Después de la primavera, ¿qué alimentos sueles comer para mantener los vasos sanguíneos?
Cada primavera es la estación de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En este momento hay que tomar precauciones y consumir la mayor cantidad posible de alimentos que protejan los vasos sanguíneos para prevenir estas enfermedades. Sólo así podremos mantenernos sanos. Además, la primavera también es una buena época para mantener la salud. Comer más alimentos saludables en este momento también tendrá un buen efecto para la salud.
En primer lugar, el apio
Después del comienzo de la primavera, comer apio con regularidad puede proteger los vasos sanguíneos, porque el apio es una verdura verde rica en fibra, minerales, vitaminas y proteínas vegetales. También contiene rico en aceite volátil, tiene buenos efectos para reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. Puede proteger los vasos sanguíneos humanos y prevenir la aterosclerosis. Comer más apio también puede promover la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y evitar que las personas pierdan el apetito y se sequen las heces en primavera.
En segundo lugar, el ñame
Después del comienzo de la primavera, a menudo come ñame para proteger los vasos sanguíneos, porque el ñame es una verdura saludable rica en mucina y tiene una buena protección para los vasos sanguíneos humanos. Puede evitar que la grasa se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos, mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis. Los ñames también contienen dopamina natural. La dopamina es una sustancia importante que puede actuar directamente sobre los vasos sanguíneos humanos. Puede promover la expansión de los vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea y prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos.
En tercer lugar, las cebollas
Después del comienzo de la primavera, comer más cebollas también puede proteger los vasos sanguíneos, porque las cebollas son ricas en prostaglandina A, que es una hormona que puede actuar directamente sobre los seres humanos. Vasos sanguíneos Sustancias importantes que pueden dilatar los vasos sanguíneos, reducir la viscosidad de la sangre y promover la circulación sanguínea. Comer cebollas con regularidad puede prevenir la presión arterial alta y la hiperlipidemia, y también puede prevenir la trombosis. La quercetina contenida en las cebollas también puede prevenir la oxidación de las lipoproteínas de baja densidad y prevenir la arteriosclerosis.
En cuarto lugar, las zanahorias
Después del comienzo de la primavera, comer más zanahorias también puede nutrir los vasos sanguíneos, porque las zanahorias no solo contienen fibra, sino que también son ricas en caroteno, que es un importante factor en la reducción de los lípidos en sangre. Al mismo tiempo, puede promover la expansión de las arterias coronarias, acelerar la circulación sanguínea y promover la síntesis de adrenalina, lo que tiene un efecto muy positivo en el mantenimiento de la salud de los vasos sanguíneos humanos.