¿Qué tipo de té debes beber si tienes una constitución flema-húmeda?
La medicina tradicional china generalmente divide el cuerpo humano en muchas constituciones diferentes, y la constitución con flema y humedad es una de ellas. Por lo general, la mayoría de las personas con constitución con flema y humedad necesitan ajustar bien su dieta, por lo que muchas personas con. La constitución flema-húmeda optará por beber té para recuperar su cuerpo. Entonces, ¿qué tipo de té deberías beber si tienes flema y humedad? ¿Qué tipo de té es bueno para las personas con constitución flema-húmeda? ¿Qué té es adecuado para personas con flemas-humedad?
1. Decocción de Erchen
Elaboración: Lavar 15 gramos de sopa de Pinellia pinellia 7 veces, 15 gramos de Mandarina, 9 gramos de Poria Blanca, 4,5 gramos de regaliz tostado, mezclar bien y tomar 12 gramos, agregar una taza de agua, 7 rodajas de jengibre y una ciruela negra, hervirlas en agua juntas, quitar el residuo y tomar mientras esté caliente.
Eficacia: Trata principalmente el síndrome de humedad y flemas, secando la humedad y resolviendo las flemas, regulando el qi y armonizando el organismo.
2. Té de jengibre y azúcar
Método: Tomar unas rodajas de jengibre, hervir agua, añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno y beber.
Eficacia: El té de sopa de jengibre puede regular el estado de ánimo, regular la menstruación, hidratar la piel, inducir la sudoración y eliminar la humedad.
3. Té de hojas de loto con cáscara de mandarina
Método: Hervir 12 gramos de hojas de loto y 3 gramos de cáscara de mandarina en agua durante unos 10 minutos antes de beber. una taza de té y prepárelo directamente con agua hirviendo.
Eficacia: el té de hojas de loto Chenpi puede eliminar la humedad y resolver la flema, reducir los lípidos en sangre y beneficiar el bazo y el estómago.
4. Té Sanbao
Método: Tome 5 gramos de Pu'er, crisantemo y cáscara de mandarina, tritúrelos hasta convertirlos en polvo, use una bolsa de gasa para hacer una bolsita de té. Prepare con agua hirviendo y beba.
Efectos: calmante del hígado y desintoxicante, aliviando el calor y el calor, eliminando grasas y disminuyendo la presión arterial, regulando el qi y fortaleciendo el bazo, resolviendo flemas y eliminando humedades, y previniendo la hipertensión arterial.
5. Recordatorio cálido
Si quieres corregir por completo la constitución húmeda y flema, también debes insistir en el ejercicio físico.
6. La forma correcta de beber té
1. Presta atención a la forma correcta de preparar el té
(1) Método de preparación del té no fermentado.
El té no fermentado más común es el té verde, y los demás incluyen Longjing, Maojian y otros tés. Las características de este tipo de té son que conserva las sustancias naturales de las hojas de té y tiene menos pérdida. de polifenoles del té, vitaminas y otros nutrientes, y tiene el efecto de la digestión. Tiene los efectos de pérdida de grasa, desinfección y antibacteriano, y refrescante y alivia la fatiga. Hay dos formas de preparar este tipo de té, una es calentar el agua; Primero y luego agregar las hojas de té, y el otro es poner las hojas de té primero y luego agregar el agua. Ambos métodos requieren que la temperatura del agua hirviendo se controle a 75 Entre 90 ° C y 90 ° C, la temperatura del agua no debe. Puede ser demasiado alta o demasiado baja, porque una temperatura del agua demasiado alta destruirá los nutrientes del té y también afectará el sabor.
(2) Método de elaboración del té fermentado
El té semifermentado se refiere principalmente al té oolong. Según el grado de fermentación, se divide en fermentación ligera y fermentación pesada. El té fermentado incluye té negro, Pu'er y otros tés. Este tipo de té es de naturaleza cálida, no daña el estómago cuando se bebe y tiene ciertos efectos sobre la salud. El té semifermentado y el té completamente fermentado son adecuados para preparar con agua hirviendo, y el tiempo de remojo se controla en aproximadamente 60 segundos. El té fermentado ha pasado por procesos de marchitamiento, amasado, fermentación, secado y otros, y está contaminado con más polvo. entonces la primera y la segunda preparación son La preparación es un proceso de lavado de té y estos dos tés no son aptos para beber.
2. Elija el tipo adecuado de té según la temporada
El té perfumado Duohe es adecuado en primavera, lo que puede ayudar a disipar el mal frío acumulado en el cuerpo humano en invierno, promover el crecimiento de Yang Qi en el cuerpo humano y aliviar la somnolencia primaveral.
Conviene beber más té verde en verano. El té verde es de naturaleza amarga y fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviarlo, desintoxicar y esterilizar, favorecer la digestión y mejorar la función gastrointestinal.
Es adecuado beber té verde en otoño. El té verde es de naturaleza cálida y puede ayudar al cuerpo a eliminar por completo el calor residual, refrescar la mente y refrescar la mente.
Es adecuado beber té negro en invierno. El té negro es de naturaleza dulce y cálida. Beber té negro puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, eliminar el frío del cuerpo y proporcionar suficiente suministro de sangre al cerebro. y desempeñan un papel nutritivo.
3. No es recomendable beber té con el estómago vacío.
El té contiene cafeína. Si bebes té con el estómago vacío, absorberás demasiada cafeína y podrás experimentarla fácilmente. reacciones adversas como latidos cardíacos acelerados, palpitaciones y micción frecuente, con el tiempo, también afectarán la absorción de vitamina B por parte del cuerpo, y dormir con té diluirá el ácido gástrico, inhibirá la secreción de jugo gástrico, dificultará la digestión e incluso provocará "té". "Embriaguez", fenómenos como palpitaciones del corazón, dolores de cabeza y malestar estomacal, y afectan la absorción de proteínas. Es fácil causar gastritis.
4. Es mejor no beber té nuevo.
El té nuevo ha estado almacenado por un tiempo demasiado corto y contiene más polifenoles, aldehídos y alcoholes no oxidados, que son perjudiciales para el sistema gastrointestinal humano. mucosa Tiene un fuerte efecto estimulante y puede causar fácilmente problemas estomacales, por lo que debe beber menos té nuevo, especialmente té nuevo que haya estado almacenado durante menos de medio mes.
5. No beba té inmediatamente después de una comida.
El té contiene mucho ácido tánico. Cuando el ácido tánico ingresa al cuerpo, reaccionará con el hierro de los alimentos y se formará. Un sólido que es difícil de disolver y el té que ingresa al estómago que está digiriendo los alimentos diluirá fácilmente el jugo gástrico y afectará la digestión y absorción de los alimentos. Lo mejor es beberlo después de una hora.
6. No utilice té cuando esté tomando medicamentos.
Los taninos y la teofilina del té pueden cambiar químicamente con ciertos medicamentos, los suplementos de hierro en la sangre, las preparaciones enzimáticas y los medicamentos que contienen proteínas. tomarse con té. Los polifenoles del té pueden interactuar fácilmente con el hierro y provocar precipitación, afectando así la eficacia del medicamento.