¿Qué es lo más saludable para comer en otoño?
1. Come baya de goji.
Wolfberry es uno de los mejores alimentos para nutrir el hígado, los riñones y la sangre. Después de comer, se producirá suficiente esencia y sangre en el cuerpo. Bajo la guía de la baya de goji, aparecerá inmediatamente en los ojos para desempeñar un papel y la sequía se aliviará rápidamente. Como alimento de frutos secos y hierbas medicinales chinas, la cantidad no debe ser ni demasiado pequeña ni demasiado. Extiende tu mano izquierda, un puñado pequeño está bien, cómelo todos los días.
2. Bebe un poco de té de plantas.
A los ojos de la medicina china, existe una planta que produce saliva con un sabor agridulce. Su lixiviado puede promover la conversión del agua ordinaria del cuerpo humano en fluidos corporales. Después de comer, de las glándulas salivales brotan suficientes fluidos corporales como agua de manantial, de modo que la boca, la faringe, la lengua y la nariz quedan húmedas.
Receta recomendada para producir líquido: 7 rodajas de espino fresco (triturado), 2 rodajas de ciruela de ébano, 20 rodajas de Ophiopogon japonicus, 5 a 7 rodajas de azúcar de roca, remojadas en agua hirviendo para que las generaciones futuras hacer té.
3. Come más ñame.
El ñame es un buen producto para nutrir el yin y la sangre del cuerpo humano. Repone los fluidos corporales en su origen mejorando los órganos del cuerpo responsables de convertir el agua corriente en fluidos corporales. También puede reponer la esencia del riñón y la sangre del hígado, fortalecer el suplemento de la fuente del crecimiento del cabello y garantizar suficiente esencia y sangre.
4. Consume dátiles frescos.
Aunque el jugo de los dátiles rojos no es mucho, tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre, y puede hacer que el cuerpo secrete más jugo intestinal para lubricar los intestinos. Al mismo tiempo, los dientes no mastican la cáscara de azufaifa con suficiente fuerza y la cáscara de azufaifa no se puede triturar después de ingresar al tracto gastrointestinal. Irritarán continuamente la pared intestinal en los intestinos, provocando que el cuerpo tenga ganas de defecar.
5. No comas chiles.
Zanthoxylum bungeanum tiene una descripción en imagen de "picante en ambos extremos". Además de la sensación picante al comer, también habrá una sensación "picante y amarga" en la parte inferior del intestino grueso. Ahora puedes imaginar el calor en tu intestino grueso. Para neutralizar la capsaicina se consume una gran cantidad de líquidos corporales, dejando sólo sequedad.
6. Consume más alimentos que contengan colágeno.
El colágeno se distribuye en muchos tejidos por todo el cuerpo, pero es más abundante en la piel. El colágeno retiene la humedad y mantiene la elasticidad de la piel y los músculos. Los ingredientes más abundantes son las manitas de cerdo, los tendones de ternera y la piel de pescado. Puedes comer un poco de forma adecuada para reponer el colágeno del cuerpo y transportar la humedad a la piel.
7. Reponer agua a tiempo después de sudar.
El sudor se convierte a partir de la exudación de sangre. Sudar después de un ejercicio extenuante significa perder muchos líquidos corporales, perdiendo líquidos importantes que deberían hidratar la piel. ¿Cómo podría la piel no hacer eso? Por lo tanto, debes reponer agua a tiempo después del ejercicio y recuerda aplicar loción corporal en la piel después del baño.