Cómo comer sano en otoño
Beba agua salada por la mañana y sopa de miel por la noche
El clima seco en otoño es la llamada sequedad otoñal, por lo que el aire tiene escasez de agua y el cuerpo humano También hay escasez de agua, por lo que es necesario reponer agua, pero beber agua hervida no puede resistir el efecto de deshidratación provocado por la sequedad otoñal. Los antiguos tenían una buena receta para la sequedad otoñal: "agua salada por la mañana y sopa de miel por la noche". En otras palabras, beber un poco de agua hervida con sal durante el día y un poco de agua con miel por la noche no sólo es una buena solución. para reponer la humedad del cuerpo, pero también una buena manera de mantenerse en forma en otoño.
Rábano de otoño y ginseng
El rábano tiene los efectos de inhalar, digerir, aliviar la tos, resolver la flema, promover la producción de líquidos, eliminar la sequedad, eliminar la estasis sanguínea, desintoxicar y diuresis. no sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene un valor terapéutico muy alto. Por eso, existe un dicho popular que dice que "el rábano de otoño es mejor que el ginseng". Éstos son algunos de los efectos del rábano.
Tratar las úlceras bucales
Exprimir 100 ml de jugo de rábano fresco, añadir 100 ml de agua hirviendo, mezclar bien y enjuagar la boca, una vez al día por la mañana y por la noche, es eficaz para las úlceras bucales.
Tratamiento de la amigdalitis
Exprime 100 ml de jugo de rábano fresco, agrega 100 ml de jugo de caña de azúcar, mezcla bien y tómalo con agua tibia, de 2 a 3 veces al día, lo que Puede reducir la inflamación y desintoxicar. ?
Tratamiento del Asma
Añadir 300 ml de jugo de rábano fresco a 30 ml de miel, mezclar bien y beber con agua tibia, 100 ml cada vez, tres veces al día, tiene el efecto de humedecer los pulmones y aliviar el asma.
Trata la presión arterial alta
Exprime 150 ml de jugo de rábano fresco, agrega 50 g de azúcar moreno y mezcla bien, dos veces al día, 100 ml cada vez, tiene el efecto de eliminar el calor. y reducir la presión arterial.
El otoño trae poesía y salud
Los patos son aves acuáticas de carácter frío. Los nutricionistas creen que los nuevos patos criados en otoño son deliciosos y nutritivos, y pueden complementar oligoelementos como proteínas, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., que son necesarios para la salud humana en otoño. Los siguientes suplementos dietéticos sirven como referencia:
Sopa de Lao Ya y melón de invierno
Hervir 1 pato entero, 30 g de carne magra, 100 g de melón de invierno, 15 g de pepino de mar, semillas de gorgona y cebada. hasta que esté cocido efecto virtual.
Sopa de Cordyceps de pato viejo
Coger 10g de Cordyceps sinensis, ponerlos en la panza de pato viejo, añadir agua al guiso, sazonar y comer. Es eficaz para personas con tos persistente, debilidad física, cintura y rodillas débiles y debilidad física.
Manitas de cerdo y pato viejo guisados
Como alimento cocido se guisan un pato macho, manitas de cerdo y jamón, lo que resulta eficaz para pacientes con debilidad física o fiebre tuberculosa.
Los deliciosos lirios calman los nervios
Los lirios no sólo son deliciosos, sino que también son ricos en nutrientes. El lirio es rico en proteínas, vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro. Es un complemento nutricional apto para todas las edades. Por supuesto, los lirios también tienen un alto valor medicinal. También está registrado en el "Compendio de Materia Médica" que el lirio puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, calmar el corazón y la mente y reponer la energía vital.