¿Qué comen los hombres en otoño? 9 recetas saludables recomendadas

2. Kiwi

Puede eliminar el calor, reducir el calor interno, hidratar la sequedad y aliviar el estreñimiento. Los hombres que suelen quedarse despiertos hasta tarde deberían beber jugos más exóticos.

Patatas

4. Castañas

Las castañas tienen el efecto de nutrir los riñones. La medicina tradicional china enumera las castañas como materiales medicinales de primera calidad, que pueden nutrir los riñones, activar la circulación sanguínea, reponer el qi y fortalecer el estómago. Se pueden comparar con el ginseng, el astrágalo y la angélica. Son especialmente eficaces en el tratamiento de la deficiencia renal. por eso se les llama "el fruto de los riñones". El uso prolongado puede mejorar la condición física, eliminar enfermedades y prolongar la vida.

5. Melón amargo

El melón amargo es rico en fibra cruda, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes. Contiene proteínas activas con efectos anticancerígenos, que no solo pueden aumentar la actividad de las células inmunitarias, sino también eliminar toxinas del cuerpo y ayudar a desintoxicarlo.

6. Lechuga

La lechuga es rica en vitaminas y oligoelementos, y su contenido en agua también es relativamente alto entre las verduras. Comer más ayuda a reponer la humedad de la piel y tiene un buen efecto sobre el acné causado por una mala función gastrointestinal.