Qué comer en otoño para mantener la salud 10 tipos de alimentos deliciosos y nutritivos.
El Qi de pulmón afectará directamente a nuestra duración de vida. Preste atención a hidratar los pulmones al comer. Consuma más alimentos húmedos y secos. Por ejemplo, peras, ajonjolí, carne de tortuga, pollo sedoso, hongo blanco, caña de azúcar, miel, carne de tortuga, leche de soja, caramelo, etc. Estos alimentos tienen el efecto de humedecer los pulmones y nutrir la sangre.
2. Comer más papilla.
El otoño ya está aquí y el clima a veces es muy caluroso, por lo que a veces hace bochornoso, por lo que mucha gente suele comer frutas de verano. Entonces debemos beber más gachas por la mañana en otoño. Las gachas pueden fortalecer nuestro bazo y estómago. La papilla de otoño generalmente incluye: gachas de arroz japonica de pera, gachas de arroz japonica de espino, gachas de arroz japonica de almendras, gachas de arroz japonica de caqui, gachas de arroz japonica de rábano blanco, etc.