¿Ojos secos, ojos secos, fatiga ocular? ¡Estos cinco trucos son más seguros y eficaces que las gotas para los ojos!
Cuando los ojos se sienten incómodos, la primera reacción de muchas personas es dejar caer gotas para los ojos. Cuando le pones una gota, tus ojos inmediatamente se sienten húmedos y frescos, y te sientes con más energía. Por eso, muchas personas consideran las gotas para los ojos como un "producto para la salud" y las guardan en sus bolsos para refrescarse.
Sin embargo, los oftalmólogos le recuerdan que la aplicación indiscriminada de gotas para los ojos causará daños innecesarios a sus ojos. Especialmente las siguientes tres gotas para los ojos, ¡no las use a la ligera!
1
Colirio para eliminar los filamentos rojos de la sangre.
Ingredientes: clorhidrato de nafazolina, clorhidrato de oximetazolina, clorhidrato de tetrahidrozolina, etc.
Los medicamentos con oxazolina pueden contraer temporalmente los vasos sanguíneos, aliviar la congestión ocular y hacer que los ojos luzcan brillantes y claros, por lo que Se usa ampliamente en varias gotas para los ojos en el mercado. El punto de venta es eliminar los filamentos rojos de la sangre.
Sin embargo, el efecto de este colirio es temporal y trata los síntomas en lugar de la causa raíz. El uso repetido de este colirio puede provocar que las pupilas se dilaten y los vasos sanguíneos se espesen, lo que puede provocar dependencia. Además, este colirio también contiene betabloqueantes, que pueden provocar ataques agudos de glaucoma de ángulo cerrado en algunas personas sensibles.
2
Colirio con fuerte sensación refrescante
Ingredientes: Líquido de perlas, borneol, menta, Houttuynia cordata, alcanfor, bilis de oso, etc.
Cuando los ojos se sienten un poco secos o somnolientos, muchas personas optan por echarse unas gotas frías para estimular los nervios.
Sin embargo, este colirio es muy resistente. Después de un uso prolongado, las personas sentirán que no es tan refrescante como cuando lo usaron por primera vez, y luego cambiarán a gotas para los ojos con un efecto refrescante más fuerte. Si las cosas siguen así, el daño a los ojos seguirá aumentando.
Además, Qingliang Eye Drops contiene muchos ingredientes de la medicina tradicional china y sus reacciones adversas y tóxicas carecen de investigaciones y demostraciones relevantes. Es un riesgo desconocido y se recomienda usarlo lo menos posible.
Tres
Un colirio con efectos antibacterianos y antiinflamatorios
Ingredientes: tetraciclina, cloranfenicol, neomicina, etc. (antibacteriano); dexametasona, betametasona, prednisona, cortisona, etc. (antiinflamatorio).
La mayoría de los ingredientes de los colirios antisépticos son antibióticos, mientras que los colirios antiinflamatorios contienen más hormonas. Estas dos gotas para los ojos sólo pueden usarse bajo la supervisión de un médico y no pueden usarse con frecuencia.
Si no sigue los consejos médicos y abusa de ellos a voluntad, puede provocar síndrome de ojo seco inducido por medicamentos, cataratas inducidas por esteroides, glaucoma inducido por esteroides y otras enfermedades. También puede causar la flora ocular. desequilibrio y producir resistencia a los medicamentos.
Las lágrimas artificiales son las únicas gotas para los ojos de venta libre que las personas pueden comprar de forma segura en las farmacias.
El componente principal de las lágrimas artificiales es simular las lágrimas naturales. No contiene antibióticos, ingredientes antialérgicos ni otros ingredientes farmacéuticos y puede usarse regularmente.
Actualmente existen a la venta algunas lágrimas artificiales en envases pequeños y en dosis desechables. Esta lágrima artificial no contiene conservantes y causa menos daño a la córnea. Cuando sus ojos estén secos, cansados o se sientan un poco incómodos, puede dejarlos caer para aliviarlos.
Sin embargo, aunque las lágrimas artificiales son seguras, eso no significa que se pueda abusar de ellas. Si siente molestias en los ojos, generalmente puede aplicar de 1 a 2 gotas y controlarlas 4 veces al día y no más de 6 veces como máximo, de lo contrario puede interferir con la secreción normal de lágrimas. Y si los síntomas aún no se alivian después del goteo intravenoso, conviene acudir al hospital a tiempo.
Además de las lágrimas artificiales, ¿qué otros métodos pueden aliviar rápidamente la sequedad ocular y la fatiga causada por el uso excesivo?
1. Parpadear más
Parpadear conscientemente no solo puede promover la secreción de lágrimas y mantener los ojos húmedos, sino también limpiarlos y aliviar la fatiga ocular. Por lo tanto, cuando miramos teléfonos móviles o computadoras durante mucho tiempo y sentimos que nuestros ojos están doloridos y secos, también podríamos parpadear con fuerza, un promedio de aproximadamente 20 veces por minuto, lo que puede regular los músculos oculares y la circulación sanguínea y reducir las molestias.
