¿Necesito usar ropa interior cuando uso traje de baño?

En circunstancias normales, no es necesario llevar ropa interior debajo del bañador, a menos que sea un bañador especialmente fino, opcionalmente puedes llevar ropa interior. Si el bañador es más holgado, también puedes optar por llevar ropa interior.

Situaciones en las que es necesario usar ropa interior en traje de baño:

Si usas un traje de baño holgado, es mejor usar ropa interior (ajustada), porque durante la natación, especialmente braza Al nadar, la vagina también se abrirá y, debido a que el bañador no puede ajustarse bien, se generarán fuerzas de acción y reacción durante el ejercicio. El agua de la piscina fluye hacia la vagina y, al mismo tiempo, también trae bacterias. en la vagina si se propaga Las enfermedades de transmisión sexual no valen la pena, por lo que se recomienda usar ropa interior.

Las razones por las que no se recomienda la ropa interior para trajes de baño normales:

1 Los trajes de baño están diseñados de acuerdo con la ropa ajustada y están hechos de telas muy elásticas. La ropa interior no puede ser más ajustada. Se adapta bien al cuerpo. Si usas ropa interior, habrá un bulto evidente en la forma de la ropa interior, lo cual es realmente antiestético.

2. La ropa interior absorberá agua, no importa si es ropa interior de algodón o no, siempre que el material sea absorbente, definitivamente se sentirá muy incómodo después de mojarse y provocará que el agua entre. Las piernas se vuelven más pesadas y se hunden. No solo afecta sus actividades, sino que incluso si el traje de baño no está bien abrochado, la ropa interior más pesada puede hacer que el traje de baño se caiga cuando salga del agua. Generalmente, siempre que el traje de baño le quede bien, no es necesario usar ropa interior.

3. La mayoría de las piscinas añaden algunos elementos al agua para desinfectarlos. Estos elementos tienen un efecto corrosivo en la ropa hecha de materiales comunes. Los bañadores son mucho más resistentes por el material del que están hechos. En términos de material, la mayoría de la ropa interior está hecha principalmente de algodón. Absorbe mucha agua y se vuelve más transparente, lo que significa que es fácil de filtrar. Los trajes de baño están hechos de varios materiales. Los trajes de baño hechos de mejores materiales no se aflojan, no se hunden, no se deforman ni se decoloran cuando se exponen al agua. El punto clave es que no se exponen fácilmente y son cómodos y transpirables. Los bañadores fabricados con este material son muy elásticos y suaves, por lo que no es necesario llevar ropa interior.

Precauciones al usar trajes de baño

1. Prevenir la exposición: Algunos trajes de baño son más reveladores para ser sexy. Al nadar, si no tienes cuidado, puedes exponerte. Si quieres evitar quedar expuesto, presta siempre atención a tus acciones y usa un traje de baño que te quede bien para evitar quedar expuesto. También puedes usar un sostén debajo del traje de baño para un uso más seguro.

2. Depilación: Antes de usar algunos bañadores estilo bikini, es necesario limpiar el vello de tus partes íntimas, axilas, brazos, muslos, etc. para evitar situaciones embarazosas.

Precauciones para niñas que usan traje de baño

1. Si lo compraste nuevo, asegúrate de remojarlo en agua tibia. Lávelo limpio (no es necesario lavar la ropa, etc.) antes de usarlo (recuerde quitar las pegatinas de las partes privadas).

2. Después de entrar al agua, el traje de baño que te pongas olerá como el agua desinfectante de la piscina. Si te sumerges en agua limpia, puedes usar gel de ducha para eliminar el olor.

3. Centrifugar y secar lo antes posible (no exponer al sol).

4. Las niñas pueden usar unos separados, lo que las mantendrá jóvenes y enérgicas (el tipo con correa para la espalda debe fijarse antes de entrar al agua y la parte inferior del cuerpo no se puede soltar, de lo contrario podría caerse). al nadar en el agua).

5. Si eres conservador, puedes usar un enterizo, pero el número no debe ser demasiado pequeño, ya que afectará la circulación sanguínea.

6. Cuanto más brillante sea el color, mejor quedará en el agua.

7. Los baratos pueden provocar picazón en la piel cuando los usas.

Precauciones al nadar:

1. Asegúrese de hacer ejercicios de calentamiento antes de nadar; de lo contrario, el uso inadecuado de la fuerza durante la natación puede causar tensión en los músculos y ligamentos.

