Si el otoño está seco, se recomienda beber té verde para mantener la salud.

Una cosa a tener en cuenta en otoño es que es una estación muy seca, por lo que muchas personas sufrirán escasez de agua en esta época. Por eso, conviene prestar más atención a la hidratación en otoño. Además de beber más agua, también puedes optar por beber un poco de té en otoño para reponer agua y mantenerte saludable al mismo tiempo. El té verde es una buena opción en otoño. vamos a ver.

Si quieres reponer la humedad e hidratar la sequedad del otoño, la primera recomendación es beber más té, especialmente té verde. La historia de la producción de té verde en China es muy larga y hay muchos tipos, como West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Dongting Biluochun, Taiping Hericium, etc. El té verde es un té no fermentado. Su apariencia es diversa, su aroma y sabor son únicos, y su sopa clara es de hojas verdes, muy tentadora. Es el té más famoso y estudiado, y elegir beber té verde tiene beneficios para la salud. Si bien ayuda a reponer agua, también es rico en nutrientes, por lo que todo el mundo debería beberlo con frecuencia en otoño.

En primer lugar, el té verde contiene polifenoles, como las catequinas, que se consideran componentes clave del té verde y beneficiosos para la salud. Tienen diversas funciones para la salud, como mejorar la salud cardiovascular, perder peso, resistir las radiaciones ionizantes, etc., y también nos sirven para prevenir enfermedades. Al mismo tiempo, el té verde también es el té con más tipos y vitaminas, por lo que nos viene muy bien elegir el té verde en otoño. Al mismo tiempo, el té verde puede reducir el riesgo de tumores en la mama, la próstata, los pulmones, la cavidad bucal, la vejiga, el colon, el estómago, el páncreas y otras partes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el té verde es ligeramente frío y ayuda a reducir el fuego. Las personas con el estómago frío deberían beber menos. Es muy adecuado para personas de constitución caliente y seca que son propensas a enojarse y tienen una constitución corporal fuerte. Y en circunstancias normales, la temperatura del agua para preparar té verde es de 85°C. El tiempo de preparación es de 2 a 3 minutos. La proporción de té verde y agua es de 1:50. Para los juegos de té, puedes elegir tazas de porcelana o tazas de vidrio transparente y dejarlas descubiertas durante la preparación. No te los pierdas.

Presta más atención a la hidratación en otoño. Es muy bueno optar por beber más té en esta época, especialmente té verde, que es muy útil para nuestro organismo y además puede tener un buen efecto hidratante. Esto puede ayudarnos a pasar el otoño de forma saludable, así que no te pierdas el otoño.