Hábitos de estilo de vida del cáncer, ¿te han disparado?

¿Te han afectado los hábitos de vida del cáncer?

¡Muchos cánceres son "provinciales"! Estas palabras del médico dicen la verdad, espero que puedas despertar

Como dice el refrán, "Una helada de tres pulgadas no es un día de frío". Esta frase también se aplica a la aparición del síndrome del cáncer.

Sí, todo está bien, pero ¿por qué de repente llegan los tumores a tu puerta?

Si la ingesta única de nitrito supera los 0,2 gramos, se producirá una intoxicación. Por ejemplo, después de poner las espinacas fritas en una lonchera y refrigerarlas durante 24 horas sin voltearlas, el contenido de nitrito fue de 3 a 7 mg. Si consume espinacas durante la noche a razón de 7 mg/kg, necesitaría consumir aproximadamente 30 kg para provocar una intoxicación alimentaria. Incluso las sobras que se hayan volteado no se envenenarán si se refrigeran adecuadamente. Por lo tanto, no se preocupe si los alimentos que come la noche siguiente le causan cáncer.

De hecho, la aparición de cáncer está estrechamente relacionada con los hábitos de vida de las personas, ¡especialmente los "buenos hábitos" de las generaciones mayores!

La investigación científica ha descubierto que si las verduras crucíferas, por ejemplo, Si se cortan la coliflor y el rábano y se colocan en aire a temperatura ambiente durante 6 horas, la tasa de pérdida de sustancias anticancerígenas puede alcanzar el 75% y se producirán algunas sustancias nocivas para la salud física y mental.

Además, muchas frutas y verduras rebajadas están sujetas a estropearse. La aflatoxina de Aspergillus es un carcinógeno de primer nivel que abarca todos los alimentos. Incluso si se quita la parte mohosa, todavía existe riesgo de cáncer.

Enfoque correcto: cuando vaya al mercado de verduras, intente comprar carne sacrificada el mismo día, intente cortar el pescado en el acto y recoja las frutas el mismo día, para que el contenido nutricional es el mejor.

Además, en el mercado hay verduras y frutas semiacabadas cortadas y preparadas, así que intenta comprar la menor cantidad posible de ellas.

No encienda la campana extractora cuando cocine

Algunos hábitos de cocina, como usar una gran cantidad de aceite de cocina para sofreír, algunos padres se muestran reacios a usar la campana extractora. todos los días para ahorrar electricidad. Inhalar muchos vapores de aceite.

¿Qué daño causarán estos vapores de aceite a la salud de los miembros de la familia?

Zhuang Xiang, médico jefe del Departamento de Cirugía Torácica del Hospital Oncológico de Sichuan, dijo una vez en una entrevista: " Si estás en una habitación cerrada, cocinar en un ambiente donde la campana extractora no está encendida, permanecer allí durante una hora equivale a inhalar dos paquetes completos de cigarrillos. ¡Lo que dijo el Dr. Zhuang es bastante escalofriante!

La forma correcta de hacerlo: cocinando Enciende siempre la campana extractora y límpiala periódicamente para garantizar unas buenas condiciones de ventilación.

La mayoría de la gente tiende a pensar que el aceite de cocina quedará fuera durante mucho tiempo. .

, el aceite comestible se puede consumir siempre que esté dentro de su vida útil, ¡de hecho, no!

Respecto a los platos para pasar la noche, creo que has oído mucho. de los rumores, por ejemplo, si las verduras se almacenan durante la noche, el contenido de nitritos en los platos aumentará N veces, lo que hará que los platos nocturnos se vuelvan "venenosos" y comerlos provocará cáncer. Este es el rumor más difundido sobre los platos nocturnos. , Tanto es así que en muchas familias quedan sobras. Simplemente tírelas, lo que inevitablemente aumentará el desperdicio de alimentos.

Una vez abierto el aceite vegetal, tres meses es el punto cero para un funcionamiento seguro del aceite. Una bomba de tiempo irrazonable

Según los expertos, una vez que el aceite se oxida y se vuelve rancio, a menudo contiene contaminación por aflatoxinas, que producirán un "olor fuerte" y provocarán humo y asfixia cuando se caliente. mucho que ver con el cáncer de hígado. No creas que si lo expones al sol, las aflatoxinas desaparecerán. De hecho, no existe una buena manera de eliminar las aflatoxinas.

: Se deben eliminar grandes barriles de petróleo. llenas de botellas de aceite. Es más seguro elegir botellas de aceite esmeriladas u opacas.

Es mejor no colocar la botella de aceite en un lugar con luz solar directa, como el alféizar de una ventana, que es más fácil de oxidar.

Siempre hay un plato de comida para pasar la noche en la mesa

Muchos de la generación mayor venían de una época en la que no tenían suficiente para comer ni llevar ropa de abrigo, por lo que estaban eran muy económicos en cuanto a alimentos y no comían los alimentos que no podían permitirse, a menudo se guardaban en el frigorífico y se seguían comiendo durante el segundo y tercer día.

Las verduras suelen contener nitratos. , los nitratos se convertirán en sustancias nocivas para el cuerpo humano, nitrito, cuanto mayor sea el tiempo de almacenamiento, mayor será el contenido de nitrito.

No importa la frecuencia con la que la gente coma, si come las sobras durante mucho tiempo, Comerán mucho nitrito, lo que tiene cierto daño al cuerpo humano. El daño principal es que causará cáncer.

Enfoque correcto: no todas las verduras de la noche a la mañana tienen un alto contenido de nitritos. Por ejemplo, la carne tiene un contenido de nitrito relativamente bajo, por lo que la carne puede sobrar.

¡Pero este tipo de verduras que se dejan durante la noche es mejor desecharlas! Por ejemplo, las verduras de hojas verdes, que se dejan durante la noche, ¡son las más peligrosas porque contienen mayor contenido de nitrato! Lo mejor es tirar los platos de la noche a la mañana.

Un estudio reciente en el "British Medical Journal" señaló que incluso lavar los platos puede prolongar tu vida. ¡Este estudio más grande hasta la fecha que utiliza equipos para evaluar muestra que mientras hagas ejercicio, puedes prolongar tu vida! ¡Caminar rápidamente durante 24 minutos al día es tan bueno como relevante para una reducción del 61% en el riesgo de muerte!

Enfoque correcto: cuando trabaje, es mejor ponerse de pie y sacudirse cada 20 minutos ~ esto. También se considera un tipo de ejercicio. ¡No te acuestes tan pronto como llegues a casa, ayuda a mamá y papá a lavar los platos!