2. Después de terminar el ejercicio de calentamiento, primero debes verter un poco de agua de la piscina en tu cuerpo para permitir que tu cuerpo se adapte antes de entrar al agua, de lo contrario te provocarán calambres fácilmente.

3. No nades durante demasiado tiempo, preferiblemente dentro de las dos horas.

4. Después de cada baño, primero lávese los ojos con agua limpia. Si hay agua en el canal auditivo, asegúrese de limpiarlo y luego báñese para reducir la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas. , como conjuntivitis, otitis media, dermatitis, etc.

5. No nades con el estómago vacío o con el estómago lleno. Nadar con el estómago vacío puede provocar fácilmente un colapso, mientras que nadar con el estómago lleno puede provocar síntomas adversos en el tracto digestivo.

6. Las mujeres no pueden nadar durante la menstruación.

Cosas que debes llevar para nadar:

1. Traje de baño limpio (preferiblemente esterilizado).

2. Gafas de natación.

3. Gorro de natación.

4. Pinza nasal (sujeta la nariz para evitar atragantamientos).

5. Tapones para los oídos (opcionales, es mejor usarlos si tienes miedo a la entrada de agua).

6. Tabla de natación o burbuja de agua (debe traer si no sabe nadar).

7. Toalla (para secarte).

8. Champú (lávate el cabello antes de nadar, y úsalo también después de nadar)

9. Gotas para los ojos (una gota antes de nadar para prevenir el síndrome de ojos rojos)

10. Se pueden usar pantuflas y bolsas de plástico para guardar artículos de natación, y una bolsa de plástico para guardar trajes de baño mojados.

Beneficios de la natación

1. Mejora el sistema cardiovascular

La natación juega un papel importante en la mejora del sistema cardiovascular. La estimulación del agua fría puede promover la circulación sanguínea a través de la regulación del calor y el metabolismo. Además, la presión y la resistencia del agua durante la natación también desempeñan un papel especial en la circulación del corazón y la sangre. La presión del agua que soporta el cuerpo alcanza entre 0,02 y 0,05 kg por centímetro cuadrado a medida que aumenta la profundidad y cambian las condiciones físicas durante el buceo, la aceleración de la velocidad de natación también aumentará la carga de presión. Se puede fortalecer el tejido de las aurículas y los ventrículos y las cámaras cardíacas. La capacidad del corazón también se puede aumentar gradualmente y reducir el número de latidos del corazón. De esta manera, se puede economizar la actividad del corazón y toda la circulación sanguínea. El sistema se puede mejorar. En estado de reposo, la presión arterial diastólica aumenta y la presión arterial sistólica disminuye. Por lo tanto, los valores de presión arterial también mejoran. Según estadísticas de expertos pertinentes, el corazón de una persona promedio late entre 66 y 72 veces por minuto en estado de silencio, y la producción por brazada es de aproximadamente 60 a 80 ml. Las personas que participan en ejercicios de natación durante mucho tiempo solo necesitan contraerse. 50 veces en las mismas circunstancias. El rendimiento por embolada alcanza los 90-120 ml.

2. Mejorar la capacidad pulmonar

La respiración depende principalmente de los pulmones. La fuerza de la función pulmonar está determinada por la fuerza de la función de los músculos respiratorios. El ejercicio es uno de los medios eficaces para mejorar. y aumentar la capacidad pulmonar. Se ha determinado que al nadar, el pecho de una persona está sujeto a 12-15 kilogramos de presión, y el agua fría estimula la contracción de los músculos, dificultando la respiración, obligando a la persona a respirar con dificultad y aumentar la profundidad de la respiración, de modo que la cantidad de El oxígeno inhalado puede satisfacer las necesidades del cuerpo. La capacidad vital de una persona promedio es de aproximadamente 3200 ml, y la diferencia respiratoria (la diferencia entre la expansión y contracción del pecho durante la inhalación máxima y la exhalación máxima) es de sólo 4-8 cm. La ingesta máxima de oxígeno durante el ejercicio extenuante es de 2,5-3. litros/minuto es 10 veces mayor que en reposo; la capacidad vital de un nadador puede llegar a 4000-7000 ml, la diferencia respiratoria alcanza 12-15 cm y el consumo máximo de oxígeno durante el ejercicio intenso es de 4,5-. 7,5 litros/min, que es 20 veces mayor que en reposo. La natación desarrolla los músculos respiratorios, aumenta la circunferencia del pecho, aumenta la capacidad pulmonar y abre más alvéolos durante la inhalación, lo que permite una ventilación suave, lo cual es extremadamente beneficioso para la salud.