia pueden sufrir sonambulismo, terrores nocturnos, rechinar los dientes, hablar, nicturia y otras enfermedades. Los ronquidos a menudo ocurren durante el sueño sin sueños, pero los soñadores generalmente no tienen los problemas mencionados anteriormente.
¿Qué es soñar despierto? El sueño es en gran medida un hábito, por lo que mantener buenos hábitos fisiológicos y seguir las leyes naturales del sueño son las mejores formas de prevenir los trastornos del sueño. La medicación debe tomarse bajo la supervisión de un médico experimentado. Al mismo tiempo, podrás: ① Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y relajarte antes de acostarte. ②No tengas demasiada hambre ni estés lleno antes de acostarte. ③La luz del dormitorio debe ser suave y la temperatura no debe ser demasiado alta. ④ Insista en lavarse los pies con agua caliente todos los días antes de acostarse. ⑤Coma más semillas de girasol, dátiles, miel, mijo, leche, etc. En cuanto a la dieta, beba mijo, semillas de loto, dátiles rojos y gachas de azucena por la noche. ⑥Trate de no beber té, café o cola después del mediodía. ⑦No bebas alcohol antes de acostarte. Aunque el alcohol puede hacer que las personas se duerman rápidamente, también puede alterar el ritmo del sueño y afectar la recuperación física. 8. No fumes: La nicotina impide conciliar el sueño sin problemas y afecta la calidad del sueño. Incluso fumar pequeñas cantidades antes de acostarse puede afectar el sueño. Además, le sugiero que utilice la diferenciación y el tratamiento del síndrome de la medicina tradicional china para regular el qi y la sangre, ajustar las funciones de los órganos internos del cuerpo y elegir métodos como calmar los nervios, nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y el hígado. promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, etc., para que pueda dormir bien.
¿Cuál es la diferencia entre soñar de día y soñar de noche? Los sueños que tenemos durante el día suelen denominarse ensoñaciones. A esa hora normalmente no dormíamos. En este momento podemos decir que es interesante, y por la noche soñamos en la etapa de sueño ligero del sueño. Se puede decir que nuestros pensamientos en este momento son inconscientes o implícitos. No puedo controlar lo que pensamos y hacemos, por eso el contenido de los sueños a veces puede ser inexplicable y ridículo, pero durante el día es diferente. A veces pensamos en cosas irrelevantes. Todos podemos soñar despiertos, por así decirlo.
Lo que pienso durante el día es lo que sueño por la noche. ¿Por qué sueñas?
Los sueños son un fenómeno extraño, y la experiencia de soñar también es algo que la gente tiene.
La explicación psicológica de los sueños: Los sueños son actividades psicológicas espontáneas que se producen en un determinado estadio de la conciencia humana durante el sueño.
En este tipo de actividad psicológica, todo el proceso de cambios físicos y mentales individuales se llama soñar. En una noche típica de sueño, el primer sueño de una persona promedio ocurre aproximadamente 90 minutos después de quedarse dormido.
La duración de los sueños es de unos 5-15 minutos (una media de 10 minutos). Los sueños pasan por varias etapas del sueño a lo largo de la noche.
Hay entre 4 y 6 sueños en una noche; en total se duermen entre 1 y 2 horas.
¿Qué es un sueño?
Los sueños son un fenómeno extraño, y la experiencia de soñar también es algo que la gente tiene.
Sin embargo, en la cultura humana, independientemente de los tiempos antiguos y modernos, la comprensión de los sueños siempre ha sido un misterio. En las sociedades tribales subdesarrolladas, no es sorprendente que los sueños sean a menudo vistos como instrucciones de Dios o adorados por los demonios.
Incluso en la sociedad civilizada moderna, todavía existen muchas supersticiones sobre los sueños.
En el temple cultural de nuestro país, abundan las historias sobre los sueños.
Por ejemplo: Zhuang Sheng, Meng Die, Meng Ke, Meng Ke, Cai Jie, Meng Ke, etc. , son todas historias de sueños de las que la gente siempre ha hablado.
Sin embargo, China y Occidente parecen tener puntos de vista diferentes sobre los sueños desde la antigüedad hasta el presente. El filósofo griego Platón dijo una vez: La gente buena sueña y la gente mala hace el mal.
Por otro lado, los antepasados chinos creían que no existían los sueños. Zhiren también es un santo; significa que un santo no se engaña, por lo que no sueña.
A juzgar por los resultados de las investigaciones científicas actuales sobre los sueños en psicología, existen muchos malentendidos sobre los sueños en la antigua China y Occidente.
Según las investigaciones actuales de los psicólogos, no hay personas buenas o malas, ni hay santos ni tontos. Todo el mundo sueña, incluso los animales sueñan.
Porque cuando los animales duermen, sus ojos también latirán rápidamente (puedes observar el sueño del perro si tienes oportunidad). La diferencia es que los animales no pueden hablar mientras duermen como los humanos después de despertarse. La explicación general de los sueños en psicología es que los sueños son una actividad psicológica espontánea que ocurre en una determinada etapa de la conciencia durante el sueño.
En este tipo de actividad psicológica, todo el proceso de cambios físicos y mentales individuales se llama soñar. 1.
En una noche normal de sueño, el primer sueño de una persona promedio aparece aproximadamente 90 minutos después de quedarse dormido.
La duración de los sueños es de unos 5-15 minutos (una media de 10 minutos). Los sueños pasan por varias etapas del sueño a lo largo de la noche.
Hay entre 4 y 6 sueños en una noche; en total se duermen entre 1 y 2 horas. 2.
Tengo entre 4 y 6 sueños cada noche. ¿Por qué sólo puedo recordar algunos sueños cuando me despierto? Hay tres puntos de vista diferentes sobre este tema: uno es la teoría de la interferencia: varios sueños interfieren entre sí y se producen nuevos sueños.
Interferencia con sueños anteriores; aunque los sueños vienen una y otra vez durante la noche, cuando me despierto por la mañana, probablemente solo recuerde el último sueño antes de despertar.
Esta explicación es generalmente consistente con la experiencia de la gente común.
La segunda es la teoría del olvido motivado: se cree que los sueños son en su mayoría cosas desagradables y la persona en cuestión no los recuerda para evitar la ansiedad. Esta explicación no es consistente con los hechos generales.
Porque, efectivamente, los sueños que la mayoría de la gente recuerda no son todos cosas agradables.
La tercera es la perspectiva de la teoría del servicio de información: los sueños se completan en un corto período de tiempo y son esencialmente memoria a corto plazo.
Si no lo revisas en la memoria a corto plazo y no lo almacenas en la memoria a largo plazo, naturalmente lo olvidarás pronto.
Se trata de un nuevo método de explicación desde el auge de la psicología cognitiva, que parece más razonable.