¿Cuáles son los alimentos para eliminar las arrugas? ¿Cuáles son algunas formas efectivas de eliminar las arrugas?
1. ¿Cuáles son las recetas para eliminar las arrugas?
1. Sopa de tomate y brotes de soja
Ingredientes: 1 tomate, 120 g de brotes de soja, 1 patata, 1 zanahoria, 240 g de col, 1/2 cebolla, 12 g de astrágalo, 12 g de dangshen, 6 g de baya de goji, sal.
Ejercicio:
1. Añade 8 tazones de agua al astrágalo, el dangshen y la baya de goji para hacer caldo. Cuando queden unos 6 tazones, retira los residuos y reserva la sopa.
2. Lavar y escurrir los brotes de soja, picar la cebolla, pelar y picar la zanahoria.
3. Lavar y desmenuzar la col, pelar y trocear los tomates y las patatas.
4. Añade los ingredientes de los pasos 2 y 3 al caldo y deja hervir, luego cocina a fuego lento hasta que la sopa espese. Sazona con sal y espolvorea con pimienta.
Eficacia: Regula el tracto gastrointestinal, favorece la excreción, adelgaza y reduce los lípidos, complementa las vitaminas, blanquea la piel, retrasa el envejecimiento prematuro y elimina las arrugas.
2. Sopa de cebada Sydney
Ingredientes: 2 peras Sydney, 1 níspero, 25 g de semilla de coix, fritillary, algas y hongo blanco, un poco de pepino y cereza, y un poco de cantidad adecuada de agua con azúcar de roca.
Ejercicio:
1. Lavar las semillas de coix, las almejas de Sichuan y el hongo blanco por separado, poner las semillas de coix y las almejas de Sichuan en un bol, cocinarlas al vapor en una vaporera y luego ponerlas. el hongo blanco Ponlo en un bol, agrega agua y ponlo en una vaporera para cocer al vapor.
2. Pela los platillos, lávalos y córtalos en dados pequeños junto con la Fritillaria. Remojar la mecha en agua, retirar y enfriar. Lavar el pepino y cortarlo en dados. Lave la pera, córtela en 1/5 en forma transversal para hacer una tapa, use una cuchara para sacar la pulpa de la pera, cocine la cáscara al vapor, exprima la pulpa de la pera y retire los residuos.
3. Pon todos los ingredientes en el bol de las peras.
4. Mezclar el jugo de pera exprimido con agua mineral y agua con azúcar de roca y luego verterlo en las peras.
Eficacia: despeja el calor e hidrata los pulmones, calma los nervios y alivia la tos, nutre la piel y elimina las arrugas.
3. Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde
Ingredientes: ñame, brotes de bambú verde, hígado de pollo, sal, glutamato monosódico, caldo, almidón.
Práctica:
1. Pelar el ñame y los brotes de bambú verde, lavarlos y cortarlos en tiras.
2. Lavar el hígado de pollo con agua y cortarlo en trozos.
3. Blanquear el ñame, los brotes de bambú verdes, el hígado de pollo y otras materias primas en agua hirviendo respectivamente.
4.Por último, poner en la olla un poco de aceite de cocina, añadir la cantidad adecuada de caldo, salpimentar y añadir todos los ingredientes, sofreír un par de veces, espesar y servir.
Eficacia: El ñame es un muy buen tónico en la medicina tradicional china. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y los riñones y reponer la esencia y el qi. El hígado de pollo es rico en hierro, zinc, cobre, vitamina A y vitamina B, lo que no sólo es beneficioso para la síntesis de estrógeno, sino también el alimento de primera elección para reponer la sangre. Los brotes de bambú verde son una verdura de belleza rica en fibra dietética. La combinación de los tres puede nutrir el qi y la sangre, mejorar la humedad y el color de la piel, y el consumo prolongado tiene cierto efecto eliminador de arrugas.
2. Formas efectivas de eliminar las arrugas
1. Limpia tu rostro con cuidado
La razón por la que las arrugas de la piel están relacionadas principalmente con una limpieza incompleta. Muchas veces, el ambiente externo es muy duro y el polvo, la suciedad y el polvo se adhieren fácilmente a la superficie de la piel, lo que hace que la piel pierda su elasticidad y humedad originales, lo que proporciona un caldo de cultivo para el crecimiento de arrugas. Por eso, las niñas deben limpiar su piel, la piel está realmente limpia y libre de manchas y residuos de grasa para evitar arrugas.
2. Evita trasnochar
No tengas el hábito de trasnochar y procura dormir lo suficiente todos los días. ¿Alguna vez has oído hablar del “sueño reparador”?
Permanecer despierto hasta tarde con regularidad o no dormir lo suficiente puede provocar una gran pérdida de colágeno en la piel, provocando flacidez cutánea o envejecimiento prematuro. Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y evitar trasnochar o estar demasiado estresado y fatigado son muy importantes para mejorar las arrugas de las comisuras de la boca. Dormir entre las diez y las dos de la mañana es muy importante para la belleza de la piel. Si duerme bien durante este período, la sangre de varias partes del cuerpo puede regresar a la capa de la piel y aportar suficientes nutrientes a la piel.
3.Masajear a tiempo después de la exfoliación.
Si el estrato córneo es demasiado grueso, es fácil que aparezcan arrugas. Por eso, la exfoliación también es un paso clave para reducir las arrugas.
Después de la exfoliación, puede aplicar esencia para el cuidado de la piel a tiempo, aplicar compresas calientes y masajear la piel para asegurarse de que los productos para el cuidado de la piel puedan penetrar bien en la piel, a fin de mejorar la calidad de la piel en toda la piel y prevenir la aparición de arrugas. .
4. Suplemento de colágeno
Los más habituales son la piel de cerdo, las manitas de cerdo y la tortuga de caparazón blando. El colágeno puede ayudar a la piel a retener la humedad, hidratarla y mantener el equilibrio de humedad dentro y fuera de las células del tejido de la piel. El colágeno es una materia prima esencial para el crecimiento de las células de la piel. Puede hacer que la piel sea blanca, tierna y suave, reducir eficazmente las arrugas y hacer que las personas luzcan más jóvenes. Además, la vitamina A puede mantener la elasticidad y el brillo de la piel.