Hombre, 22 años, altura 168 cm, peso 43 kg, tipo ultrafino. Pero me siento saludable, sin molestia alguna, muy bajo nivel de salud.

Hola, la situación que mencionaste anteriormente probablemente sea causada por la dieta para ganar peso: deja que la dieta que es buena para ti esté en todas partes. Además de las comidas habituales, coma algunos refrigerios con moderación. También puedes poner a tu alcance algunos snacks con cierta cantidad de calorías, como galletas, pasas, tortas de frijol mungo, pan de salchicha, leche entera en polvo, Lux, chocolate, etc. , come lo que quieras. Comerlo con frutas como naranjas y naranjas, o agregar jugo a la leche entera en polvo puede ayudar al cuerpo a consumir más calorías. Evite los alimentos que son muy irritantes, propensos a la producción de gases y que tienen demasiada fibra cruda, ya que estos alimentos pueden hacer que las personas se sientan llenas fácilmente y reducir la ingesta de alimentos. . .