Diosa del fitness 66

En nuestra concepción, todos los "años congelados" se mantienen con dinero, pero no siempre es así. Los buenos hábitos diarios y los métodos correctos de cuidado de la piel son la base para ello. El envejecimiento es un proceso inevitable, pero eso no significa dejar que crezcan las arrugas. Michelle, la "diosa edad congelada", no dejó muchas huellas del tiempo. Además de la envidiable apariencia de Dong Ling, también tiene una buena figura, lo que seguramente hará felices a todos.

Consejo 1: Suplementar más colágeno.

Michelle cree que deberíamos suplementar más colágeno para resistir el envejecimiento. Quizás la "edad congelada" de la mayoría de las personas dependa de algunos factores externos, pero Brigitte Lin, Zhao Yazhi y Michelle creen que la terapia dietética es el método de mantenimiento más correcto. Michelle suele cocinar algunas sopas ricas en colágeno, incluida la sopa de gelatina y un poco de sopa de huesos de animales, que es rica en minerales y pegamento para huesos. Puede ayudar a que la piel se repare mejor. Las fauces de pescado son ricas en colágeno, que no solo puede complementar los nutrientes que necesita la piel y cambiar la condición flácida y áspera de la piel, sino que también tiene un muy buen efecto antienvejecimiento y nutritivo. . Si quieres quedarte "congelado", ¡hazlo rápido!

Secreto 2: Presta atención a los antioxidantes

En primer lugar, come más frutas y verduras antioxidantes, como espinacas, soja, arándanos, col, kiwi, dátiles de invierno, etc. , también puedes beber un poco de té verde. El té verde es rico en polifenoles del té, que pueden reparar la piel dañada, eliminar el exceso de radicales libres en el cuerpo, promover el metabolismo de la piel y tiene un muy buen efecto antioxidante. También puedes elegir una crema antioxidante que más te convenga. De ahí surge la llamada "regulación interna y nutrición externa" que debe respetarse durante mucho tiempo.

Consejo 3: Relaja la presión adecuadamente y mantén una buena actitud.

Hoy en día, las mujeres están sometidas a tanta presión como los hombres. Muchas mujeres optan por ser autosuficientes para vivir una vida independiente de los hombres. Además de cuidar de sus familias, también tienen que competir con los hombres en el lugar de trabajo, pero estas presiones invisibles aceleran el envejecimiento de nuestra piel todo el tiempo. Reducirá la calidad del sueño y el tiempo de cuidado de la piel, y toda la persona estará muy cansada. Michelle cree que las mujeres pueden tener sus propias carreras, pero deben prestar más atención al mantenimiento. Especialmente ten una buena actitud, porque la mayoría de la gente ve tu esencia a través de la apariencia. Las mujeres con piel delicada, blanca, tersa y con apariencia de aura tendrán una carrera más tranquila.

Secreto 4: Ten hábitos regulares de trabajo, descanso y alimentación, y sigue haciendo ejercicio.

Por la mañana comerá algunos cereales integrales (como calabaza, maíz, leche de soja, batatas, etc.), normalmente más verduras y menos carne, y no comerá carnes rojas. Acostarse temprano todos los días, no quedarse despierto hasta tarde y salir a hacer ejercicio con amigos. No es de extrañar que la mujer de 64 años parezca alguien de entre 30 y 40 años, con una piel firme y delicada y una curva corporal comparable a la de una niña. Por supuesto que no se puede comparar con un adolescente de veintitantos años, pero puede hacerlo.