¿Qué no deben comer los diabéticos?
1. Alimentos básicos: alimentos básicos ricos en fibra, como bollos o pasteles al vapor ricos en fibra.
2. Alimentos no básicos:
①Un huevo cocido o un huevo escalfado.
②Elige entre leche de soja light, leche o papilla de mijo.
3 Platos fríos.
En segundo lugar, recetas de almuerzo
1. Alimentos básicos: arroz rico en fibra, bollos al vapor ricos en fibra, fideos ricos en fibra u otros alimentos básicos ricos en fibra.
2. Alimentos no básicos:
①Se pueden seleccionar carnes magras, pescado, pollo y pato según la situación.
② Verduras salteadas, platos fríos, productos de soja, etc.
En tercer lugar, recetas para la cena
1. Alimentos básicos:
① Alimentos básicos ricos en fibra, como bollos al vapor y arroz ricos en fibra.
Aquellos a quienes les guste beber gachas de avena pueden elegir gachas de mijo, gachas de frijol mungo o gachas de frijoles rojos según sus hábitos personales.
2. Alimentos no básicos:
①Verduras, productos de soja, etc.
②Se puede seleccionar pollo, pato y pescado según sus preferencias personales.
En cuarto lugar, beber un vaso de leche pura, unos 300 ml, antes de acostarse por la noche.
Verbo (abreviatura de verbo) Descripción de la dieta para la diabetes mencionada anteriormente
1. Se debe ingerir suficiente alimento básico cada día, no menos de 300 gramos (seco).
2. Las verduras que consumas a diario deben seleccionarse según las variedades especificadas en las "Normas de Tratamiento de la Dieta para la Diabetes", y debes consumir más de 500 gramos.
3. Los tipos de verduras y alimentos no básicos que consumas cada día deben ser diversos y no monótonos.
4. La sal no debe exceder los 6 gramos, y el aceite comestible más el aceite vegetal no debe exceder los 18 gramos.
5. El alimento básico diario debe ser una mezcla de arroz y harina para ser saludable, es decir, dos comidas de arroz y una comida de fideos al día o una porción de arroz; comida y dos porciones de fideos como alimento básico.
6. La teoría de la salud de la medicina tradicional china cree que "se debe drenar el sudor y beber agua, para que los diabéticos puedan vivir más tiempo, por lo tanto, sobre la base de una dieta científica y razonable, beber". Beba suficiente agua todos los días y no espere hasta tener más sed.