Shilin vuelve al pasado
Dieta: En condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a realizar tres comidas al día.
El cuerpo humano es el que más energía consume por la mañana. Debido a que el estómago se ha vaciado después de una noche de digestión,
Si te saltas el desayuno, la energía consumida por las actividades de toda la mañana será aportada por completo por la cena del día anterior.
Esto dista mucho de cubrir las necesidades nutricionales. Si las cosas siguen así, fácilmente puede provocar gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso.
Así que no comer nada en las tres horas previas a acostarse es el método más ideal, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne.
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Tú también puedes probarlo. Esto requiere un proceso, el metabolismo del cuerpo, así que no se apresure.
Hacer del ejercicio y de una adecuada alimentación saludable un hábito de vida a largo plazo.
La buena salud está garantizada incluso si lo consigues.