Atención
Si miras la pantalla del ordenador o del teléfono móvil durante mucho tiempo, la frecuencia de parpadeo disminuirá naturalmente de 4 a 6 veces por minuto y la distancia focal se mantendrá. sin cambios durante mucho tiempo, por lo que a menudo causa problemas oculares como sequedad y miopía.
Te sugiero que no mires demasiado tiempo la pantalla electrónica y que tomes un descanso de 10 minutos cada 30 o 40 minutos.
Parpadear o hacer ejercicios oculares tiene un muy buen efecto de protección ocular.
Usa ambas manos para planchar tus ojos
Está registrado en "Sobre la causa de la enfermedad": "Tira de tus ojos con ambas manos para calentarlos, plancha los ojos y usa sus dedos para controlar sus ojos. Hay lámparas mágicas a la izquierda y a la derecha para hacer que sus ojos sean "claros y no dolorosos". Se refiere principalmente al uso de las manos para quemarse los ojos con regularidad, lo que puede aliviar diversas molestias oculares.
Se recomienda frotar las manos en la cama para calentarlas cada noche antes de acostarse o al despertar por la mañana, y aplicarlas directamente en los ojos. Durante este período, tus manos estarán frías y luego calientes por la fricción. Repita esto durante unos 10 a 15 minutos.
Además, también puedes remojar la toalla en agua caliente a unos 40 ℃ durante un rato, luego escurrirla y aplicarla en tus ojos durante 10 minutos. Estos dos métodos pueden mejorar eficazmente la circulación sanguínea, limpiar los meridianos y tener un buen efecto regulador sobre las molestias oculares, como los ojos secos y la fatiga ocular.
Bostezo
Bostezar no sólo puede aliviar el cansancio físico, sino que también nos ayuda a mejorar la fatiga ocular. Al bostezar, los músculos de los ojos se pueden relajar, lo que puede promover el flujo sanguíneo a los ojos y hacer que los ojos se sientan más cómodos.
Bostezar puede estimular las glándulas lagrimales para que secreten lágrimas, lo que por un lado puede hidratar los ojos. Entonces, cuando te sientas cansado, también puedes estirarte y bostezar. Una pequeña acción también puede proteger tus ojos.
4. Presiona siempre dos puntos de acupuntura.
Zhang Zhujiao
La medicina tradicional china cree que el punto Zhuzhu tiene los efectos de eliminar el calor y mejorar la vista, disipar el viento y dragar las colaterales. Es un punto de acupuntura especial para el tratamiento de. Enfermedades oculares. Puede tratar las lágrimas debidas al viento, la congestión de los ojos. Tiene un muy buen efecto auxiliar sobre síntomas como la fatiga ocular y la pseudomiopía.
Ubicación: Rostro, en la depresión del interior de la frente.
Método de masaje: utilice los pulgares y el abdomen de ambas manos para masajear los puntos de bambú en ambos lados de la frente. La intensidad debe basarse en el dolor y la hinchazón locales, y masajee durante 1 a 3 minutos.
Punto Jingming
El punto Jingming pertenece al meridiano vesical de Pie y Taiyang. El meridiano de la vejiga corre a ambos lados de la columna, recoge el qi y la sangre de los órganos internos y los suministra a los ojos a través de este punto. Por lo tanto, este punto es un punto importante en el tratamiento del síndrome del ojo seco. los ojos brillantes y claros.
Ubicación: En la depresión ligeramente por encima de las comisuras de ambos ojos.
Método de masaje: Cierra los ojos, cierra los puños vacíos con ambas manos y presiona los puntos de acupuntura con las puntas de los pulgares. La concentración debe ser ligeramente ácida. Sigue presionando durante 1 minuto, luego suelta durante 10 segundos, presiona nuevamente durante 1 minuto, repite de 3 a 5 veces.
Suplementar vitamina A.
La vitamina A puede mantener la integridad de las células epiteliales de todo el cuerpo. Si la ingesta de vitamina A es insuficiente, las células epiteliales de los conductos lagrimales se queratinizarán fácilmente, los conductos lagrimales se bloquearán y las lágrimas no se secretarán normalmente, lo que hará que los ojos sean propensos a la sequedad.
Además, la vitamina A es la materia prima de la importante sustancia fotosensible rodopsina. Complementar la vitamina A puede mejorar eficazmente la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros y evitar la ceguera nocturna.
Hígado de animal, zanahoria, tomate, brócoli, espinacas, amaranto, leche, etc. Todos son alimentos ricos en vitamina A y puedes elegir según tus propias preferencias.
Además, a las personas propensas a sufrir sequedad ocular y mareos se les recomienda comer más pescado de aguas profundas. El pescado de aguas profundas es rico en ácidos grasos omega-3, que también pueden mejorar eficazmente los síntomas. Uso excesivo de los ojos.
Al aplicar el colirio, asegúrese de lavarse las manos primero y evite que la boca del frasco del colirio entre en contacto con los ojos para evitar infecciones bacterianas.